Nach toxischer Beziehung -was ist nur los mit mir ?

Hallo zusammen,

ich bin mir nicht sicher in welche Kategorie dieses Thema gehört, aber da es größtenteils um Liebe und Beziehung geht poste ich mal hier. Ich muss mir einfach Mal von der Seele schreiben,da ich einfach verwirrt bin und aktuell keinen Ausweg weiß und es sich so schwer in meiner Seele anfühlt.

Ich Versuche alles so kompakt wie möglich zu halten. Vor 15 Monaten ist eine Beziehung zu einer Frau geendet, die man (obwohl ich mit dem Begriff vorsichtig bin) die maximal toxisch war. Schaut man sich Ratgeber und Videos zum Thema Narzissmus bei Frauen an, trifft alles zu. Dennoch bin ich kein Experte und sicher wird häufig vorschnell von Narzissmus gesprochen. Es soll auch nicht um Einzelheiten gehen. Ich habe erst zum Ende der Beziehung (als sie Schluss gemacht hat) realisiert wie toxisch die letzten 4 Jahre waren. Ich möchte hier explizit erwähnen,dass ich mich nicht zwangsläufig als alleiniges Opfer sehe, möglicherweise hatte auch ich meine toxischen Anteile, die sie getriggert hat.
Zur Beziehung selbst:
-Kennengelernt über Datingapp. Sie damals Ende 30, ich Anfang 30.
-es war von Anfang wie auf Wolke 7, nie zuvor hat mich eine so attraktive Frau so angehimmelt, sie gab mir das Gefühl der Tollste Mann, ein (Sex-)Gott zu sein, ich war wie in einem High, alles schien zu passen, wie Seelenverwandte. So ging es 1 Jahr. Rückblickend gab's hier Warnzeichen (Ständiges Aufregen über andere Menschen, jeder wird schlecht gemacht, extremer Perfektionismus, Paradox es Körperbild von sich selbst, mal Fand sie sich zu hässlich neben jüngeren Arbeitskolleginnen, dann fand sie wieder sie sei die schärfste Braut auf der Weihnachtsfeier, ständiges Vergleichen mit anderen Menschen)die ich völlig ignoriert habe, Blind von dem guten Sex mit einer älteren Frau, ihrer Art und ihrem Geschmeichele (Endlich ein guter Mann, endlich der richtige, ich kann so sein wie ich bin bei dir usw)
- dann fingen die heiß-kalt Phasen an, dann kam immer mehr Kritik an mir hinzu mit passiv-aggressiven Verhalten, von einfachen Dingen wie dass ich den Geschirrspüler falsch einräume bis hin zu persönlicher Kritik, dass ich die falsche Frisur habe mir schneiden lassen bis hin zu wirklich verletzenden Aussagen und dem Vergleichen mit Ex Freunden und anderen Männern ("Wenn du ein richtiger Mann bist, dann würdest du XYZ machen)
-Es wurde immer schlimmer, nur war ich so geblendet, ich war überzeugt dass sie im Recht hat und ich mir wohl nicht genug Mühe mehr gebe. Ich habe Blind alles gemacht was sie verlangte, kleinste Kritik an ihr und ihr sie ist ausgerastet und hat innerhalb von Minuten mich dazu gebracht bei ihr zu entschuldigen und die Schuld bei mir gesehen
-die letzten 3 Monate waren Rückblickend die Hölle: Sie sagte mir Ur-plötzlich dass sie so langsam die Gefühle für mich verliert, wenn ich mich nicht ändere. Alles an mir war plötzlich falsch, besonders Dinge für die sie mich anfangs der Beziehung noch so gelobt hat. Es war sogar so krass, das ist mir selbst hier anonym unangenehm zu erzählen, dass wir einmal Sex hatten, sie zu mir sagte dabei: Wenn du das und das jetzt verkackst, muss ich mir heute Abend wohl nen anderen dafür suchen. Ohne ins Detail zu gehen, für diese Sache hat sie mich wenige Wochen zuvor noch in den Himmel gelobt, so toll hätte das ja noch keiner gemacht jemals.
- ich hab wirklich blind alles getan um mich irgendwie wieder zu beweisen, als Mann, als Mensch, als Partner
-wenige Wochen darauf das Finale: Mein Opa war kurz zuvor gestorben und meine Abschlussprüfung zur Diplomprüfung stand bevor, sie sagte sie hätte sich jetzt überlegt dass sie das nicht mehr könne mit mir, sie müsse mal wieder sie selbst sein. Ich würde ihr zuviel Raum nehmen. Außerdem kann sie sich jetzt nicht um meine Gefühle (Trauer wegen Opa, Stress wegen Uniprüfung) kümmern, da sie gerade wichtige Projekte auf der Arbeit hat und keine Ablenkung gebrauchen kann
-Außerdem gab sie mir die Schuld, dass sie nun in ihrem Alter nochmal auf den Datingmarkt muss- ich sei ja jünger und soll mal nicht traurig sind, ich hätte ja noch genug Zeit.

