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Sofortige (Selbst-)Hilfe, Warten auf Therapie

gast1234

Neues Mitglied
Ich bin gestern aus einer Psychiatrischen Anstalt zurückgekommen. Da ich Selbstmordgedanken hatte und nicht mehr klargekommen bin, hab ich mich aus tiefster Verzweiflung einweisen lassen. Nun hab ich dort aber den ganzen Tag NICHTS getan, außer gewartet, dass ich irgendwo zugeteilt werde oä. Nach einigen Gesprächen mit den Ärztn dort, sagte man mir, dass ein schwerer Verdacht auf Borderline besteht. Ich soll eine Psychotherapie machen und wenn das nicht hilft in eine spezialisierte Klinik. Darum soll ich mich jetzt aber selbst kümmern.
Immerhin sind die Selbstmordgedanken weg, ich habe viel nachgedacht und eingesehn, dass ich etwas tun muss.

Vom Hören und aus eingener Erfahrung weiß ich, dass es mehrere Wochen bis Monate dauern kann bis man überhaupt erst einen Termin bekommt bei einem Therapeuten. Irgendwie muss ich bis dahin aber klarkommen. Ich reagiere auf Kleinigkeiten sehr heftig, mir geht es dann sehr schlecht (Depressionen), mache im Moment mein Leben kaputt und die Beziehung mit meinem Freund steht auf dem Spiel. Er ist der einzige den ich noch habe, ich liebe ihn so sehr, ihn zu verlieren wäre unverkraftbar, zumindest im Moment. Und trotzdem mach ich ihn kaputt mit meinen Ausrastern und Beschimpfungen (obwohl er meistens garnichts getan hat).

Was kann ich tun um mir selbst zumindest etwas zu helfen? Um die Zeit bis zur Therapie durchzustehen, mir selbst nicht zu schaden, motivierter zu sein und allgemein, dass es mir seelisch besser geht?
 
M

Meli-2009

Gast
Also echt, ich fasse es nicht, wie gleichgültig die in den Kliniken sind, das ist doch der Hammer!!!

Zumindest diese Info hätten sie dir geben können:

Es gibt in jeder größeren Stadt in Deutschland eine Kontakt-und Beratungsstelle für psychisch Kranke. In manchen Bundesländern heißt das "sozialpsychiatrisches Zentrum". Dort sind Sozialarbeiter, die einem mit kostenlosen Gesprächen helfen, die genau die ambulanten und stationären Hilfsangebote in deiner Gegend kennen, die dir auch bei Behördengängen etc. helfen können, die auch Angebote haben wie Kunsttherapie oder gemeinsam Kochen und Backen, Wandern, Musiktherapie etc. - das ist von SPZ zu SPZ verschieden, was alles angeboten wird. Es ist für Menschen in akuten Krisen gedacht, damit man eben erst gar nicht in die Psychiatrie muss (dass das oft echt KEIN Ort ist, zu dem man freiwillig gehen sollte, muss ich dir jetzt nicht mehr sagen). Die SPZs dagegen, das sind wirklich großartige und so immens hilfreiche Einrichtungen!

Ich verstehe nicht, dass dir die Klinik das nicht gesagt hat, in meiner Stadt gibt es, bevor die Leute aus der Psychiatrie entlassen werden, immer das Angebot, dass die Leute gemeinsam das SPZ in ihrem Stadtviertel besuchen, damit sie wissen, wo sie hinkönnen nach der Entlassung.

Ts... tut mir echt leid, dass du so schlechte Betreuung erfahren hast. Wo dein SPZ ist, erfährst du, wenn du beim örtlichen Gesundheitsamt anrufst und danach fragst, oder mal im Telefonbuch danach schaust...

Alles Gute!
Meli

P.S. Kennst du diese Site schon?
Borderline-Persönlichkeitsstörung ~ Monika Kreusel www.blumenwiesen.org

Sie hat viele hilfreiche Tipps und auch ein Forum!
 

gast1234

Neues Mitglied
Hallo Meli!
Danke für deine Antwort.
Ich hab eben in Google mal nachgeguckt. Leider gibt es bei uns in der Stadt kein "sozialpsychiatrisches Zentrum" und auch nichts in erreichbarer Nähe.

Die Seite werd ich mir mal angucken, aber ich hab mich eigentlich schon genug über Borderline informiert. Was ich wissen möchte ist wo ich hier Hilfe kriegen kann.

Ich hab heute bei einer Therapeuten-Klinik angerufen und die sagen, sie gucken im Terminkalender nach ob sie mich unterkriegen und rufen mich in 2 Tagen zurück. Wenn noch ein Platz frei ist würd ich in 2 Wochen einen Termin kriegen. Hoffentlich klappt das, denn alle andern Therapeuten bei denen ich bisher angerufen habe, haben alle eine ewig lange Warteliste.

Ich verstehs einfach nicht. Es gibt so wenig Therapieplätze, dass man ewig auf einen warten muss, aber an jeder Ecke gibts hier Dönerläden und Friesöre.
 

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