Sehnsucht nach Nähe? Wie kann man das eindämmen?

Hallo meine Lieben Singles und auch Nicht-Singles.

Kennt ihr das auch, wenn ihr zwischendurch einfach die "Lust" bzw. den Wunsch verspürt mal in den Arm genommen zu weden, sich bedeutend zu fühlen, von jemandem geliebt, gemocht und respektiert zu werden?
Mal abgesehen von der Familie (meine Familie steht immer zu mir, zum Glück)....
Manchmal habe ich solche Phasen und möchte dann am liebsten weinen, weil ich nicht mal eben meinen Freund oder Partner anrufen kann, weil es eben keinen gibt. Ich weiß, wenn ich später heim komme ist wie immer niemand da.
Im Allgemeinen komme ich ganz gut klar damit, dass ich Single bin und finde es auch nicht weiter schlimm, aber ich mag eben diese blöden sentimentalen Momente nicht, wo ich es nicht ertragen kann alleine zu sein, bzw. zu wissen, dass man als Frau (oder auch Mann, je nachdem wer liest) nicht akzeptiert wird? Sondern nur als Tochter, Schwester oder Arbeitskollegin wahr genommen wird?
Manchmal würde ich eben auch gerne als Frau wahr genommen werden, ich denke ich habe noch anderes zu bieten, aber habe eben nicht die Möglichkeit dies zu zeigen.

Nunja, wie dem auch sei. Ich mag diese Momente nicht und würde sehr gerne wissen, ob es hier verschiedenen Leute auch so geht und ob sie evtl. nen kleinen Tipp haben, wie man solche Momente zum einen umgehen kann und zum anderen irgendwie unterdrücken kann...

Liebe Grüße und danke schonmal für Antworten

kann mir gut vorstellen wie du dich fühlst,mir gehts genauso..........

Hallo,

ich wiederhole mich ... aber ... "sich einsam fühlen und der Wunsch - Zuneigung von außen zu bekommen" rührt durch mangelnde Selbstliebe her. Wenn man sich selbst sehr mag/liebt, kann man auch sehr gut alleine auskommen denn das Gefühl der Geborgenheit/Liebe (welches man versucht von außen zu bekommen), kommt dann von innen (von einem selbst) und dann fühlt man sich nie mehr einsam/alleine (egal wo man ist).

Bitte Google bemühen -> Phrase "Selbstliebe erhöhen + Übungen".

Beginne mit dir selbst eine Liebesbeziehung und die Einsamkeit verschwindet.

Viel Erfolg!

Gruß Matthias

Mir ist das durchaus klar, dass es auch um die Selbstliebe geht.
Aber ich bin soweit zu sagen, dass ich keine Lust mehr habe mich zu bemühen... Es hat keinen Zweck, ich habe schon sehr viel ausprobiert und nichts aber wirklich nichts hat irgendwie funktioniert, deswegen gehe ich jetzt dazu über, diese Gefühle einfach auszuschalten und zu umgehen.
Ich meine es geschieht recht selten, dass ich mal wieder so drauf bin.
Aber ich hätte ganz gerne ein paar Tipps von Leute wie sie damit umgehen, falls Ihnen solche Momente bekannt sind und ich glaube nicht, dass jeder dann ein Buch zu Hand nimmt und über seine Selbstliebe reflektiert.

Dennoch danke für den Tipp

Nun kamen mir auch die Tränen....😱

Gerade hatte ich im Wunschraum meine Sehnsucht nach Lieben können und geliebt werden benannt, da las ich deinen thread.

Mehr muss ich wohl nicht sagen - ich versteh dich nur zu gut......:wein:

SerendipityW meinte:

Mir ist das durchaus klar, dass es auch um die Selbstliebe geht.

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Nein - dir ist das, meiner Meinung nach, überhaupt nicht klar denn es geht nicht AUCH um (mangelnde) Selbstliebe sondern AUSSCHLIEßLICH darum.

