Mein Neid / Eifersucht macht mich kaputt!!!

Hallo zusammen, ich bräuchte dringend einen Rat, Tipp oder am besten gleich ein anderes Selbstbewusstsein -.-

mein Neid UND Eifersucht zerfrisst mich. Ich schließe mich so gut es geht nur noch zuhause ein, um diesen Gefühl zu entfliehen.
Zunächst muss ich dazu erwähnen, dass ich keinen Hass gegenüber die zu beneidenden Personen verspüre, oder ich ihnen Schaden zufügen würde oder sie sonst iwie schlecht behandeln würde. Ich bin sogar freundlich zu ihnen. Es ist so, dass ich mich zurück ziehe und alleine vor mich hin heule und schwer traurig bin.

Zu mir: W, 28, Einzelkind, sehr behütet aufgewachsen, aber glückliche Kindheit. Verheiratet. Mit jemanden, der es mir manchmal nicht leichter macht. Er macht mir nie ein Kompliment, eher im Gegenteil und kuckt ständig nach anderen Frauen. Ich schaffe es, 1x, 2x und gar 3x darüber hinweg zu sehen. Aber beim 4.x kann ich nicht mehr und schrei ihn an, warum er mir immer so weh tun muss!? Dieses harmlose Kucken verletzt mich sehr sehr extrem.

Aber noch viel schlimmer ist mein Neid. Ich kann nicht mehr, es macht mich so kaputt. Ich fühle mich so hässlich, so fett, so dumm und minderwertig. Und wenn ich nur zum Müll rausbringen gehe, begegnet mir garantiert eine Frau, die mich entweder schwer neidisch oder -wenn in Begleitung meines Mannes- eifersüchtig werden lässt.
Ich bin auf alles mögliche neidisch. Obwohl ich nie Kinder haben wollte, beneide ich neuerdings auch noch junge Mütter. Aber am meisten beneide ich das Aussehen.
ich gefalle mir selbst nicht. Mein Mann sagt mir nicht, dass ich oder irgendwas an mir schön ist. Er gibt mir auch nicht das Gefühl oder Blicke. Die schenkt er nur anderen. Niemand dreht sich nach mir um, niemand nimmt mich wahr. Wer sich jetzt eine kleine graue Maus hinter dem Text vorstellt, der irrt sich.. Aber ich strahle wahrscheinlich so viel Selbstbewusstsein aus wie ein Goldfisch, gekrönt mit meiner Unzufriedenheit und einem falschen Lächeln. Ich bin einfach so traurig, weil ich mich so hässlich und weniger Intelligent fühle. Bzw.es BIN. Aber das würde zu sehr ausarten zu schreiben, warum das so ist.


"Werde zu dem, was du an anderen beneidest" habe ich mal gelesen. Ja. Was soll ich sagen. Irgendwann wurde mein Konto leer von den ganzen Extensions und Designerklamotten. Glücklicher war ich auch nicht.
Ich habe 10 kg zu viel. Sport habe ich schon immer viel von klein auf gemacht, nur beim Essen kann ich mich nicht zurück halten. Oft aus Frust / Trost, Traurigkeit. Und neuerdings ist es eben so, dass ich mich nicht mehr raus traue. Ich kann nicht mal einen normalen Spaziergang machen. Nur, wenn ich wirklich muss und dann ziehe ich mich 10x um, bis es "einigermaßen geht" und überlege mir Strecken, bei denen ich nicht so vielen begegne. Sei es ein Umweg.
Ich kann nicht einfach meine Joggingschuhe anziehen und los.. Obwohl ich es mir jeden Tag fest vornehme. Es endet heulend vorm Spiegel. Dadurch wird mein Bauch nicht weniger, ich weiß es ja selbst. Ein Teufelskreis.

