Woher sollst Du es denn anders können?
Wer Glück hat,fand andere Lebenslehrer.
Bei mir waren es Bücher. Hab mir "korrekte" Menschen zum Vorbild genommen,wollte um NICHTS IN DER WELT so verkorkst wie die "Erzeuger" werden.
Und Logik--also Analysierung,Vergleich,Selbstkritik....
naja..ich hab auch einen "Rechtfertigungszwang" zurückbehalten
Einen Schaden behält wohl jeder,der mit Gewalt "aufwachsen" sollte.
Würde mir an Deiner Stelle eine Therapeutin suchen.
Bin da auch ratlos--wie man aus komischem Ruf rauskommt,von falschen Freunden weg... Würde wohl dauernd umziehen...
Wollte Dir aber vor allem sagen: Dein Problem hat URSACHEN.
Nicht "Dein Fehlverhalten" ist die Wahrheit,sondern ein Trauma und dessen Folgen.
Du selbst kannst kleine Schritte versuchen-- Situationen mal vorher "phantasieren" und die BESSERE VARIANTE gedanklich durchspielen.
Das "NEINSAGEN" üben?
Hast Du nicht EINEN vernünftigen Menschen,der auf Dich aufpassen kann,der Dich begleitet,bewahrt?
Auf dessen "STOP !" Du hören würdest?