Keine Lebensenergie

Hallo,

wie soll ich anfangen .. es ist so, ich bin total energielos, ich weiss nicht mit meinem Leben irgendwas anzufangen ... Ich möchte zwar soviele Dinge anpacken, sovieles tun, aber gleichzeitig auch nicht.
Gleichzeitig schaff ich es nicht ... ich fühle mich ständig im Kreise drehen und komme nicht an einen Punkt, ich habe kein Ziel vor Augen ... zwar möchte ich so gerne ins Ausland, aber 1ens trau ich mich das nicht und weiss nicht, ob ich überhaupt die Kraft dazuhabe..
ich denke manchmal, bin nicht lebensfähig und weiss nicht was ich tun soll, wie ich dagegen ankämpfen soll ...
ich fühle mich auch so wertlos .. manchmal kann ich 12 Stunden am stück schlafen und bin trozdem müde .. bin müde vom Leben, wie es jetzt ist ... ich möchte es ändern, aber ich finde nicht die Kraft dazu ... meine Angehörigen fordern nur ... ich weiss, dass es bestimmt auch an mir liegt, ich muss an mir arbeiten ... ich mache mir viel zuviele Gedanken über alles, über Menschen, wie ich wohl dastehe ... am liebsten würde ich, wenn ich könnte, ganz mich austauschen, weil ich es hasse, so wie ich bin .. ich bin mir sicher, dieses ständiges Nachdenken, nimmt mir die halbe Energie weg ... anstatt mal leicht durchs Leben zu gehen, denke ich nach und mache mir Sorgen .. aber anders kann ich nicht ... ich bewundere solche Menschen, die alles auf die Reihe bekommen, die irgendwas anfangen ohne sich darüber Gedanken zumachen, vielleicht denken sie über diese Sache nach, aber im positivem Sinne ...
ich bewundere Menschen, die sovieles auf einmal schaffen können, dann frag ich mich, wo nehmen sie soviel Energie und Kraft ...
ich bewundere menschen, die mit beiden Füßen auf dem Boden stehen und wissen was sie wollen ...
ich bin schwach und versuche jeden tag an mir zu arbeiten, trozdem bin ich immer müde und fühle mich irgendwo verloren in dieser großen Welt, soviele Möglichkeiten, und doch gleichzeitig soviel verwirrt einen ... wie kann ich wieder stark werden und vorallem energisch, das ist mir so wichtig, denn ich fühle mich schwach.

Gruß

Hallo,
ich denke, du solltest dir psychotherapeutische Hilfe suchen. Die kann dir helfen, kleine Schritte hintereinander zu machen. Anscheinend scheinst du es alleine nicht hinzubekommen. Hole dir Hilfe, das ist dann schon der erste Schritt, den du gemacht hast!
LG

Grüß Dich, weak,

vor etwa einem Jahr fühlte ich mich auch so erschöpft und ohne jedliche Energie; hatte aber gleichzeitig den Anspruch, weiterhin meine "Leistung" wie gewohnt zu erbringen und habe mich damit noch unter Druck gesetzt.

Nach langen Monaten bin ich dann endlich an eine Ärztin geraten, die mir für den "Übergang" ein Antidepressisum (Citalopram) verschrieben hat, mit dem ich bisher auch gut gefahren bin.
Meine Energie kam zurück.

Jetzt setze ich das Medikament ab, und wieder bin ich müde und erschöpft. Das scheint also eine körperliche Komponente zu sein. Mittlerweile habe ich aber auch gelernt, dieser Erschöpfung mal nachzugeben. Dann schaffe ich eben nicht alles, was ich mir vorgenommen habe. Der Körper braucht auch sein Recht.

Hast Du Deine Erschöpfung mal medizinisch oder psychologisch abklären lassen? Das sollte vielleicht der erste Schritt sein. Ggf. kann Dir ja recht schnell geholfen werden.

Wie alt bist Du, weak? Hat diese Erschöpfung vll. auch mit Deiner Lebenssituation zu tun? Ändere doch ggf. erst einmal Kleinigkeiten und sei stolz auf jede "Leistung", die Du vollbracht hast.

Aber wie gesagt: am besten erst einmal medizinisch abklären lassen. Schaden kann es nicht!

Viel Glück Dir,

annakatharina

*gelöscht*