SerendipityW meinte:

... dass jeder dann ein Buch zu Hand nimmt und über seine Selbstliebe reflektiert

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Nimms mir nicht übel aber an dieser Aussage sehe ich einfach, dass du überhaupt nicht weißt wie man die Selbstliebe steigert. Mit "einem Buch zur Hand nehmen und reflektieren" hat das überhaupt nichts zu tun. Sorry.

SerendipityW meinte:

... ich habe schon sehr viel ausprobiert und nichts aber wirklich nichts hat irgendwie funktioniert

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Was hast du denn schon ausprobiert? Machst du täglich Spiegelübungen, machst du täglich 2 mal (für 3 Minuten) Visualisierungsübungen (vor deinem geistigen Auge) in denen du zuerst ein Gefühl der Liebe aufrufst und dieses dann auf dich lenkst?

Ich bin der Meinung, dass du davon noch gar nichts ausprobiert hast da du denkst, in einem Buch zu blättern, ändert irgendetwas.

Es gibt zwei Möglichkeiten. Steigere deine Selbstliebe und fühle dich dann, auch wenn du alleine bist, immer wohl oder aber hoffe, bis ans Ende deiner Tage, darauf, dass die ersehnte Liebe/Zuneigung irgendwann von außen kommt und .... leide!

Wenn du leidest, mach dir schöne Musik an und lenk dich ab aber im Endeffekt leidest du trotzdem weiter. Andere Möglichkeiten gibt es nicht.

Übrigens: Selbstliebeübungen macht man täglich und nicht erst wenn man "am leiden" ist (das müsste man eigentlich wissen wenn man schon alles ausprobiert hat). 😉

Trotzdem alles Gute!

@Chrislu: Zum weinen bringen wollte ich damit niemanden, das tut mir leid, wenn ich dies in dir ausgelöst habe.

@Berliner: Ich bedanke mir für deine Tipps und Meinungen nehme ich nie übel, auch wenn sie mir augenscheinlich nicht zusagen, aber ich denke jeder kann das äußern was er für richtig halten vermag.

Ich verstehe was du sagen willst, aber ich habe auch nicht die Muße mich sehr eingänglich mit Visualisierungen etc pp. für die Selbstliebe zu beschäftigen. Ich finde es gut, wenn man es schafft dies zu tun und auch Erfolge damit erzielt. Ich habe über Monate hinweg täglich vorm Spiegel gestanden und mir gesagt was ich an mir mag und es hat nichts genutzt, die kleinsten Kommentare von anderen Menschen warfen mich wieder komplett zurück. Zudem bin ich in Therapie, auch wegen meinem Selbstbewusstsein, dies tue ich seit einem Jahr, aber es sind noch keine konkreten Fortschritte zu erkennen, mal abgesehen davon, das solche Momente sehr selten nur noch auftauchen. Dennoch ist es schwierig weiterhin damit umzugehen, weswegen ich es für mich als richtig erachte diese Gefühle direkt zu bannen und zu stoppen.

Nein, ich denke nicht, dass man durch Literatur irgendwas ändern kann und ich meinte auch nicht, dass man in solchen Fällen ein Buch nehmen sollte. Dennoch gibt es auch zu diesem Thema diverse Bücher, die Hilfe versprechen.

Ich denke wir sind hier sehr verschieden, meinen aber im Grunde das gleich.

Kennt ihr das auch, wenn ihr zwischendurch einfach die "Lust" bzw. den Wunsch verspürt mal in den Arm genommen zu weden, sich bedeutend zu fühlen, von jemandem geliebt, gemocht und respektiert zu werden?

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Jaaaa😱

Manchmal habe ich solche Phasen und möchte dann am liebsten weinen, weil ich nicht mal eben meinen Freund oder Partner anrufen kann, weil es eben keinen gibt. Ich weiß, wenn ich später heim komme ist wie immer niemand da.
Im Allgemeinen komme ich ganz gut klar damit, dass ich Single bin und finde es auch nicht weiter schlimm, aber ich mag eben diese blöden sentimentalen Momente nicht, wo ich es nicht ertragen kann alleine zu sein, bzw. zu wissen, dass man als Frau (oder auch Mann, je nachdem wer liest) nicht akzeptiert wird?