jetzt ist auch noch nächstes Wochenende ein Fest in meiner Arbeit. Und ich habe Panik. Weil meine Kollegin ihre bildhübsche jüngere Tochter mitbringt. Ich habe nur 2 weibliche Kolleginnen, beide ein gutes Stück älter als ich und somit keine "Gefahr" für mich. Bei meinen männlichen Kollegen komme ich deshalb -notgedrungen, da keine andere Auswahl- gut an (dh sie blödeln gerne mit mir rum, einer versucht mehr Witze zu reißen, als der andere..). Da aber die Tochter der Kollegin da sein wird, werden alle an ihr 'dran hängen', weil ich ja quasi immer zur Verfügung bin und alles neue immer interessanter ist. Und ich arbeite zusammen mit meinem Mann. Das also auch noch. Er wird wahrscheinlich vor lauter Glotzen und Stammeln nicht mehr wissen, wo oben und unten ist. Er ist aber auch manchmal wirklich primitiv! Jedes Mal, wenn er Frau + Rock sieht, kriegt er Schnappatmung und der Kinnladen fällt ihm runter. Das tut so weh zu sehen. Als wir noch kein Paar waren, hat er mich auch so angesehen.. 6 Jahre her.

Ach ich könnte noch ewig schreiben, aber ich denke, es reicht.
Bitte bitte bitte bitte kann mir jemand weiter helfen??

Mein Text mag sich teilweise böse anhören oder vielleicht findet ihr ihn und mein 'Problem' einfach nur bescheuert, aber ich war ehrlich. Das sind meine Gedanken und Gefühle, die ich gerne los hätte.

Bin um jeden Ratschlag dankbar! Ich will nicht so sein, ich will was unternehmen und mein Leben genießen können und nicht mich zuhause mit verschlossenen Rollläden verstecken 🙁

Hallo Problemchen!

es tut mir leid, dass es dir so schlecht geht. Wie lange spürst du schon diesen Neid in dir, erst seit die Aufmerksamkeit von deinem Mann nicht mehr da ist? Oder kennst du das schon von früher?

Im Kleinen Format hatte ich das auch schon...ständig gab es Komplimente und Sabber für JEDE andere Frau, ich bekam nicht mal einen Blick (von jemandem, den ich sehr mochte).
Was mir geholfen hat, bevor dieses Gefühl "übermächtig" wurde: Sport Sport Sport, Kraftsport, meine eigenen Erfolge, ein Körper an dem ich selbst "arbeiten" konnte...die Veränderung, die ICH als erstes bemerkte und die ICH zu verantworten hatte...
Dazu haben mir Komplimente geholfen... Egal ob von anderen Frauen oder irgendeinem besoffenen Penner am Bahnhof...hauptsache irgendwer gibt dir von außen das Gefühl, deine Stiefel wären toll, dein Haarschnitt...irgendwas.

Ich glaube leider, dass es eher schlimmer wird, wenn du dich verkriechst. Ich weiß, leichter gesagt als getan. 🙁

Hallo!
Es folgt eine biologische Erklärung;-)
Wenn du weißt, was der Mensch ist, also biologisch gesehen, kannst du das Ganze mit einem gewissen Abstand betrachten und nicht so sehr "persönlich" nehmen.

Der Mensch ist eine Überlebensmaschine für Gene. Gene haben sich im Laufe der Evolution zu immer komplexeren Organismen vereinigt, bis es allmählich zur Entwicklung des Menschen kam, ein Organismus mit einem Bewusstsein.
Gene bzw. Informationseinheiten tun das, was sie nur tun können, und zwar sich vervielfältigen, verbreiten.

Dabei benutzen sie die Strategie der sexuellen Fortpflanzung. Das heißt, sie lassen einen "weiblichen Körper" entstehen, sprich einen Körper mit xx-Chromosomen, und einen "männlichen" Körper, sprich einen Körper mit XY-Chromosomen. Diese beiden Körper vereinigen sich und es entsteht ein neuer Körper, der die Gene beider vorheriger Körper hat. Dieser neue Körper ist durch diese Verschmelzung der vorherigen Gene widerstandsfähiger gegenüber Krankheiten. Diese Art der Vermehrung sichert also die Überlebensfähigkeit der Gene. Die sexuelle Anziehung ist das, was ich hier beschrieben habe, und nichts anderes.
Das "Gucken" deines Mannes ist eine Reaktion dieser Gene, wenn man so sagen will. Junge Frauen strahlen durch ihr Äußeres diese Fruchtbarkeit deutlich aus, entsprechende Gene sorgen eben für diese äußere Anziehung, die über die Augen des Körpers wahrgenommen wird.
Der xy-Körper, also der Mann, ist die aktivere Genmaschine, der xx-Körper, also die Frau, die passivere, da sie den neuen
Körper austrägt. Die Gene wollen sich verbreiten und dazu bedarf es nun mal einen aktiveren Part, den "Mann".

