hi,
ich sollte dringend mit dem Rauchen aufhören. Ich spüre meine Lunge und hab öfter am Tag, vorallem wenn ich schlafen will, ein kratzen/kitzeln im Hals. Ich huste auch wie blöd, bis zum würgereiz.
Tja ich sollte nicht mehr rauchen🙁, will auch gar nicht mehr rauchen.
Ich hab schon mal ein Jahr nicht geraucht und in kürzester Zeit 10(!) kg zugenommen. Das war für mich ein großes Problem, weil ich mich nicht mehr in meiner Haut wohlfühlte und selbst Schuhe binden umständlich und anstrengend wurde.
Werde demnächst Pflaster kaufen (damit hat es schon mal gut funktioniert) hab aber keine Böcke darauf wieder so pummlig zu werden. Was kann ich denn tun? An mangelnder Bewegung kann es nicht liegen, da ich generell viel unterwegs bin. Ernährung ist auch ausgewogen und relativ gesund.
Kann ich irgendwie meinen Stoffwechsel beeinflussen? Oder kennt sonst jemand einen Tip nicht Fett zu werden?
lg minimal
ich sollte dringend mit dem Rauchen aufhören. Ich spüre meine Lunge und hab öfter am Tag, vorallem wenn ich schlafen will, ein kratzen/kitzeln im Hals. Ich huste auch wie blöd, bis zum würgereiz.
Tja ich sollte nicht mehr rauchen🙁, will auch gar nicht mehr rauchen.
Ich hab schon mal ein Jahr nicht geraucht und in kürzester Zeit 10(!) kg zugenommen. Das war für mich ein großes Problem, weil ich mich nicht mehr in meiner Haut wohlfühlte und selbst Schuhe binden umständlich und anstrengend wurde.
Werde demnächst Pflaster kaufen (damit hat es schon mal gut funktioniert) hab aber keine Böcke darauf wieder so pummlig zu werden. Was kann ich denn tun? An mangelnder Bewegung kann es nicht liegen, da ich generell viel unterwegs bin. Ernährung ist auch ausgewogen und relativ gesund.
Kann ich irgendwie meinen Stoffwechsel beeinflussen? Oder kennt sonst jemand einen Tip nicht Fett zu werden?
lg minimal