Niedergeschlagen

Huhu, einige kennen mich hier vielleicht schon. Hab vor einer Woche meine Beziehung beendet und viel darüber geschrieben. Zum Glück ist der Liebeskummer dahin.
Aber seit heute Abend schleicht sich ein alter Bekannter ein: Die Niedergeschlagenheit. Ich grüble, fühle mich schlecht. Ich weiß nicht, was es ist und woher es kommt. Vor meiner Beziehung hatte ich auch ständig damit zu kämpfen, hab mich dann meistens ins Leben gestürzt, abgelenkt. Aber es kam immer wieder, auch wenn ich vergeben war. Die 5 Monate mit meinem jetzigen Ex waren eigentlich seit vielen Jahren die erste Zeit, in der ich damit nicht zu kämpfen hatte. Nun fängt es wieder an und ich will das nicht mehr, jetzt wo ich gespürt hab, das es auch ein Leben ohne Niedergeschlagenheit gibt! Will noch diese Woche zu meinem Hausarzt gehen und mir auch einen Termin beim Psychologen geben lassen. Habt ihr eine Idee was es sein könnte?

LG

Hallo Sommerkind,
meine Lieblingsidee ist, dass du durch den ganzen Stress viele Nährstoffe verloren hast und sich jetzt deine Psyche meldet und sagt: gib mir was davon. Aus der Forschung weiß man z.B., dass durch Beziehungsstress sehr viel Vitamin C verloren geht - wenn du dich also vitaminreich ernährst, schadet das sicher nicht. Dann noch etwas Zink (Austern, Rindfleisch, Cashews, Marzipan, Schokolade) und ich würde was drauf wetten, dass die Welt öfters ein wenig heller ausschaut. Kannst auch mal einen kostenlosen Test machen, den ich zu einem Buch entworfen habe und selbst schauen, wo was fehlen könnte: www.vitamineraltest.de ... klingt vielleicht einfach aber Lösungen sind zum Glück oft einfach.
Gruß, Werner

P.S. Wie hast du denn den Liebeskummer so schnell losbekommen? Was hat dir früher noch gegen das Niedergeschlagensein geholfen außer Ablenken? Vielleicht hast du noch ein Geheimrezept, das du wiederholen könntest?

Hi Werner, danke für den Rat. Ich vermute eher was hormonelles. Aber heut Nachmittag will ich das sowieso durch einen Arzt abklären lassen
Zum Thema Liebeskummer: Wenn die Verletzungen durch den (Ex)Partner immer mehr zunehmen dann fällt es leichter loszulassen. Wenn man das Ende einer Beziehung als große Erleichterung ansieht dann sind es meist nur ein paar Tage Kummer.

LG

Sommerkind82 meinte:

Ich vermute eher was hormonelles. Aber heut Nachmittag will ich das sowieso durch einen Arzt abklären lassen
Zum Thema Liebeskummer: Wenn die Verletzungen durch den (Ex)Partner immer mehr zunehmen dann fällt es leichter loszulassen. Wenn man das Ende einer Beziehung als große Erleichterung ansieht dann sind es meist nur ein paar Tage Kummer.

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Sommerkind,
interessant, was du über den Liebeskummer schreibst

Zu deinem Zustand: Hormone und Nährstoffe (z.B. Jod) hängen sehr eng zusammen. Wenn du das, was der vorgeschlagene Test prüft, vom Arzt testen lassen willst kostet dich das (privat, zahlt die Kasse nicht) in Richtung 500 Euro. Jod kann er aber leicht testen, Hormonstatus auch - beides zahlt die Kasse. Aber klar, du bist mehr Experte als ich wenn es um dich selbst geht. Mir gings nur darum, dich auf einen Aspekt hinzuweisen, der häufig eine Rolle spielt und gern übersehen wird (auch vom Arzt - eben weil keine Kassenleistung).
Gruß und stabile Stimungen
Werner

hallo somemrkind,

bei mir ist es so, dass ich seit ein paar monaten in einer glücklichen beziehung lebe, aber durch die einnahme der pille sich mein ganzes ewsen auf einmal geändert hat. von einem auf den nächsten tag bin ich in schwere depressionen verfallen - ohne grund. und das obwohl ich die pille bereits mehrere jahre genommen habe. vll hängt es auch zum teil mit der lebensumstellung zusammen, aber dass ich so heftig darauf reagiere und acht nebenwirkungen vom beipackzettel in den letzten wochen (!) aufgetreten sind...das war nicht normal und mir gings halt körperlich und seelisch richtig mies.

habe jetzt eine neue pille bekommen und muss schauen, wie es dann wird. sollte sich der zustand nicht bessern muss ich auf hormonfreie verhütung umsteigen.

vll hängt es bei dir auch von der pille ab?

ansonsten finde ich das was werner schreibt auch nicht schlecht... eineitige ernährung spielt auch ne große rolle... ich versuche mich jetzt auch abwechslungsreicher zu ernähren...

lieben gruß

-gast-