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[QUOTE="blablu, post: 2312578, member: 54412"]

Ich war heute beim Arzt. Leide unter einer Gastritis, deshalb waren/sind die Beschwerden so schlimm. Mit der Atmung komme ich klar. Wenn ich eine Panikattacke habe, denke ich mir, dass es einfach zu mir gehört. Atemübungen mache ich auch. Das hilft mir sehr. Mache auch manchmal Yoga. Im Internet (Youtube) gibt es ein sehr gutes Video, bei dem ich persönlich sehr entspannen kann. Leider kann ich es nicht verlinken, weil ich mit dem Handy online bin. Wenn ich am Computer bin, kann ich das Video verlinken. Komme eigentlich sehr gut mit meiner Panikstörung klar. Mich stören eben nur die Magen-Darm-Probleme. Man darf sich nicht das schlimmste vorstellen, dann kann man auch lernen besser damit umzugehen.

Auch euch danke für die Tipps.

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[QUOTE="blablu, post: 2312578, member: 54412"] Ich war heute beim Arzt. Leide unter einer Gastritis, deshalb waren/sind die Beschwerden so schlimm. Mit der Atmung komme ich klar. Wenn ich eine Panikattacke habe, denke ich mir, dass es einfach zu mir gehört. Atemübungen mache ich auch. Das hilft mir sehr. Mache auch manchmal Yoga. Im Internet (Youtube) gibt es ein sehr gutes Video, bei dem ich persönlich sehr entspannen kann. Leider kann ich es nicht verlinken, weil ich mit dem Handy online bin. Wenn ich am Computer bin, kann ich das Video verlinken. Komme eigentlich sehr gut mit meiner Panikstörung klar. Mich stören eben nur die Magen-Darm-Probleme. Man darf sich nicht das schlimmste vorstellen, dann kann man auch lernen besser damit umzugehen. Auch euch danke für die Tipps. [/QUOTE]

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