Selbstfürsorge - Was mach ich heute für mich?

Liebe Community,

gerade über die Suche geguckt so einen Thread gibt es hier noch nicht.

Selbstfürsorge ist für jeden gut, sich selbst lieb haben und sich was Gutes tun!
Dabei ist es egal ob man Depression, was anderes hat oder gesund ist und nur etwas gestresst vom Alltag ist. 😉

Oft hat man Phasen, da fällt einem nichts ein was man für die Selbstfürsorge tun kann, dann kann man sich hier auch inspirieren lassen.

Da es hier nicht in Plauderei ausarten soll, damit es übersichtlich bleibt, bitte ich darum Kommentare und/oder Bedankungen in den allgemeinen Plauderthreads zu schreiben.

Da kann man dann @Mitgliedsname und einen Kommentar schreiben z.B. hier: Plauderfaden oder hier: Was denkst du gerade oder magst du lieber quatschen?

Hier könnt ihr schreiben was ihr heute bereits für die Selbstfürsorge getan habt oder noch tun werdet.

Werde heute Black Butler schauen und eine kalte Cola trinken und Süssigkeiten naschen.

Oh, so ein Faden würde mir jetzt ganz gut tun. Ich brauche Tipps und Inspiration was ich für mich Gutes tun könnte.
Obwohl es mir schwer fällt, werde ich gleich in die Park hier in der Nähe spazieren gehen.
Die Sonne scheint, also soll es klappen.

Ich hatte eine Tafel Schokolade und gehe nachher auf ein Fest.

Gleich am frühen Morgen (als es noch angenehm kühl war) einen langen Spaziergang im Wald gemacht 🤩
Anschließend habe ich mir einen leckeren Cappuccino gegönnt

War heut schon mit einer Freundin frühstücken.
Ruhe mich jetzt etwas aus
und werde nachher noch etwas an die Sonne und in den Pool gehen.

Ich treffe mich heute abend mit Freunden am See. Schwimmen, Klönen, Lachen, Sonnenuntergang gucken.
Das Schwimmen im See tut meiner Seele und meinem Körper gut.

War am Vormittag in der Stadtbücherei. Zeitung gelesen und Bücher geholt und war einen Cappucino trinken. Dann habe ich mich Mittags eine Stunde hingelegt und damit ich zu Geld komme 😉was bei ebay eingestellt.

Noch nichts gegessen, dafür ca 4 Tassen Milchkaffee und ca 12 Zigaretten.... das tut mir immer gut 🥴 bis zu dem Punkt wo ich mich frage ob es da nicht was besseres gibt, etwas was meinem Körper auch gut tut.
Mit Essen belohnen habe ich zum Glück nicht so.
Musik tut mir gut, es entspannt und beruhigt. Oder lullt mich nur ein?

Meinem Körper würde sicher Bewegung gut tun, dazu muss man sich aber erst mal aufraffen.
Und das Aufraffen fühlt sich stressig an, wie feindlich gegen mich selbst gerichtet. Steh jetzt auf und mach! 😬 Nein, du darfst sitzen bleiben und entspannen, brauchst dich keinem Stress aussetzen sondern hier in Ruhe heilen. 🤗 🤔

Der Effekt zeigt sich wohl erst nach dem Aufraffen und Tun, ich weiß.
Bis dahin muss ich mich zu jedem Schritt überwinden, dabei ist mir meist richtig übel.

Wenn man das was einem gut tun würde nicht als solches erkennt, ist es nicht so leicht finde ich.

Überwiegend Gesundes essen und genug zu trinken, das ist für mich meistens halbwegs zu schaffen.
Bei genügend Bewegung sieht es schon mau aus. Dann die Versorgung sozialer Bedürfnisse, da sieht es ganz übel aus.
____________________________________________

Aber gut, man kann ja jederzeit damit anfangen es besser zu machen.
Und ich denke dafür ist der Tread hier gedacht.

Ich könnte heute mit Schwimmen-Gehen anfangen. Es würde mir auch gut tun, wenn ich meiner Tochter diese Freude bereite.
Es ist zwar nicht angenehm mit meinem mittlerweile verschwabbelten Körper. Aber ohne Bewegung wird es ja auch nicht besser.

Manchmal sind die Dinge die gut für einen sind, erstmal nicht angenehm. 😐

Selbstfürsorge war für mich gerade mal kurz und kräftig verbal Dampf abzulassen, weil eine Aufgabe mich geärgert hat. Ich habe der Aufgabe auch genau erklärt, wie blöd ich sie finde und warum. Richtig laut. Gut, dass ich heute im Home Office bin und wenn die Nachbarn komisch gucken, macht mir das nicht so viel.
Ich kann ein gewisses Maß an Stress ganz gut auf diese Art und Weise abbauen, weil mich die Absurdität selbst so amüsiert, dass der Stress weniger wird.