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Ich werde zwar nicht panisch, aber es ist dennoch extrem unangenehm und blockiert mich, wenn ich mehr als 5 menschen am tag sehe... In letzter Zeit ist es etwas besser geworden, grade weil niemand von meinen Problemen weiß und ich mich selbst rantasten kann. Ich fahre in der Nacht Fahrrad und stoße je nach Tages und Jahreszeit auf recht wenig Menschen. Nun da es Sommer geworden ist, gehen mir die Menschen,die mir die Stille der Nacht streitig machen mächtig auf den Keks; aber bei weitem nicht so sehr wie früher. Eine langsame Gewöhnung kann hilfreich sein und komischerweise auch Schmerzmittel, da ich mit diesen besser oder überhaupt entspannen kann. Sport hilft auch, wenn man ihn relativ exzessiv betreibt und einem dadurch alles ein Stück weit egal wird.

Die wesentlichste Instanz, die früher bei mir recht gut funktionierte, ehedem ich ins Arbeitsleben musste und daher nicht mehr die innere Ruhe dafür aufbringen konnte, waren Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen.