Ich rate dazu, das aus verschiedenen Sichtweisen zu betrachten.
Teil 1 Gefühle
Gefühle und Emotionen ( ohne Fakten).
Befasse dich erstmal mit den Gefühlen.
Hilflosigkeit. Ohnmacht. Wut. Traurigkeit. Liebe.
Es ist ok wütend zu sein (für alle) wenn etwas geschieht das das schwer zu lösen ist und das eigene Bedürfnisse betrifft.
Es ist ok traurig zu sein wenn es Streit gibt
Es ist ok und heilsam Liebe zu empfinden trotz allem
Lasst diese Gefühle erstmal zu ohne was verändern zu müssen.
Da war ein anstrengendes Ereignis und es gibt keine schnelle Lösung für die Fakten.
Aber es ist ok dass alle deshalb aufgebracht sind UND lasst das erstmal stehen.
Versucht Verständnis zu haben eure Gefühle
Versuche alles zuzulassen. Eure Wut eure Traurigkeit eure Liebe.
Hinsehen alles empfinden.
Schreib es auf:
Ich bin wütend weil...
Ich bin traurig weil
Ich empfinde Liebe weil
Das ist heilsam.
Gleich folgt Teil 2... Bedürfnisse