Das ist ein grober Auszug was passiert ist. Danach, nach der Trennung, kamen noch ein paar Hammer von ihr, u.a als ich eine neue Frau (nix ernstes) kennenlernte, wovon sie zufällig Wind bekam, kam ne bitterböse Nachricht, dass ich sie wohl nie geliebt habe, wenn ich jetzt schon wieder Sex mit anderen Frauen habe (das war etwa 6 Monate nach der Trennung, bis dahin habe ich kein Wort von ihr gehört).

So, nun zu meinem eigentlichen Anliegen: Ich habe zwar zum Schluss der Beziehung kapiert, dass das alles andere als Gesund war. Habe aber die Zähne zusammengebissen und mir gesagt, wie dumm ich nur war, aber sowas passiert mir nie wieder. Lehrstück für mein Leben, aber weiter geht's. Vor etwa 3 Monate fing es aber an, als ich eine liebevolle tolle Frau kennen lernte:
-Massive Alpträume von der toxischen Beziehung
-Ich habe plötzlich Angst vor Gefühlen, ich traue mir selbst nicht mehr, ich bin völlig taub innerlich
-ich habe ständige Flashbacks, wie sie mich fertig macht, kritisiert und abwertend
-ich isoliere mich, die Frau die ich kennengelernt habe, habe ich erst geghostet (was mir extrem leid tut und ich hasse mich dafür, weil ich selbstweiß wie verletzend das ist) und danach ihr kurz und knapp erklärt, dass es mir leid tut, ich gerade einfach nicht beziehungsfähig bin.
-außer Arbeiten und ab und zu mal (etwas zu doll) feiern gehe tue ich nichts mehr, meine Hobbies machen mir keine Freude mehr
-ich habe Angst, dass ich niemals wieder nähe zu einer Frau zu lassen kann. Ich war früher das Gegenteil, ich liebte es zu flirten, kurze oder lange Beziehungen, Frauen. Generell bin ich aber sobald ich in einer Beziehung bin 100% loyal und bin auch richtig gerne mit dieser Person in einer tiefen Verbindung. Ich kann mich nicht unbedingt über Optionen beklagen, ich bin kein "einsamer" ungepflegter Weirdo der nur vorm PC sitzt und Frauen nur aus Pornos kennt.
-ich habe Angst, richtig schlimme Angst vor Nähe plötzlich, ich habe Angst nie wieder Liebe zu fühlen. Ich habe Angst nicht gut genug zu sein, ich habe Angst zu enttäuschen.
-ich traue mir und meinem Urteilsvermögen nicht mehr

Was mich am Meisten schockiert, dass es erst jetzt, über ein Jahr nach der tox. Beziehung raus kommt, in dem Moment wo ich eine liebevolle tolle Frau kennen gelernt habe. Ich verstehe das nicht und mir macht das Angst. Hört das wieder auf ? Verabeitet meine Psyche erst jetzt das erlebte ? Brauche ich professionelle Hilfe ?

Vielen Dank für alle die sich mein Beitrag Bis hierhin durch gelesen haben 🙂

Arizona_Lemon meinte:

Was mich am Meisten schockiert, dass es erst jetzt, über ein Jahr nach der tox. Beziehung raus kommt, in dem Moment wo ich eine liebevolle tolle Frau kennen gelernt habe. Ich verstehe das nicht und mir macht das Angst. Hört das wieder auf ? Verabeitet meine Psyche erst jetzt das erlebte ? Brauche ich professionelle Hilfe ?

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Für mich macht das Sinn.. Durch das übergriffige, manipulative, feindselige und unberechenbare Verhalten deiner Ex hast du mit Sicherheit Ängste entwickelt, die natürlich in einer Situation, in der du dich wieder verletzbar machen würdest, getriggert werden. Das ist letztlich ein Selbstschutz. Es würde mich auch nicht wundern, wenn du durch die Beziehung sogar eine (komplexe) posttraumatische Belastungsstörung entwickelt hättest. Kannst ja mal bei Wikipedia dazu nachlesen und schauen, ob du dich in den Symptomen wiederfindest. Ich würde dir professionelle Unterstützung ans Herz legen, um besser zu verstehen was mit dir passiert.

