sehe ständig blass und müde aus, fühle mich auch so

hallo,

ich habe das problem, dass ich ständig total blass und müde, ja einfach fertig aussehe. das ist für mich insofern ein problem, dass ich früher bereits von lehrern und mittlerweile von vorgesetzten / kollegen darauf angesprochen werde, ob ich eigentlich die nächte durchfeiern würde und ähnliches.

ich muss dazusagen, dass ich generell auch sehr unkonzentriert und kein bißchen belastbar bin, keine ahnung, ob das zusammenhängt. ich habe mich im grunde seit jahren nicht mehr richtig "fit" gefühlt. die blässe + augenringe hab ich allerdings schon seit ich ein kind bin. besonders schlimm sehe ich aus, wenn das wetter umschlägt. sobald es draußen grau und regnerisch ist, fühle ich mich richtig schrecklich, müde, würde am liebsten den ganzen tag nur rumliegen und schlafen.

blutuntersuchungen beim arzt wiesen wohl keine auffälligkeiten auf. daher bin ich nun etwas ratlos. ich beneide auch die leute, die morgens schon total fit mit einer gesunden gesichtsfarbe in der bahn sitzen und einfach frisch und lebendig aussehen, während ich daherkomme wie ein zombie und mich auch so fühle. bin übrigens weiblich und ende 20.

Standardgefragt, da Dein Blutbild wohl in Ordnung sei:


Wie sieht es mit Deiner täglichen
Flüssigkeitszufuhr (Wasser / Tee) aus (mindestens 2 Liter, bei großer Wärme/Anstrengung noch deutlich mehr!)?

schminkst du dich? Wäre vielleicht als notlösung gerade ne alternative. Du kannst dunkleres make up auftragen und bissle rouche auftragen. Das bringt farbe ins gesicht. Ich hab das früher auch gemacht weil ich andauernd blass war, und das hat geholfen. Mache ich auch heute noch da ich ungeschminkt oft aussehe wie ein zombie.

Schon mal die Schilddrüse untersuchen lassen?

ich tippe auch auf schilddrüse - bei einem bluttest werden die schilddrüsenhormone (T3 und T4) nicht mituntersucht und bedarf einer gesonderten untersuchung (bluttest T3 und T4) sowie einem schilddrüsenscreening. bitte bei deinem hausarzt um diesen test.

hallo nochmal, also trinken tue ich, denke ich mal, genug. habe auf der arbeit immer 2 flaschen wasser neben mir stehen (je ein liter), und die trinke ich auch aus. als kind hatte ich eisenmangel, da bekam ich dann diesen rotbäckchen-saft, den ich auch heute noch oft trinke. also an mangelnder flüssigkeitszufuhr liegt es, glaube ich mal, eher nicht.

die schilddrüse, da bin ich jetzt noch gar nicht drauf gekommen, dass es damit zusammenhängen könnte!

Dachte spontan an Eisenmangel. Blutbild wäre gut - ist sicherlich ne Sache, die man gut behandeln kann.

Ja ich mußte auch direkt an den Eisenwert denken. Wenn es schon untersucht worden ist, teilst du uns/mir bitte deinen Ferritin-Wert mit? (das ist der Eisenspeicher)