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Kann nicht auf hören zu Hinterfragen und zu Denken

Nauseous

Mitglied
Hallo liebes Forum,

ich weiß gar nicht so Recht wie ich anfangen soll, aber seid ein paar Wochen lässt mich ein bestimmtes Gefühl und ein bestimmter Gedanke nicht mehr los, den ich allerdings schwer beschreiben kann. Alles kam ganz plötzlich vor vielleicht 4 Wochen, als ich mich plötzlich irgendwie anders gefühlt habe, obwohl ich eigentlich immer sehr glücklich war und immer sehr viel lache. Zu meiner Person, ich bin 18 Jahre alt, männlich und lebe seit Dezember alleine in einer Studentenwohnung in einer anderen Stadt als meine Eltern, weshalb ich sie nicht oft sehe. Ich war von Anfang an gespannt mein eigenes Leben beginnen zu können und für mich selber zu sorgen, bis plötzlich dieses eine Gefühl in mir ausbrach (1 Tag vorher gings mir noch wie immer). Mittlerweile fühlt sich es wie ein Zwang an, dass ich jeden Tag daran denken muss, sobald ich aufstehe und richtig bei bewusstsein bin, denke ich wieder dran und es wiederholt sich. Ich versuche nicht daran zu denken, aber irgendwie gelingt es mir nicht. Ich weiß es hört sich komisch, wenn ich nichtmal weiß woran ich denke. Das Gefühl bedrückt mich, trotzdem habe ich glücklicherweise keine Schlafstörungen oder so.... Ich will endlich aufhören jeden Tag mit diesem Gefühl aufzuwachen, kann mir einer Ratschläge geben?
 

Werner

Sehr aktives Mitglied
Hallo Nauseous,

dein Gehirn braucht offenbar Zeit, sich
an die neue Lage zu gewöhnen.

Bei solchen "zwanghaften" Gedanken
hilft oft ein Tagebuch, in denen du diese
Gedanken so gut es geht aufschreibst
oder auch aufmalst. Auch mehrfach,
wenn sie immer neu kommen.

Oder mit jemand darüber sprechen und
versuchen, das Gefühl zu verbalisieren.
Sobald du Begriffe oder Metapher für
das Gefühl im Kopf hast, lässt es sich
auch für den Verstand leichter fassen
und bearbeiten.

Ist es vielleicht Heimweh?

Alles Gute!
Werner
 

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