Ach Mensch @Arizona_Lemon
was soll ich sagen, ja, das kann passieren, dass nach so einer Erfahrung das Selbstwertgefühl und das Vertrauen im Keller ist. Es tut mir leid, dass du so eine Erfahrung machen musstest.

Was kann man machen. Versuche, Verallgemeinerungen zu vermeiden, würde ich sagen. Bloß, weil dich eine Frau schlecht behandelt, behandeln dich nicht alle Frauen schlecht.

Ich denke, ein bisschen hast du doch das Schema verstanden. Auf Love Bombing folgt oft der Absturz. Also würde ich mir Frauen suchen, bei denen das eher langsam, geordnet und verlässlich anfängt. Da kann auch wenig schief gehen. Also such dir Frauen, die sich zurückmelden, die dranbleiben, dich aber vielleicht nicht zu sehr idealisieren. Die bodenständig wirken, realistisch, aber trotzdem interessiert, einigermaßen ehrlich, die deine vermeintlichen "Fehler" wahrnehmen, aber mit Humor betrachten, schon in der Kennenlernphase.

Das mag vielleicht weniger anziehend sein, als eine Frau, die gleich auf 100 geht, hat aber mehr Erfolgschancen. Du kennst das doch sicher von früher. Da solltest du wieder hin zurück. Das wird schon. 🍀 🙂

Hallo Arizona,

ich glaube was hilft, wird die Erfahrung sein, das du Warnzeichen nicht nocheinmal in den Wind schlägst.
Hatte auch ein mal so eine ähnliche Erfahrung wie du gemacht. Nur viel kürzer. Als ich einige Zeit später jemand neues kennen lernte, er mich Zuhause auch mal besuchte und dann wegen einer Pflanze auf dem Balkon rum nörgelte, das ich doch die vertrockneten Blätter mal weg machen sollte, wußte ich schon gut bescheid wie ich weiter zu verfahren habe. Das Kennenlernen war nach diesem Treffen beendet.

Es könnte dir gerade Angst machen, das du dich rückblickend selbst nicht rechtzeitig in Sicherheit gebracht hattest. Wenn man aus einer Bedürftigkeit heraus oder andere nennen es Liebe zu viel ertragen hat, muss man sich erst mal selbst testen ob man es beim nächsten mal dann anders machen wird. So meine Vermutung.

Der beste Selbstschutz ist deine Wahrnehmung und konsequentes Handeln. Dann kann man sich wieder auf sich selbst verlassen, sich selbst vertrauen.
Das hattest du halt vorher alles über Bord geworfen und nur das geglaubt was diese Frau dir gesagt hatte. Und damit wachsen die Selbstzweifel. Und jetzt wirst du auch an dir selbst zweifeln, ob du den ersten möglichen Warnzeichen entsprechendes Handeln folgen lassen wirst.
Wirst du es?

Arizona_Lemon meinte:

Hallo zusammen,

ich bin mir nicht sicher in welche Kategorie dieses Thema gehört, aber da es größtenteils um Liebe und Beziehung geht poste ich mal hier. Ich muss mir einfach Mal von der Seele schreiben,da ich einfach verwirrt bin und aktuell keinen Ausweg weiß und es sich so schwer in meiner Seele anfühlt.

