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Je langsamer Du abnimmst, ums eher bist Du in der Lage, das Gewicht langfristig zu halten.
Sport solltest Du nur in einem Maße treiben, das Du lange, über mehrere Jahre bereit bist, beizubehalten.
Genau so sieht es mit der Ernährung aus, nur wenn Du bereit bist, sie auf Dauer umzustellen, ist ein langfristiger Erfolg möglich.

[QUOTE="57-55, post: 4719628, member: 123251"] Je langsamer Du abnimmst, ums eher bist Du in der Lage, das Gewicht langfristig zu halten. Sport solltest Du nur in einem Maße treiben, das Du lange, über mehrere Jahre bereit bist, beizubehalten. Genau so sieht es mit der Ernährung aus, nur wenn Du bereit bist, sie auf Dauer umzustellen, ist ein langfristiger Erfolg möglich. [/QUOTE]

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