Mein Bauch wird im Laufe des Tages dick

Hallo in die Runde,

ich habe ein scheinbar banales Problem, welches mich aber sehr belastet. Es geht in erster Linie um meinen Bauch.

Meistens wache ich morgens mit einem flachen Bauch auf (ein kleiner Bauchansatz ist vorhanden) und im Laufe des Tages bläht er sich unnatürlich auf. Ich sehe abends aus als würde ich kurz vor der Entbindung stehen.

Zuerst hatte ich eine Nahrungsmittelunverträglichkeit vermutet und abwechselnd Gluten, Lactose und Fruchtzucker weggelassen. Aber das Problem ist trotzdem nicht besser geworden. Teilweise bekomme ich direkt nach dem Konsum von lactosehaltigen Lebensmitteln starken Durchfall. Da es nicht immer der Fall ist und ich Milchprodukte sonst vertrage, wird es sich nicht um eine Lactoseintoleranz handeln.

Auch wenn ich den ganzen Tag über nichts esse, bläht sich der Bauch extrem auf. Sobald ich morgens aufstehe, ist mein Bauch wieder flach.

Im Sommer merke ich zusätzlich Wassereinlagerungen, die sich auch in den Beinen bemerkbar machen. Gibt es da einen Zusammenhang?

Ich werde die Problematik bei meiner Hausärztin ansprechen, aber finde nicht die richtigen Worte und habe Angst mich lächerlich zu machen. Eine Freundin konnte sich das Ausmaß nicht vorstellen, bis wir zusammen im Urlaub waren und sie live miterlebt hat.

Mich schränkt mein Bauch in der Lebensqualität ein, da ich michtmal im Badeanzug schwimmen gehe und ich mich unattraktiv und unförmig finde.

In letzter Zeit habe ich auch noch stark an der Brust zugenommen, obwohl ich schon Mitte 30 bin und meine Oberweite schon davor sehr groß war für meinen Körperbau.

Hat jemand ähnliche Probleme und eine Lösung? Das würde mir sehr helfen.

Du solltest das unbedingt ärztlich abklären lassen. Du machst dich nicht lächerlich.

Grinsekatze meinte:

Auch wenn ich den ganzen Tag über nichts esse, bläht sich der Bauch extrem auf. Sobald ich morgens aufstehe, ist mein Bauch wieder flach.

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Sag doch das beim Arzt, das ist echt ungewöhnlich, finde ich. Was trinkst du an solchen Tagen denn, könnte es daran liegen?

Grinsekatze meinte:

Ich werde die Problematik bei meiner Hausärztin ansprechen, aber finde nicht die richtigen Worte und habe Angst mich lächerlich zu machen.

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Die richtigen Worte hast du hier schon gefunden. Wenn es dir hilft, schreibe dir dein Posting auf und nimm den Zettel mit in die Sprechstunde.
Und vielleicht noch etwas, was deine Bedenken zerstreuen könnte: Der häufigste Grund, aus dem Frauen in eine Hausarztpraxis gehen, sind Verdauungsbeschwerden. Dein Arzt wird das nicht lächerlich finden, sondern dich behandeln. So wie er es mit allen anderen Patienten auch macht.

Hallo,

wie ist denn dein Körpergewicht:
Normal, eher dick, eher dünn, etc. ?

Was isst du den Tag über ?

Hier vielleicht eine info:

Oder hier:

Knirsch meinte:

Das kann dennoch bedeuten, dass du Lactose oder einen anderen Bestandteil der Milch (Kasein?) nicht gut verträgst. Man reagiert nicht immer gleich. Es kommt auf die Menge, die Tageszeit, deine Verfassung und die anderen Nahrungsbestandteile an. Wenn du grundsätzlich mal bei Milchprodukten zu Durchfall neigst, würde ich da testen lassen, an welchem Bestandteil es liegen könnte und wenn nichts dabei rauskommt, dann würde ich für eine Weile dennoch auf Milchprodukte verzichten, um zu sehen, ob sich langfristig was ändert. Also, mindestens sechs Wochen oder länger, denn solche Unverträglichkeiten können Darmflora und Mikrobiom beeinflussen und das erholt sich nicht von heute auf morgen.



Könnte schon sein. Theoretisch kann der dicke Bauch auch von Wassereinlagerungen kommen. Im Liegen kann sowas noch leichter abtransportiert werden. Wenn man den ganzen Tag steht, sitzt, aufrecht ist, dann tut sich der Körper schwerer. Hast du schon Leberwerte und allgemein großes Blutbild machen lassen und einfach deine Gesundheit beim Arzt durchgecheckt? Hast du schon mal versucht untertags Übungen zu machen, die Wassereinlagerungen bekämpfen? Ärzte, Physios oder Masseure können da oft weiterhelfen, wenn das gesundheitliche alles gecheckt wurde.

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Das man immer unterschiedlich auf Lactose reagiert wusste ich nicht. Danke für den Tipp.

Ich habe letztes Jahr ein großes Blutbild machen lassen und dort kam raus, dass ich einen ausgeprägten Eisenmangel und Vitamin-B12-Mangel habe. Nehme seitdem regelmäßig Präparate, da ich seit meiner Jugend Vegetarierin bin. Ansonsten gab es keinerlei Auffälligkeiten.

Die Übungen gegen Wassereinlagerungen klingen interessant. Tatsächlich habe ich davon noch nicht gehört. Die Wassereinlagerungen treten oft im Sommer bei höheren Temperaturen und kurz vor bzw. während meiner Periode auf.

Mozu meinte:

Sag doch das beim Arzt, das ist echt ungewöhnlich, finde ich. Was trinkst du an solchen Tagen denn, könnte es daran liegen?

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Ich trinke immer viel Wasser mit Kohlensäure oder Geschmack, weil ich es besser und schneller runterbekomme als normales Leitungswasser. Gerade im Sommer ist es erfrischender. Sonst trinke ich im Winter gerne ungesüßte Tees und ab und zu einen Kakao mit Sahne. Gelegentlich kommt ein Glas Orangensaft oder Limonade dazu. Alkohol trinke ich sehr selten, meistens nur einen Cocktail im Urlaub.

Hajooo meinte:

Hallo,

wie ist denn dein Körpergewicht:
Normal, eher dick, eher dünn, etc. ?

Was isst du den Tag über ?

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Hajooo meinte:

Hallo,

wie ist denn dein Körpergewicht:
Normal, eher dick, eher dünn, etc. ?

Was isst du den Tag über ?

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Ich bin laut BMI normalgewichtig (je nach Tagesform zwischen 57,5 kg bis 61 kg) und 1,60 groß. Bis vor der Pandemie habe ich zwischen 50 kg bis 55 kg gewogen). Möchte gerne wieder mindestens auf 55kg runter.

Ernähre mich dauerhaft vegetarisch und als sättigende Basis verwende ich oft Kartoffeln, Reis und Nudeln. Sonst variiert das Gemüse immer. Morgens gibt es Backwaren aus Vollkorn oder Haferflocken. Nüsse sind aufgrund der Inflation ein seltener Luxus geworden. Süßigkeiten und Pizza oder Pommes bzw. anderes Fast Food gibt es nur noch am Wochenende. Esse nur noch ein bis zwei Mal pro Tag, da ich mit der Figur unzufrieden bin und wenig Hunger/Geld habe. Oft habe ich früher aus Langeweile gegessen. Hatte regelrechte Fressanfälke kurz vor der Periode.