Ich Versuche alles so kompakt wie möglich zu halten. Vor 15 Monaten ist eine Beziehung zu einer Frau geendet, die man (obwohl ich mit dem Begriff vorsichtig bin) die maximal toxisch war. Schaut man sich Ratgeber und Videos zum Thema Narzissmus bei Frauen an, trifft alles zu. Dennoch bin ich kein Experte und sicher wird häufig vorschnell von Narzissmus gesprochen. Es soll auch nicht um Einzelheiten gehen. Ich habe erst zum Ende der Beziehung (als sie Schluss gemacht hat) realisiert wie toxisch die letzten 4 Jahre waren. Ich möchte hier explizit erwähnen,dass ich mich nicht zwangsläufig als alleiniges Opfer sehe, möglicherweise hatte auch ich meine toxischen Anteile, die sie getriggert hat.
Zur Beziehung selbst:
-Kennengelernt über Datingapp. Sie damals Ende 30, ich Anfang 30.
-es war von Anfang wie auf Wolke 7, nie zuvor hat mich eine so attraktive Frau so angehimmelt, sie gab mir das Gefühl der Tollste Mann, ein (Sex-)Gott zu sein, ich war wie in einem High, alles schien zu passen, wie Seelenverwandte. So ging es 1 Jahr. Rückblickend gab's hier Warnzeichen (Ständiges Aufregen über andere Menschen, jeder wird schlecht gemacht, extremer Perfektionismus, Paradox es Körperbild von sich selbst, mal Fand sie sich zu hässlich neben jüngeren Arbeitskolleginnen, dann fand sie wieder sie sei die schärfste Braut auf der Weihnachtsfeier, ständiges Vergleichen mit anderen Menschen)die ich völlig ignoriert habe, Blind von dem guten Sex mit einer älteren Frau, ihrer Art und ihrem Geschmeichele (Endlich ein guter Mann, endlich der richtige, ich kann so sein wie ich bin bei dir usw)
- dann fingen die heiß-kalt Phasen an, dann kam immer mehr Kritik an mir hinzu mit passiv-aggressiven Verhalten, von einfachen Dingen wie dass ich den Geschirrspüler falsch einräume bis hin zu persönlicher Kritik, dass ich die falsche Frisur habe mir schneiden lassen bis hin zu wirklich verletzenden Aussagen und dem Vergleichen mit Ex Freunden und anderen Männern ("Wenn du ein richtiger Mann bist, dann würdest du XYZ machen)
-Es wurde immer schlimmer, nur war ich so geblendet, ich war überzeugt dass sie im Recht hat und ich mir wohl nicht genug Mühe mehr gebe. Ich habe Blind alles gemacht was sie verlangte, kleinste Kritik an ihr und ihr sie ist ausgerastet und hat innerhalb von Minuten mich dazu gebracht bei ihr zu entschuldigen und die Schuld bei mir gesehen
-die letzten 3 Monate waren Rückblickend die Hölle: Sie sagte mir Ur-plötzlich dass sie so langsam die Gefühle für mich verliert, wenn ich mich nicht ändere. Alles an mir war plötzlich falsch, besonders Dinge für die sie mich anfangs der Beziehung noch so gelobt hat. Es war sogar so krass, das ist mir selbst hier anonym unangenehm zu erzählen, dass wir einmal Sex hatten, sie zu mir sagte dabei: Wenn du das und das jetzt verkackst, muss ich mir heute Abend wohl nen anderen dafür suchen. Ohne ins Detail zu gehen, für diese Sache hat sie mich wenige Wochen zuvor noch in den Himmel gelobt, so toll hätte das ja noch keiner gemacht jemals.
- ich hab wirklich blind alles getan um mich irgendwie wieder zu beweisen, als Mann, als Mensch, als Partner
-wenige Wochen darauf das Finale: Mein Opa war kurz zuvor gestorben und meine Abschlussprüfung zur Diplomprüfung stand bevor, sie sagte sie hätte sich jetzt überlegt dass sie das nicht mehr könne mit mir, sie müsse mal wieder sie selbst sein. Ich würde ihr zuviel Raum nehmen. Außerdem kann sie sich jetzt nicht um meine Gefühle (Trauer wegen Opa, Stress wegen Uniprüfung) kümmern, da sie gerade wichtige Projekte auf der Arbeit hat und keine Ablenkung gebrauchen kann
-Außerdem gab sie mir die Schuld, dass sie nun in ihrem Alter nochmal auf den Datingmarkt muss- ich sei ja jünger und soll mal nicht traurig sind, ich hätte ja noch genug Zeit.

Das ist ein grober Auszug was passiert ist. Danach, nach der Trennung, kamen noch ein paar Hammer von ihr, u.a als ich eine neue Frau (nix ernstes) kennenlernte, wovon sie zufällig Wind bekam, kam ne bitterböse Nachricht, dass ich sie wohl nie geliebt habe, wenn ich jetzt schon wieder Sex mit anderen Frauen habe (das war etwa 6 Monate nach der Trennung, bis dahin habe ich kein Wort von ihr gehört).