Ich hoffe, du konntest mir irgendwie folgen. Das Gucken empfinde ich demnach nicht als "Problem", da es die Reaktion der Gene ist. Auch wenn du jetzt "Bombe" aussehen würdest, was auch immer das heißt, und ich wette, du machst dich hier unnötig klein;-), würde dein Partner dann auch anderen Frauen hinterher schauen.

Schaust du dir keine attraktiven Männer im Vorbeigehen/vom Weiten zufällig an, im Sinne von, dass dein Blick irgendwie kurz kleben bleibt?

Edit: Kannst DU nicht auch mal Schnappatmung bekommen, wenn du einen attraktiven Mann siehst? Vielleicht ahnt dein Ehemann gar nicht, wie weh das tut?

Du schreibst, dass du keine "graue Maus" wärst...deshalb bin ich sicher dass du NICHT schrecklich aussiehst, dass du NUR 10kg "zuviel" hast, dass du auch nicht dumm bist denn dein Text klingt durchdacht und intelligent.
Und ich denke dir ist das irgendwo auch klar, ein Teil von dir weiß, dass du nicht so schrecklich bist. Finde diesen Teil wieder!!
Ja es gibt immer jüngere, schlankere, hübschere. Ich gönne dir so sehr dass du zu dem Punkt kommst zu sagen "die Frau ist so viel jünger als ich, ich bin froh dass ich nicht mehr die Probleme einer 20jährigen habe" oder "die Frau da ist ja total schlank, sieht gut aus, aber ich bin stolz auf meine Kurven"...usw!

Dein Mann ist ein unsensibler Klotz. Biologie hin oder her. Ich war noch nie mit einem Extremgucker zusammen und würde mir das auch verbitten. Die Frage ist, warum bist Du mit ihm zusammen?Wenn Ihr keine Kinder habt, was hält Dich? Und war hindert Dich, Dein Leben so einzurichten, wie Du es möchtest? Auch die schönsten Menschen landen auf dem Sterbebett. Warum sind Äußerlichkeiten für Dich so wichtig. Nicht HIER beantworten...sondern für DICH!

Ich würde es auch so sehen, wie es hier viele geschrieben haben. Du hast in deiner Kindheit alles gehabt. Doch dadurch konntest du dir kein Polster an Kampfgeist zulegen. Dass brauchtest du nicht.

Es ist klar, dass dir auffällt, wenn du zuwenig komplimente bekommst.

Vielleicht einfach mal die Einstellung zu vielem ändern. Wenn dein Mann guckt, warum nicht. Warum sollte jemanden verboten werden, sich etwas anzusehen. Ich würde mir auch nichts verbieten lassen. Zumindest, weil er dann nur noch guckt wenn du nicht da bist.

Freu dich doch für ihn, wenn er eine Augenweide sieht und messe dich nicht damit. Denn warum sollte er auf Blond gucken, wenn er selber eine blonde Frau hat... oder eine schlanke oder eine Dicke. Ich meine, er guckt eben. Gucke auch ..wetten es gibt auch paar hübsche Kerle dort und gucken ist frischluft für die Seele.


Das nächste ist, wenn du nicht mehr so Eifersüchtig reagierst, dann würde dein Mann auch automatisch offener sein. Versuche auch dein Selbstbewusstsein zu stärken. Denn dein Mann hat dich. Er mag dich trotz aller Probleme. Daher hast du ja schonmal was an dir , dass alle andern nicht haben. Versuch es und du wirst sehen, dass oft eine andere Blickweise schon ausreicht glüclkicher zu sein.

Wow... vielen, vielen Dank für eure Antworten!