Ich bin gestern aus einer Psychiatrischen Anstalt zurückgekommen. Da ich Selbstmordgedanken hatte und nicht mehr klargekommen bin, hab ich mich aus tiefster Verzweiflung einweisen lassen. Nun hab ich dort aber den ganzen Tag NICHTS getan, außer gewartet, dass ich irgendwo zugeteilt werde oä. Nach einigen Gesprächen mit den Ärztn dort, sagte man mir, dass ein schwerer Verdacht auf Borderline besteht. Ich soll eine Psychotherapie machen und wenn das nicht hilft in eine spezialisierte Klinik. Darum soll ich mich jetzt aber selbst kümmern.
Immerhin sind die Selbstmordgedanken weg, ich habe viel nachgedacht und eingesehn, dass ich etwas tun muss.
Vom Hören und aus eingener Erfahrung weiß ich, dass es mehrere Wochen bis Monate dauern kann bis man überhaupt erst einen Termin bekommt bei einem Therapeuten. Irgendwie muss ich bis dahin aber klarkommen. Ich reagiere auf Kleinigkeiten sehr heftig, mir geht es dann sehr schlecht (Depressionen), mache im Moment mein Leben kaputt und die Beziehung mit meinem Freund steht auf dem Spiel. Er ist der einzige den ich noch habe, ich liebe ihn so sehr, ihn zu verlieren wäre unverkraftbar, zumindest im Moment. Und trotzdem mach ich ihn kaputt mit meinen Ausrastern und Beschimpfungen (obwohl er meistens garnichts getan hat).
Was kann ich tun um mir selbst zumindest etwas zu helfen? Um die Zeit bis zur Therapie durchzustehen, mir selbst nicht zu schaden, motivierter zu sein und allgemein, dass es mir seelisch besser geht?
Immerhin sind die Selbstmordgedanken weg, ich habe viel nachgedacht und eingesehn, dass ich etwas tun muss.
Vom Hören und aus eingener Erfahrung weiß ich, dass es mehrere Wochen bis Monate dauern kann bis man überhaupt erst einen Termin bekommt bei einem Therapeuten. Irgendwie muss ich bis dahin aber klarkommen. Ich reagiere auf Kleinigkeiten sehr heftig, mir geht es dann sehr schlecht (Depressionen), mache im Moment mein Leben kaputt und die Beziehung mit meinem Freund steht auf dem Spiel. Er ist der einzige den ich noch habe, ich liebe ihn so sehr, ihn zu verlieren wäre unverkraftbar, zumindest im Moment. Und trotzdem mach ich ihn kaputt mit meinen Ausrastern und Beschimpfungen (obwohl er meistens garnichts getan hat).
Was kann ich tun um mir selbst zumindest etwas zu helfen? Um die Zeit bis zur Therapie durchzustehen, mir selbst nicht zu schaden, motivierter zu sein und allgemein, dass es mir seelisch besser geht?