So, nun zu meinem eigentlichen Anliegen: Ich habe zwar zum Schluss der Beziehung kapiert, dass das alles andere als Gesund war. Habe aber die Zähne zusammengebissen und mir gesagt, wie dumm ich nur war, aber sowas passiert mir nie wieder. Lehrstück für mein Leben, aber weiter geht's. Vor etwa 3 Monate fing es aber an, als ich eine liebevolle tolle Frau kennen lernte:
-Massive Alpträume von der toxischen Beziehung
-Ich habe plötzlich Angst vor Gefühlen, ich traue mir selbst nicht mehr, ich bin völlig taub innerlich
-ich habe ständige Flashbacks, wie sie mich fertig macht, kritisiert und abwertend
-ich isoliere mich, die Frau die ich kennengelernt habe, habe ich erst geghostet (was mir extrem leid tut und ich hasse mich dafür, weil ich selbstweiß wie verletzend das ist) und danach ihr kurz und knapp erklärt, dass es mir leid tut, ich gerade einfach nicht beziehungsfähig bin.
-außer Arbeiten und ab und zu mal (etwas zu doll) feiern gehe tue ich nichts mehr, meine Hobbies machen mir keine Freude mehr
-ich habe Angst, dass ich niemals wieder nähe zu einer Frau zu lassen kann. Ich war früher das Gegenteil, ich liebte es zu flirten, kurze oder lange Beziehungen, Frauen. Generell bin ich aber sobald ich in einer Beziehung bin 100% loyal und bin auch richtig gerne mit dieser Person in einer tiefen Verbindung. Ich kann mich nicht unbedingt über Optionen beklagen, ich bin kein "einsamer" ungepflegter Weirdo der nur vorm PC sitzt und Frauen nur aus Pornos kennt.
-ich habe Angst, richtig schlimme Angst vor Nähe plötzlich, ich habe Angst nie wieder Liebe zu fühlen. Ich habe Angst nicht gut genug zu sein, ich habe Angst zu enttäuschen.
-ich traue mir und meinem Urteilsvermögen nicht mehr

Was mich am Meisten schockiert, dass es erst jetzt, über ein Jahr nach der tox. Beziehung raus kommt, in dem Moment wo ich eine liebevolle tolle Frau kennen gelernt habe. Ich verstehe das nicht und mir macht das Angst. Hört das wieder auf ? Verabeitet meine Psyche erst jetzt das erlebte ? Brauche ich professionelle Hilfe ?

Vielen Dank für alle die sich mein Beitrag Bis hierhin durch gelesen haben 🙂

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Du fängst jetzt erst an alles zu verarbeiten
Du brauchst sehr gute Freunde oder einen guten Therapeuten

Neuanfaenger meinte:

Du brauchst sehr gute Freunde oder einen guten Therapeuten

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Und gib dir Zeit, setze dich nicht unter Druck sofort wieder in einer Beziehung zu sein.

Hallo und Willkommen hier.

Das war ja wirklich eine sehr schlimme Zeit und eine sehr toxische Beziehung. Deine Freundin hat wohl massive Probleme mit sich und Du hast viel ausgehalten und Dir gefallen lassen. Und vieles sicherlich nicht geheilt und verarbeitet. Und sobald dann die nächste Beziehung sich anbahnt, kommen diese Ängste und Erinnerungen wieder hoch.

Daher rate ich Dir auch, dass Du Dir Hilfe suchst und mal eine Therapie machst, damit Du verstehst, warum Du Dir soviel hast gefallen lassen und wie Du schneller erkennen kannst, wenn Dir jemand so schadet und auf so eine Beziehung erst gar nicht eingehst.

Es ist doch ganz einfach. Sobald Du bei einer Frau merkst, für die brauchst Du eine Anleitung, mußt Du sofort Cut machen und Dich verabschieden. Allein das ganze Geschwurbel und Gelaber, da hätte es bei Dir direkt Klick machen müssen.

Naja, ganz so einfach finde ich es nicht, denn natürlich gibt es auch Aspekte in einer Beziehung, für die es Kompromisse braucht. Wichtig ist es aber eben, dann zu reflektieren und sich nicht unhinterfragt anzupassen wie warm gewordenes Wachs in der Sonne. Je mehr du deiner damaligen Partnerin versucht hast, alles recht zu machen, desto mehr hat sie den Respekt vor dir verloren. Statt das wertzuschätzen hat sie festgestellt, wie gut sie dich manipulieren kann - am Ende warst du nur noch die willenlose Marionette und konntest eigentlich auch gar nichts mehr richtig machen. Letztlich hat sie dann auch ihre sadistische Ader offen ausgelebt - jeder normale Mensch sieht, dass der andere unter diesem Hin und Her leidet und weiß auch, dass der Partner Bedürfnisse hat, die es in einer Beziehung auf Augenhöhe auch zu respektieren und zu berücksichtigen gilt. Bei euch hast offenbar nur du gegeben, sie recht skrupellos genommen.

