Johanniskraut wirkt erst nach mehrwöchiger Einnahme. Studienergebnisse liegen hauptsächlich für die Behandlung leichter und mittelschwerer Depressionen vor.
Entweder du sprichst mit deinem Hausarzt und lässt dir für den Abend vorher ein mild wirkendes Beruhigungsmittel verschreiben (Wochen vorher mal ausprobieren, denn jeder reagiert anders. Nicht dass du am Prüfungstag einen Hang-over hast...) oder du versuchst es doch mal mit einem homöopathischen Komplexmittel.
Die sind eher in Tiefpotenzen, d.h. es ist durchaus noch pharmazeutischer Wirkstoff nachweisbar. Bachblüten haben absolut nichts mit Homöopathie zu tun. Schau mal ob es in deiner Apotheke "RESCUE" gibt (Angstmittel bei Bachblüten, viele Apotheken führen die als Bonbons, einfach ausprobieren. Das Schlimmste was dir passieren kann, ist dass es dir nicht hilft! Manche schwören ja drauf....)
Es gibt Apotheken, die sich auch auf Homöopathie eingestellt haben und die können dir sicher ein gutes Kombi-Präparat empfehlen. Da gibt es schon ein paar gute.
Sinnvoll wäre auch die Einnahme von pflanzlichen Mitteln, wie Passionsblume, Melisse, Baldrian, Hopfen, Lavendel: da gibt es auch gute Kombipräparate und in der Apotheke oder vom Arzt wirst du sicher gut beraten. Aber rechtzeitig vorher anfangen, die wirken nicht von jetzt auf gleich!
Sinnvoll ist auch das Erlernen einer Entspannungstechnik. Das sollte aber langfristig vor der Prüfung geschehen, denn in der Aufregung klappt es dann oft nicht. Wenn man sich schon in weniger stressigen Situationen geübt hat, klappt es dann besser.
Die meiste Angst vor Prüfungen haben übrigens meistens die, die es garnicht nötig hätten....
Viel Glück!
