Perfektionismus macht mich verrückt. Was tun?

Hallo
Ich bin im vorletzten Schuljahr und habe ein Problem: Und zwar bin ich seit vielen Jahren extrem perfektionistisch beim Thema Schulnoten. Wenn ich einen 2er schreibe fühle ich mich gleich wie eine Versagerin. Außerdem sage ich manchmal Treffen mit Freunden ab um in dieser Zeit zu lernen. Ich habe gerade Weihnachtsferien, heute bereits 5h gelernt und habe das Gefühl, dass es nicht genug ist. Aktuell stehe ich in einem Fach auf einem 2er und selbst das stört mich
Was kann man gegen Perfektionismus tun? Beim Sport und im Privatleben ist es das gleiche. Ich möchte es immer allen Recht machen, nie "Nein" sagen usw.
Ganz liebe Grüße

Willst du Medizin studieren? Da braucht man glaube 1er Durchschnitt, für alles andere reicht auch 2er, brauchst dich nicht stressen dann.

Schwertlilie meinte:

Willst du Medizin studieren? Da braucht man glaube 1er Durchschnitt, für alles andere reicht auch 2er, brauchst dich nicht stressen dann.

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Nein, ich möchte kein Medizin studieren Danke

Davon ab, ist es für dich auf Dauer nicht gut es allen Recht machen zu wollen. Es führt auf Dauer in die Depression. Man kann es nämlich garnicht allen Recht machen, es wird dich zerreissen mit der Zeit.
Versuche ein Gefühl für dich zu bekommen und es dir selbst recht zu machen.

Manchmal ist eine Therapie bei sowas gut.

Warum willst du es denn allen Recht machen? Willst du Liebe und Aufmerksamkeit? Was steckt dahinter? Sobald du den Wurzeln dafür auf die Schliche kommst, fällt es leichter los zu lassen.

Selbstwert erhöhen hilft denke ich auch, falls es daran liegen sollte.

IchBinIch16 meinte:

Hallo
Ich bin im vorletzten Schuljahr und habe ein Problem: Und zwar bin ich seit vielen Jahren extrem perfektionistisch beim Thema Schulnoten. Wenn ich einen 2er schreibe fühle ich mich gleich wie eine Versagerin. Außerdem sage ich manchmal Treffen mit Freunden ab um in dieser Zeit zu lernen. Ich habe gerade Weihnachtsferien, heute bereits 5h gelernt und habe das Gefühl, dass es nicht genug ist. Aktuell stehe ich in einem Fach auf einem 2er und selbst das stört mich
Was kann man gegen Perfektionismus tun? Beim Sport und im Privatleben ist es das gleiche. Ich möchte es immer allen Recht machen, nie "Nein" sagen usw.
Ganz liebe Grüße

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Ach Du, , kein Wunder, dass Du eine Essstörung mit harter Tendenz zur Magerkeit entwickelt hast - so wie das von Dir gelesen haben. Du bringst aber auch ne Menge Stereotype mit, die dazu passen.
Ich würde Dir gern schreiben, mache ich morgen, wenn Du es dann lesen möchtest. Ich bin jetzt aber so KO, ich muss dringend schlafen... LG, Ava

IchBinIch16 meinte:

Hallo
Ich bin im vorletzten Schuljahr und habe ein Problem: Und zwar bin ich seit vielen Jahren extrem perfektionistisch beim Thema Schulnoten. Wenn ich einen 2er schreibe fühle ich mich gleich wie eine Versagerin. Außerdem sage ich manchmal Treffen mit Freunden ab um in dieser Zeit zu lernen. Ich habe gerade Weihnachtsferien, heute bereits 5h gelernt und habe das Gefühl, dass es nicht genug ist. Aktuell stehe ich in einem Fach auf einem 2er und selbst das stört mich
Was kann man gegen Perfektionismus tun? Beim Sport und im Privatleben ist es das gleiche. Ich möchte es immer allen Recht machen, nie "Nein" sagen usw.
Ganz liebe Grüße

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Mit einem Einser Abitur bei der Zeugnisübergabe auf der Bühne zu stehen hat was .
Darauf wirst Du Dein Leben stolz sein .

Bananarama meinte:

Mit einem Einser Abitur bei der Zeugnisübergabe auf der Bühne zu stehen hat was .
Darauf wirst Du Dein Leben stolz sein .

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Ja, ich wollte die Olle töten, die auf der Bühne stand und ein Buch geschenkt bekam.
Hat was...ich dachte mir ICH hätte auch dort stehn können..aber war zu faul und zu sehr mit Beziehungskram beschäftigt. Aber mal ehrlich..im Berufsleben interessiert es keine Sau mehr, was man für Schulnoten hatte. 😅 🥳
Wenn man nicht Medizin studieren will, oder was anderes wo man so einen Notendurchschnitt braucht, for what? 2 Minuten Ruhm auf der Bühne?

@Bananarama
PS. Denke du meinst es gut, es hilft der TE aber nicht die großen Leidensdruck hat möglichst perfekt zu sein....es macht sie kaputt.

Schwertlilie meinte:

@Bananarama
PS. Denke du meinst es gut, es hilft der TE aber nicht die großen Leidensdruck hat möglichst perfekt zu sein....es macht sie kaputt.

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Danke Ist ist so ein Hin und Her bei mir. Manchmal finde ich es cool perfektionistisch zu sein und manchmal nervt es mich auch. Mein Notenschnitt ist 1,07.

Man braucht auch kein 1,0, um Medizin studieren zu können. Mit 1,0 (und es muss dazu ein guter 1,0er-Schnitt oder besser sein) kommst du nur direkt an deiner Wunschuni unter. Für ein Medizinstudium brauchst du an ein paar Unis in Deutschland heutzutage noch nicht mal mehr Abitur.

1,0 bräuchtest du vielleicht noch, wenn du im Ausland an eine Eliteuni gehen willst und dich mit anderen Bewerbern messen müsstest. Oder um ein ganz besonderes Stipendium zu bekommen; allerdings gibt es auch da andere Kriterien.

1,0 brauchst du tatsächlich gar nicht. Und wenn dir diese Leistung nicht zufällt, sondern du dich sehr anstrengen und auf anderes verzichten musst, würde ich dem an deiner Stelle auch mal auf den Grund gehen. Am einfachsten klappt das mit Hilfe eines Therapeuten. Sofern du noch unter 18 bist könntest du schneller einen Platz bekommen als als Erwachsene/r. Daher würde ich das vielleicht mal angehen.