Es liegt nun tatsächlich an dir zu entscheiden, ob sie weiter Macht über dich haben darf, selbst wenn ihr schon lange nicht mehr in einer Partnerschaft seid. Mit einem Therapeuten könntest du mal aufarbeiten, warum du dich von ihr so hast manipulieren lassen bis hin zur Selbstaufgabe. Du bist ja doch sehr analytisch, daher denke ich auch, dass es gar nicht lange braucht, bis du zurück in der Spur bist und dann auch wieder zu einer Beziehung fähig, die erfüllend und schön ist. In einem anderen Strang hatte ich ja berichtet, dass ich auch mal an einen solchen Menschen geraten bin. Ich war ihm zwar nie so zu Willen, habe also nicht darum gebuhlt, ihm zu gefallen. Trotzdem wurde ich ihn nicht los, obwohl ich schon lange erkannt hatte, dass er mir nicht gut tut. Bei mir war es am Ende Angst, er könne mir etwas antun "Ich besorg mit einen Klappspaten und verbuddle dich im Wald" höre ich ihn noch immer sagen- jetzt noch, mehr als 25 Jahre später. Ich bin mittlerweile im Reinen mit mir, habe das auch weitgehend verarbeitet und hab das sogar recht schnell geschafft, mich voll und ganz wieder auf einen Menschen einzulassen. Ich bin Risiko gefahren, ja, aber mein Mut gab mir recht und mein mittlerweile Mann ist das auch jeden Zentimeter wert gewesen.

Ganz ohne Risiko wirst du nicht entspannt durchs Leben gehen. Ich höre seitdem viel mehr auf mein Gefühl. Würde mir etwas Unbehagen bereiten, würde ich es nicht machen. Ich frage mich aber auch, was ich zu verlieren habe, ob es unwiderruflich ist oder ob es Reißleinen gibt, die ich ziehen könnte. Und ja, die gibt es. Wenn mir ein Mensch schadet würde ich heutzutage mein Ränzlein schnüren. Ich weiß, ich kann immer wieder neu anfangen und niemand würde es schaffen, mich zu zerbrechen. Nutz vielleicht eine Therapie als Augenöffner - dass du zugelassen hast, dass ein Mensch deine Grenzen überschreitet, hat einen Grund. Den zu kennen ist Gold wert, denn dann kannst du zukünftig auch ganz anders reagieren.

Ich finde es nicht gut wenn man noch so vorbelastet ist von einer vorherigen Beziehung in eine neue zu gehen tatsächlich!

Ich habe den Fehler selbst schon begangen nur es bringt unterm Strich nichts .. pfefferminzdrops ist da eine Ausnahme!
Und der Partner der dann neu kommt muss viel mehr aushalten als es eigentlich sein sollte !

Und ja hol dir professionelle Hilfe !

Frag dich selbst warum hast du dir so viel gefallen lassen - warum gehst du nicht ?

Lovebombing egal welches Geschlecht das macht ist eine red Flag ! Das solltest du lernen .. meiner Meinung nach machen das nur Leute die irgendwen schnell einfangen müssen weil sie wissen mit ihnen stimmt was nicht und bevor gegenüber das langsam rausfinden könnte .. muss man das gegenüber schnell in eine Beziehung pressen und bestenfalls gleich emotional verstricken .. ich war für sowas leider auch immer empfänglich habe diese Schwachstelle geschlossen - mittlerweile das ist wichtig! Denn im Liebesrausch erkennt man weniger .. wenn man manipuliert wird das sit leider so.. dann sind die Analytischen Fähigkeiten nciht mehr so vorhanden !

Du wirst wohl nicht um Therapie rumkommen a- und ja manche Beziehungspartner schädigen einen leider enorm da muss man lernen frühzeitig zu Laufen leider!

Ich hoffe du hast die frau blockiert! Würde einfach schauen das sie dich nicht mehr kontaktieren kann!

Habe ich bei meinem
Exemplar auch gemacht .. bei mir war es ein wenig extremer und ich habe alle Kanale ändern müssen um mich sicher zu fühlen.. leider ..
aber bin beruhigt weil ich weiß mein Exemplar kann mich nie wieder erreichen 🎉

Die Alpträume hören irgendwann auf wenn du dich Stück für Stück wieder selbst aufbaust dann gerät diese Person langsam in Vergessenheit .. und weil man nie wieder in so einer Situation sein will ist man dann kritischer .. eben bei lovebombing und man lernt viel besser zu sieben was für einen einfach nicht mehr passt !