Knirschen im Knie

Hallo🙂

Seit Geburt an knirscht es bei mir im Knie, wenn ich es unter Belastung aus der Beuge heraus strecke. Das kann man auch mit der Hand erfühlen. Ich hatte damit nie Probleme; jahrelang bin ich Fahrrad gefahren und durch die Welt gehüpft.
Doch seit ca. fünf Jahren ist das anders. Ich war in den Ferien zwei Tage am Stück mit dem Fahrrad unterwegs. Danach hat mein rechtes Knie unheimlich geschmerzt und ich konnte es eine Woche lang nicht mehr beugen (als wäre da eine mechanische Sperre).
Danach war ich bei zwei Ärzten um mir zwei Meinungen einzuholen.
Der Orthopäde meinte, meine Kniescheiben hätten nicht die optimale Form für mein Knie, dadurch würde ständig Reibung am Knorpel erzeugt. Lösung: Kein Fahrradfahren, keine Kniebeugen, beim Sitzen Knie möglichst wenig anwinkeln und beim Sport eine Bandage tragen.
Ein Sportarzt hatte mich in die Röhre geschoben mit dem Ergebnis, dass alles völlig normal aussieht und er mir nicht helfen könne. Er verschrieb mir zwei Monate Physiotherapie - erfolglos.

Nun sitze ich da und frage mich was ich denn nun tun soll. Manchmal habe ich noch Schmerzen im Knie, dann ruhe ich es aus damit es nicht so ausartet wie vor fünf Jahren. Ich habe Angst, dass meine Knie im Laufe der Jahre kaputt gehen, weil nicht die richtigen Maßnahmen ergriffen wurden!
Seit Kurzem mache ich Sport bei einem ausgewählten Fitnesstrainer, der mit mir nun Übungen ausprobiert und mich ganzheitlich berät (richtiges verhalten im Alltag, Ernährung, ...). Bevorzugt sollen bestimmte Oberschenkelmuskeln gestärkt werden und die Knie (damit) entlastet. Mal sehen ob sich die nächsten Wochen etwas tut.

Trotzdem hoffe ich, dass mir vielleicht hier noch jemand ein paar Tipps mit auf den Weg geben kann! Hat jemand Ähnliche Erfahrungen?

Grüße
Sina

Also, meine Eltern und Großeltern haben immer gesagt, dass wenn man im Knie solche geräusche hat, bei der Bewegung natürlich, dan ist es ein Zeichen dafür, dass man viel salziges Essen zu sich nimmt und wenig Wasser trinkt. Und das ist nicht gut. Das kann später zu Gelenkkrankheiten führen.... Joggen würde ich auch vermeiden, wenn ich solche Symptome hätte... Aber am besten zum Arzt zu gehen, und sich Hilfe und Beratung von einem Fachmann holen Liebe Grüße und einen schönen Tag!

Lass deine Fussstellung überprüfen.
Fehlstellungen schädigen schleichend Knie-und Hüftgelenke.
Einlagen schaffen schnelle Abhilfe.

Viele haben solche Probleme, ich unter anderem auch.
Wichtig ist, was du ja machst, Muskelaufbau.
Radfahren ist übrigens sehr gut, sowohl weil es nicht sehr belastet als auch weil es den Oberschenkel kräftigt.
Ansonsten kannst du dir das Knie von einem Physiotherapeuten auch mal tapen lassen.

Wenn Knorpel erst mal volkommen abgebau ist, wird er sich nicht wieder erneuern.
Hast Du vielleicht das Klinefelter Syndrom?
Schau einmal nach, ob es dabei einen Zusammenhang geben könnte?

Klinefelter haben nur Jungen und Männer. Ich bin weiblich 🙂
Radfahren ist nicht möglich, weil bei allen Sportarten, bei denen ich das Knie unter Belastung beuge und strecke, die Schmerzen auftreten bzw. ich bei zu viel Belastung ungefähr eine Woche lang diese Sperre im Knie habe (im Erstbeitrag bereits beschrieben).

Das mit der Fußstellung hat mir zu denken gegeben! Mein Fitnesstrainer hat mir gestern auch schon gesagt, dass ich mit den Füßen nach innen laufe, also auf der Innenseite der Fußsohle und mir gleich einen guten Sportarzt empfohlen, der da viel Ahnung hat. Dadurch sind meine Knie auch eher nach innen gerichtet (X-Beine).

Ich melde mich nochmal nach den Arztbesuchen, wenn ich (hoffentlich) schlauer bin 🙂
Danke für die Hilfe!

Sina

Mich würde ja doch mal interessieren wie man von der Beschreibung des TE auf die Idee kommt das er/sie das Klinefelter Syndrom haben könnte 😱
Bischen an den Haaren herbei gezogen, oder?

@ Sina
Dann wirst du wohl Einlagen brauchen.
Das kann die Schmerzen bessern.
Radfahren wäre wichtig mit geringem Widerstand, also am besten Ergometer.