Sex und Selbstbefriedigung bringen mir nichts :(

Hallo ihr alle,

ich habe ein kleines Problem und weiß nicht woran es liegt. Beim Sex (auch beim Petting, OV oder mit Hand und allem) fühle ich kaum was, keine tollen Gefühle oder irgendwas, obwohl ich wirklich Lust habe, aber es bringt mir einfach nix (außer die Nähe natürlich). Ihm schon, was ich schön finde und am Anfang war das auch für mich das Beste am Sex, aber langsam frustriert es schon, dass ich immer leer ausgehe. Es liegt ganz sicher nicht an ihm, er gibt sich viel Mühe und mit meinem Ex war es auch genauso. Mit Beckenbodentraining hab ich es auch schon versucht, aber brachte keine Besserung. langsam hab ich jetzt schon länger keine Lust mehr und wir haben kaum noch Sex (Kuscheln aber ganz viel). Er versteht mich zwar und macht mir nie Druck, aber man merkt eben dass er doch lieber etwas öfter würde. ich verstehe einfach nicht was bei mir falsch läuft, Sex müsste sich doch eigentlich soooo gut anfühlen oder??

Außerdem hab ich mich schon öfter versucht selbst zu befriedigen, aber auch das klappt nicht, egal ob mit Hand, Duschstrahl oder Vibrator, ich hatte noch nie einen Orgasmus und auch so nicht das Gefühl, dass es sich lohnen würde . in meinem Freundinnenkreis bin ich die einzige, die noch nie einen Orgasmus hatte, dabei bin ich schon 25, ich weiß nicht was da falsch läuft, das ist doch nicht normal. langsam fühle ich mich dadurch echt sexuell minderwertig .. :wein:

Gibt es jemanden, dem es ähnlich geht? Habt ihr irgendwelche Tipps?

Liebe Grüße

Das ist eigentlich eine Sache, die Du erst einmal mit dem Frauenarzt besprechen solltest. Denn das darüber quatschen wird Dir herzlich wenig bringen.

Es sollte erst mal abgeklärt werden woher das Problem kommt.

Ist das organisch bedingt? (z.B. Hormonstörung)

Ist das physisch? (z.B. anatomische Probleme oder keine Stimuli von Nerven)

Ist das psychisch? (z.B. zu verklemmt, falsche Ansichten, falsche Erwartungshaltung)

langsam fühle ich mich dadurch echt sexuell minderwertig ..

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Und deshalb solltest Du auch aktiv werden.

Mahlzeit.

Ginga hat da schon grundlegende Fragen angesprochen und ich rate Dir dringend ihren Rat zu befolgen. Dennoch möchte ich durchaus genauer auf Dein Problem eingehen und Dich daher fragen:

Wie genau gestalten sich denn euer Sexleben und Deine Selbstbefriedigung? Ich meine, so mit Blick auf den zeitlichen Ablauf. Wie gestaltet sich euer Vorspiel und wie der eigentliche Akt? Bzw. wie genau gestaltet sich Deine Selbstbefriedigung zum Beispiel mit dem Vibrator?

Der weibliche Orgasmus ist nicht so einfach herbei zu führen wie viele sich das vorstellen - vor allem der allererste nicht. Penetration alleine reicht da nicht. Da müssen Mann und Frau einiges mehr tun. Wenn körperliche Ursachen ausgeschlossen werden können, kann das Problem durchaus noch in Deiner / Eurer Technik liegen. Aber eine allumfassende Beschreibung möglicher Techniken ohne Kenntnis Deiner / Eurer bisherigen Erfahrungen würde hier einfach den Rahmen sprengen. Und sie würde Dir auch nicht viel bringen, solange physische, psychische und hormonelle Ursachen für Dein Problem nicht ausgeschlossen sind.

Wenn Du also körperliche Ursachen wie sie von Ginga angesprochen wurden für Dich nicht ausschließen kannst, sollte Dein erster Weg der Weg zum Frauenarzt sein. Kannst Du sie dagegen für Dich ausschließen, dann sollten wir mal über Deine / Eure Technik sprechen.

