Sind 1 Frikadellenbrötchen und 2 Teller Spaghetti mit Tomatensoße zu viel?

Ich wog heute morgen noch 67 kg, aber heute abend, nach dem essen, beim Blick auf die Waage waren es plötzlich wieder 69. Das geht schon seit Tagen so. Ok, ich esse auch zu gerne... 🙁

Diese Gewichtsschwankungen sind ganz normal. Man wiegt morgens immer ca 1-2 kg weniger als abends, weil die Nacht über ja weiter verstoffwechselt wird und man auch eine Menge ausschwitzt. Da sind 2 kg nix.

Hallo Gast,
wenn die oben genannte Menge sich auf EINE Mahlzeit bezieht, ist es zuviel an Fett und Kohlehydraten und zu wenig an Vitaminen und Ballaststoffen. Rechne mal aus, wieviel Kalorien du tatsächlich täglich brauchst und was du an diesen zu dir nimmst. Wenn du mehr zuführst als du verbrennst, nimmst du natürlich zu.
Wobei das Gewicht je nach Größe ja auch völlig im Rahmen sein kann.

Hallo, wenn du Probleme hast mit deiner Ernährung und nicht weißt was du wann essen darfst, dann schau mal auf Schnell und effektiv abnehmen da bekommst du Tipps und es gibt auch ein Video, auf dem du sehen kannst, wie andere es geschafft haben.

Also warte mal...ist doch klar das du nach dem Essen mehr wiegst als vorher....das Essen in deinem Magen wiegt doch auch was 🙄 Genauso wie das wasser was du getrunken hast. Daher immer eine Regel: Morgen nach den aufstehen wiegen, nach dem Klo Gang, ohne Kleidung und natürlich Nüchtern(damit meine ich weder was getrunken noch gegessen zu haben). Also diese Gewichtsschwankungen sind total normal und man wiegt immer abends mehr als morgens. Oder meinst du das Essen und Trinken in deinem Magen ist Federleicht?? Du wirst bemerken das morgens wenn du auf Klo usw warst das Gewicht wieder runter gegangen ist.

Übrigens ich wiege abends auch immer einerhalb bis zwei Kilo mehr. Hab mir das abgewöhnt abends zu wiegen. Da immer schreckliche Ergebnisse raus kommen. Morgens ist das Gewicht wieder runter.

Und noch ein Tipp: Wenn das deine ganze Hauptmahlzeit war und du abnehmen möchtest, dann solltest du dein Essverhalten ändern. Das ist schon ziemlich viel.

Lg Seele28

Solche Schwankungen sind ganz normal! Abends ist man immer schwerer.
Einen Burger und zwei Teller Spaghetti solltest Du vielleicht nicht jeden Tag und zu jeder Mahlzeit essen, aber ab und an ist das auch OK. Danach kann man ja wieder etwas kürzer treten und sich am Gemüse sattmachen.
Abwechslung beim essen ist wichtig!

Gast meinte:

Ich wog heute morgen noch 67 kg, aber heute abend, nach dem essen, beim Blick auf die Waage waren es plötzlich wieder 69. Das geht schon seit Tagen so. Ok, ich esse auch zu gerne... 🙁

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Wieso schaust Du auf die Waage ?

dir sollte bewusst sein, dass dein körper innerhalb von stunden keine 2kg fett ansetzen kann!

außerdem sind solche schwankungen normal. man sollte sich immer zu gleichen bedingungen wiegen, um einen wirklichen vergleich ziehen zu können.
z.b. immer nur morgens sofort nach dem aufstehen, nachdem man auf klo war, ohne kleidung etc..
selbst da kann es manchmal zu schwankungen kommen, je nachdem was man am vortag gegessen hat (wassereinlagerungen)

du sagst du wiegst 69kg, wie groß bist du denn? Bei spagetti rechnet man so ca 100-120 gr pro Person ( kohlenhydrate) und die tomaten soße wenn si frisch femacht ist ohne fett dann kann man die genüßlich Essen,das Frikadellenbrotchen allein hat schon ca 350 kalorien.was Arbeites du?, machst du Sport? Soviele Faktoren spielen da eine Rolle ob es wirklich zuviel für dich ist.erst wenn diese Faktoren erläutert sind kann man sagen ja zuviel oder nein ist nicht zuviel.

MFG Ramses🙂

Gast meinte:

dir sollte bewusst sein, dass dein körper innerhalb von stunden keine 2kg fett ansetzen kann!

außerdem sind solche schwankungen normal. man sollte sich immer zu gleichen bedingungen wiegen, um einen wirklichen vergleich ziehen zu können.
z.b. immer nur morgens sofort nach dem aufstehen, nachdem man auf klo war, ohne kleidung etc..
selbst da kann es manchmal zu schwankungen kommen, je nachdem was man am vortag gegessen hat (wassereinlagerungen)

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Da hast du recht. Es gibt immer Schwankungen. Auch morgens wenn man sich wiegt. Manchmal wiegt man tatsächlich gleich, manchmal hat man abgenommen, manchmal sogar wiegt man mehr. Aber nie und nimmer zwei kilo. Die Schwankungen können bis zu ein Kilo betragen. Zumindest kenne ich das von mir.