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Na diese Gefühle haben wir halt schon klein auf, wer ist schon "gerne" alleine.
Ich würd behaupten das jeder auf eine gewisse Zeisamkeit ausgelegt ist.
Erfahrungen/erkenntnisse, gesellschaft, whatever machen da einem auch mal einen Strich durch die Rechnung, ganz zu schweigen von sich selbst.

Sondern nur als Tochter, Schwester oder Arbeitskollegin wahr genommen wird?
Manchmal würde ich eben auch gerne als Frau wahr genommen werden, ich denke ich habe noch anderes zu bieten, aber habe eben nicht die Möglichkeit dies zu zeigen.

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Woran fehlt es dir denn? Hast du nicht den Mut jemanden kennenzulernen der dir gefällt?

Nunja, wie dem auch sei. Ich mag diese Momente nicht und würde sehr gerne wissen, ob es hier verschiedenen Leute auch so geht und ob sie evtl. nen kleinen Tipp haben, wie man solche Momente zum einen umgehen kann und zum anderen irgendwie unterdrücken kann...

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Lange Zeit gab es das garnicht, hatte "besseres zu tun" und versucht alleine glücklich zu sein.
Joa nur bin ich ein sehr auf Zweisamkeit ausgelegter Mensch, herdentier auch in der Regel.
Die Sehnsucht wird immer größer 😀

Berliner030:ich wiederhole mich ... aber ... "sich einsam fühlen und der Wunsch - Zuneigung von außen zu bekommen" rührt durch mangelnde Selbstliebe her. Wenn man sich selbst sehr mag/liebt, kann man auch sehr gut alleine auskommen denn das Gefühl der Geborgenheit/Liebe (welches man versucht von außen zu bekommen), kommt dann von innen (von einem selbst) und dann fühlt man sich nie mehr einsam/alleine (egal wo man ist).

Bitte Google bemühen -> Phrase "Selbstliebe erhöhen + Übungen".

Beginne mit dir selbst eine Liebesbeziehung und die Einsamkeit verschwindet.

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Nicht jeder is charakterlich darauf ausgelegt "lange" Zeit alleine zu sein.
Die einen sind zufrieden mit sich selbst, anderen verlangt es eben nach mehr.

Sie bekommt ja genug Liebe von Eltern, rückmeldung von Kollegen usw wenn man das so liest.
Find das völlig i.O. wenn man sich dann einfach manchmal nach mehr sehnt als "familiärer/freundschaftlicher" Liebe.

Ja das stimmt ThomsenBW, ich bekomme durchaus Rückmeldungen. Ich liebe meine Familie und ich liebe meine Freunde und gleiches kommt auch von Ihnen zurück.
Ich kann mich im Grunde nicht beschweren, dass ich einsam bin, zumindest nicht im Sinne von überhaupt keine Bezugspersonen.
Mir selbst fehlt dann und wann einfach eine partnerschaftliche Liebe, die einfach entsteht, weil man das gegenüber wertschätz und nicht ohne diesen sein möchte.

Sicherlich und das betone ich auch gerne nochmal, habe ich nicht das Beste Selbstbewusstsein und ich kann mich auch selber häufig nicht akzeptieren, dass es dann nicht einfach wird jemanden zu finden, der sich aber bei mir tut, das ist mir klar.
Ich bin es momentan einfach leid, mich von solchen Gefühlen bestimmen zu lassen. Ich bin müde geworden zu fühlen, dass ich gerne einen Partner an meiner Seite hätte.
Wie gesagt, ich komme im Leben wunderbar alleine zurecht, ich habe einen Job, Freunde, eine schöne Wohnung und doch hab ich manchmal das Gefühl, dass dies eben nicht alles im Leben ist.
Aber doch könnte es so einfach sein, wenn man dieses Gefühl nicht hat, wenn man einfach mal zufrieden sein könnte mit der Situation.

