neukat
Aktives Mitglied
Das Thema von @BinNichtWertlos über Scham hat mich beschäftigt!
Es hat aber in meinem Fall nichts (zum Glück) mit Gewalt zu tun.
Aber ich stelle immer wieder fest dass ich mich für viele Dinge schäme, für die ich oft gar nichts kann!
Ich spreche auch mit niemand mehr darüber denn es wird dann immer als lächerlich abgetan.
Nur einige Beispiele:
Als Kind /Jugendliche hatte es mit meiner größten Schwachstelle begonnen, meinen Augen.
- ich schämte mich dafür dass ich schielte!
- ich schämte mich dafür dass meine Mutter ständig Zeit opfern musste um mit mir zu den Untersuchungen zu fahren und ständig neue Brillen für mich kaufen musste!
- ich schämte mich für meine dicken Brillengläser und wurde immer rot/stammelte nur rum wenn ich darauf angesprochen wurde!
dafür konnte ich nichts!
- ich schämte mich dafür dass ich nicht gut in Sport war!
- ich schämte mich dafür dass ich schon damals etwas pummelig war
- ich schämte mich dass sich Jungs kaum für mich Interessierten!
ok, das hätte ich mit etwas mehr Willensstärke verbessern können.
- ich schämte mich dafür dass ich die Beziehung mit meinem Ex nicht retten konnte!
- ich schämte mich dafür dass immer ich (gefühlt) diejenige war die Probleme hatte!
Einige Dinge haben sich mit der Zeit aufgelöst:
- die Brille: Ich fand mich nie wirklich schön damit aber habe eingesehen dass ich es nicht ändern kann (weil ich eben keine Linsen vertrage) und mich damit abgefunden, geschenkt!
- Meine Ex Beziehung, Alle haben mitbekommen dass ER die treibende Kraft hinter der Trennung war, und mir geht es als Single besser!
Jetzt sind es hauptsächlich 4 Punkte:
- ich schäme mich dafür dass ich so wenig Selbstbewusst bin und auch nicht schlagfertig in Diskussionen! Mir fällt immer im Nachhinein ein was ich hätte antworten sollen!
- ich schäme mich immer noch für mein Übergewicht, dass ich es seit Jahren nicht schaffe die 10-15 kg abzunehmen. Dabei habe ich das Beispiel, dass man sich deshalb nicht schämen muss direkt vor der Nase! Eine jüngere Arbeitskollegin ist noch deutlich molliger als ich und wirkt trotzdem attraktiv und selbstbewusst!
- schon wieder meine Augen! Seit letztem Jahr hat sich ein Sehfehler manifestiert und ich trage jetzt dauerhaft eine Augenklappe/abgedecktes Brillenglas! natürlich kann ich nichts dafür! Aber das zu wissen bringt nichts wenn ich mich dadurch immer unvollkommen und bei Blickkontakt unsicher fühle (ich denke immer die Menschen nehmen mich nicht für voll, was wahrscheinlich gar nicht so ist!) und mich schäme weil ich diese Krankheit habe!
- ich mir auch sicher bin so keinen Mann mehr abzukriegen (was mich aber derzeit nicht so sehr beschäftigt weil ich eher noch Abstand zum Beziehungsthema brauche!)
Wer kennt solche Gefühle auch?
Ich denke es liegt einfach an zu geringem Selbstwertgefühl dass man sich wegen Dingen schämt, die man nicht selbst zu verantworten hat?
Ich verstehe es auch nicht weil ich ja sonst mein Leben/Alltag/Job gut auf die Reihe kriege.
Woher kommt dieses geringe Selbstwertgefühl?
Habt ihr es mal geschafft euer Selbstwertgefühl zu stärken?
Was kann helfen?
Es hat aber in meinem Fall nichts (zum Glück) mit Gewalt zu tun.
Aber ich stelle immer wieder fest dass ich mich für viele Dinge schäme, für die ich oft gar nichts kann!
Ich spreche auch mit niemand mehr darüber denn es wird dann immer als lächerlich abgetan.
Nur einige Beispiele:
Als Kind /Jugendliche hatte es mit meiner größten Schwachstelle begonnen, meinen Augen.
- ich schämte mich dafür dass ich schielte!
- ich schämte mich dafür dass meine Mutter ständig Zeit opfern musste um mit mir zu den Untersuchungen zu fahren und ständig neue Brillen für mich kaufen musste!
- ich schämte mich für meine dicken Brillengläser und wurde immer rot/stammelte nur rum wenn ich darauf angesprochen wurde!
dafür konnte ich nichts!
- ich schämte mich dafür dass ich nicht gut in Sport war!
- ich schämte mich dafür dass ich schon damals etwas pummelig war
- ich schämte mich dass sich Jungs kaum für mich Interessierten!
ok, das hätte ich mit etwas mehr Willensstärke verbessern können.
- ich schämte mich dafür dass ich die Beziehung mit meinem Ex nicht retten konnte!
- ich schämte mich dafür dass immer ich (gefühlt) diejenige war die Probleme hatte!
Einige Dinge haben sich mit der Zeit aufgelöst:
- die Brille: Ich fand mich nie wirklich schön damit aber habe eingesehen dass ich es nicht ändern kann (weil ich eben keine Linsen vertrage) und mich damit abgefunden, geschenkt!
- Meine Ex Beziehung, Alle haben mitbekommen dass ER die treibende Kraft hinter der Trennung war, und mir geht es als Single besser!
Jetzt sind es hauptsächlich 4 Punkte:
- ich schäme mich dafür dass ich so wenig Selbstbewusst bin und auch nicht schlagfertig in Diskussionen! Mir fällt immer im Nachhinein ein was ich hätte antworten sollen!
- ich schäme mich immer noch für mein Übergewicht, dass ich es seit Jahren nicht schaffe die 10-15 kg abzunehmen. Dabei habe ich das Beispiel, dass man sich deshalb nicht schämen muss direkt vor der Nase! Eine jüngere Arbeitskollegin ist noch deutlich molliger als ich und wirkt trotzdem attraktiv und selbstbewusst!
- schon wieder meine Augen! Seit letztem Jahr hat sich ein Sehfehler manifestiert und ich trage jetzt dauerhaft eine Augenklappe/abgedecktes Brillenglas! natürlich kann ich nichts dafür! Aber das zu wissen bringt nichts wenn ich mich dadurch immer unvollkommen und bei Blickkontakt unsicher fühle (ich denke immer die Menschen nehmen mich nicht für voll, was wahrscheinlich gar nicht so ist!) und mich schäme weil ich diese Krankheit habe!
- ich mir auch sicher bin so keinen Mann mehr abzukriegen (was mich aber derzeit nicht so sehr beschäftigt weil ich eher noch Abstand zum Beziehungsthema brauche!)
Wer kennt solche Gefühle auch?
Ich denke es liegt einfach an zu geringem Selbstwertgefühl dass man sich wegen Dingen schämt, die man nicht selbst zu verantworten hat?
Ich verstehe es auch nicht weil ich ja sonst mein Leben/Alltag/Job gut auf die Reihe kriege.
Woher kommt dieses geringe Selbstwertgefühl?
Habt ihr es mal geschafft euer Selbstwertgefühl zu stärken?
Was kann helfen?