HiH

Lestidae

Wie wärs mit kopfkino? Beim selbstbefriedigen muss ich auch immer an was erregende denken, sonst komme ich net. Und fühle auch net so viel. Aber beim kopfkino klappt es sehr gut. Versuch mal pornos anzuschaun und nehme da die ideen auf und denke dann weiter während du dich befriedigst dran. Ein versuch ist es doch mal wert

Hallo,

Danke für eure Antworten.

Ist das organisch bedingt? (z.B. Hormonstörung)

Ist das physisch? (z.B. anatomische Probleme oder keine Stimuli von Nerven)

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ich wusste gar nicht dass es auch körperliche Ursachen dafür geben kann.. werde ich auf jeden Fall mal abklären!!!
a propos Hormone, können denn auch hormonelle Verhütungsmittel einen Einfluss haben? ich nehme nämlich schon seit über 10 Jahren den Nuvaring. Werde mal mit meiner Frauenärztin reden..

Wie wärs mit kopfkino?

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selbst Kopfkino bringt nicht viel, ich lese ganz gerne Erotikromane, bekomme dann auch Lust und probier es dann, aber trotz gutem Kopfkino, bringt es mir nichts

Wie genau gestalten sich denn euer Sexleben und Deine Selbstbefriedigung? Ich meine, so mit Blick auf den zeitlichen Ablauf. Wie gestaltet sich euer Vorspiel und wie der eigentliche Akt? Bzw. wie genau gestaltet sich Deine Selbstbefriedigung zum Beispiel mit dem Vibrator?

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Das Vorspiel ist eigentlich immer sehr lang, da es sonst mit dem Sex gar nicht klappt. der Akt selber ist etwas kürzer aber für mich lang genug, da ich oft recht schnell keine Lust mehr habe, weil es mir ja nicht so viel gibt. Wie meinst du wie sich meine Selbstbefriedigung so gestaltet? ich mache mir halt schöne Gedanken und benutze den Vibrator..?

Der weibliche Orgasmus ist nicht so einfach herbei zu führen wie viele sich das vorstellen - vor allem der allererste nicht. Penetration alleine reicht da nicht. Da müssen Mann und Frau einiges mehr tun. Wenn körperliche Ursachen ausgeschlossen werden können, kann das Problem durchaus noch in Deiner / Eurer Technik liegen. Aber eine allumfassende Beschreibung möglicher Techniken ohne Kenntnis Deiner / Eurer bisherigen Erfahrungen würde hier einfach den Rahmen sprengen. Und sie würde Dir auch nicht viel bringen, solange physische, psychische und hormonelle Ursachen für Dein Problem nicht ausgeschlossen sind.

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Ich weiß, dass die reine Penetration beim Sex meist nicht ausreicht, um zum Orgasmus zu kommen, aber auch am Kitzler kann er (oder ich) machen was wir wollen, es tut sich nichts. Ich hatte noch nicht einmal das Gefühl, jemals "kurz davor" gewesen zu sein. Hab es auch schon mit einer "Anleitung zur Selbstbefriedigung" probiert (hab mir mal ein Buch dazu gekauft). Vielleicht ist es wirklich irgendwie physisch, psychisch oder hormonell bedingt, weil ich sonst glaube ich schon alles ausprobiert habe..

Hast Du als Kind sexuellen Missbrauch erlebt? So eine Traumatisierung bewirkt das manchmal ... :-(

Nein, das musste ich Gott sei Dank nie erleben..

Du sagst, Du macht Beckenbodentraining. Zum Stärken der Muskeln? Frau sollte sich wirklich um ihren Beckenboden kümmern, nur: Zu trainiert und zu hart wird er unempfänglich für Gefühl. Die BeckenbodenENTspannung ist wichtig, zusammenziehen tut der sich beim Organsmus von allein. Also: Locker lassen, entspannen und den Mut nicht aufgeben.

ja, ich mache Beckenbodentraining zum Stärken der Muskeln, weil man dann ja angeblich mehr spürt. Ich denke nicht dass der Beckenboden zu hart trainiert ist, jedenfalls konnte ich seit ich Liebeskugeln trage noch keine Veränderung feststellen
Ist der Beckenboden nicht automatisch entspannt, wenn man nicht trainiert?