Starke Unterleibsschmerzen beim Joggen.

Hallo zusammen!

Seit ein paar Wochen hab ich immer mal wieder sehr starke Unterleibsschmerzen während dem Laufen. Diese Schmerzen sind vergleichbar mit Menstruationsbeschwerden. Ich bekomm dann Bauchkrämpfe, Rückenschmerzen und mir ist heiß und kalt gleichzeitig. Dieser Zustand dauert dann einige Minuten an und dann ist es als wäre nichts gewesen. Nur einmal musste ich mein Training abbrechen und hab mich dann voller Schmerzen nach Hause gequält, aber das war zum Glück eine Ausnahme.

Ich hab an meinem Trainingsplan auch nichts geändert und ich sehe auch keinen Zusammenhang zu meinem Zyklus, also normale Menstruationsbeschwerden schließe ich hier aus. Mein nächster Termin beim Gynäkologen ist in 6 Wochen, doch bis dahin bleibt noch viel Zeit über um mir darüber den Kopf zu zerbrechen. Deshalb meine Frage: kennt jemand dieses Problem und wenn ja, was tut ihr dagegen?

Google macht mich leider nicht schlauer.

Danke schon mal für mögliche Antworten! 🙂

Wie wär's mit einem Arztbesuch? Lies Dir mal den anderen Thread zu starken Unterleibsschmerzen durch. Wäre wohl gut, wenn Du recht SCHNELL zum arzt gehst mit Deinem Anliegen!

Hey mademoiselle,

ich habe exakt dasselbe Problem! Nach ca 10 min Lauf extrem starke Schmerzen, wie starke Periodenschmerzen, und nach ein paar Minuten sind sie so schnell verschwunden, wie sie gekommen sind. Dachte zuerst, ev. weil ich mich verkühlt habe!? Also heute beim Laufen komplett zugepackt. Hat allerdings auch nicht geholfen.
Habe mittlerweile das Internet durchforstet und bin auf ein paar Antworten gekommen. Scheint aus Überanstrengung zu kommen, vermutlich die Gebärmutterbänder. Manche vermuten auch den Darm oder einfach zeitlich gesehen Eisprung. Da ich ohnehin generell starke Periodenschmerzen habe, schätze ich, dass es wirklich einfach Überanstrengung ist. Ich mache generell Hügelläufe, die doch sehr anstrengend für den Körper sein können.

Ich komme gerade vom Joggen und habe das Problem auch manchmal. Exakt die gleichen Symptome. Muss dann kurz anhalten, aber kann auch kaum normal weiter gehen. Nach ein paar Minuten entspannt sich mein Unterleib wieder. Ich habe und ich kann weiterlaufen.
Allerdings habe ich eben festgestellt, dass es was mit dem Aufprall zu tun hat. Ich bin den kompletten Rückweg auf Zehenspitzen gelaufen und hatte keine Probleme mehre. Also hat es vllt. auch etwas mit der stärke des Auftretens zu tun.

Vielleicht kann jemand von euch das mal probieren und sich dann nochmal Rückmelden?!

Was ist bei euch denn rausbekommen beim Arzt? 🙂 habe hier, Jahre später, genau das selbe Problem. Ich heft mir wirklich sehr weiter mit einer Antwort!

Nierenbeckenentzündung. Oder Fehlstellung von Fuß und Becken. Eventuell brauchst du orthopädische Einlagen. Bei denen kann eine beckenkorrektur mit einfließen, in dem die Höhe beide Einlagen unterschiedlich ausfällt.

Chrissy_pa meinte:

Was ist bei euch denn rausbekommen beim Arzt? 🙂 habe hier, Jahre später, genau das selbe Problem. Ich heft mir wirklich sehr weiter mit einer Antwort!

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Du solltest dich lieber an einen Arzt wenden anstatt an ein Forum. Zumal es bei jedem eine andere Ursache haben kann.

Hallo madmoisele,
Es ist nun zwar schon ewig her, aber was hattest du denn - bzw was ist bei dir rausgekommen?
LG

Ich hab dasselbe Problem. Bin mir aber ziemlich sicher dass es mit der Kälte zu tun hat. Muss mal versuchen mich nächstes Mal untenrum dicker einzupacken. Habt ihr noch Ideen?

Moin, mich plagt ebenfalls (bereits seit Jahren) dasselbe Problem. Habe schon alles Mögliche versucht (langsamer Laufen, Joggen auf nüchternem Magen, Ernährungsumstellung, ...), aber das Problem besteht weiterhin und bringt mich regelmäßig an meine Grenzen.
Ich würde mich daher sehr freuen, wenn eine/r von euch, die/der bereits eine Lösung für diese unangenehmen Beschwerden hat, diese hier teilt. Natürlich ist jeder Körper individuell und die Ursachen möglicherweise vielfältig, dennoch ist es für mich persönlich ein Versuch wert.

Ich freue mich auf Antworten und sende ganz herzliche Grüße!