Natürlich weiß, ich dass man Gefühle kaum bis gar nicht abschalten kann, aber Ausweichübungen für sowas wären echt klasse 🙂

Worin begründest du denn dein fehlendes Selbstvertrauen, wenn du mal ganz ehrlich und so neutral wie möglich in dich rein siehst?
Ist es so eine Art vor Ablehnung, oder vielleicht vor einem Small-Talk?
Fühlst du dich nicht so wohl mit deinem Körper, es kann ja sooo viele Gründe geben.

Hast du da eine Idee? Wenn man sein Problemchen einkreist, kann man ja handeln.
Wenn der Schweinehund einen lässt 😀

Grüßle

*P.S: ich googele seit Berliner's post nach selbstliebeübungen und finde sowas z.b:
[FONT=Century Gothic,Arial,Helvetica,Geneva,Sans-serif,sans-serif]Du schließt Deine Augen. Atme ein paarmal tief ein und aus. Du sitzt gerade, und Deine Füße berühren den Boden. Du spürst die Kraft von Mutter Erde, wie sie durch Deine Füße in Dich hineinströmt. Mit jedem Einatmen holst Du diese Kraft in Dein Herz. Aus Deinem Herzen atmest Du Liebe aus. Denke nun an Deine Verbindung zu Vater Himmel, und atme auch diese Kraft in Dein Herz hinein, und als Liebe atmest Du sie wieder aus.
Ich möchte keine spirituelle Erfahrung, auch nicht mit irgendeinem Gott oder Mutter Erde in Kontakt treten 😀 😀
Sondern mehr selbstliebe finden. Muss man jetzt zwangsläufig "gläubig" werden oder wie*

Diese hier hingegen klingt lustig *g*: [/FONT][FONT=Arial,Georgia,Verdana,Comic Sans MS,Arial,Times New Roman]Sorge erstmal dafür, dass du ungestört bist. Übe damit regelmäßig über viele Wochen und auch danach immer mal wieder, dann bewirkt sie wahre Wunder!

Stell dich vor einen großen Spiegel. Baue Dich ganz groß davor auf.

Jetzt tu so, als ob du ein Märchenkönig (Prinzessin) wärst oder ein ganz brühmter, sehr angesehener Mensch. Dein Oberkörper ist hoch aufgerichtet. Die Schultern hängen locker herunter. Dein Kopf ist gerade, deine Brust herausgestreckt. Du atmest tief in Deinen Bauch hinein. Achte darauf, dass dein Bauch frei ist, trage eine angenehme Kleidung.

Werfe dir erst mal ein nettes Grinsen oder ein liebevolles Lächeln zu. Genieße dieses Anlächeln für einige Minuten.

Und jetzt sagst du zu deinem Spielgelbild in den liebevollsten und schönsten Worten oder Gedanken die dir möglich sind: "Du bist vollkomen o.k." " ..........[Dein Name] Du bist echt schwer in Ordnung!" "Du bist auf einem guten Weg, Ich mag dich! weiter so." etc....

Sprich auf diese Weise mindestens einige Minuten lang (es gibt keine Obergrenze). Spiele mit deiner Stimme, lass sie immer noch liebevoller klingen. Schmelze dahin vor Freude an deinem Spiegelbild. Fließe über vor Freude an dir selbst.

Wiederhole diese Übung, besonders dann, wenn sie dich Überwindung kostet, aber auch dann noch, wenn sie sehr angenehm ist immer wieder. Am besten sogar täglich. Es wird sich für dich lohnen! Du wirst dich mit der Zeit immer wohler in dir fühlen und vieles wird dir leichter von der Hand gehen.

*schmunzeln* =)
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