starkle depressionen- was hilft?

Hallo an alle!ICh w 21 leide unter starken depressionen.ich habe viele ängste wie platzangst höhenangst usw. desweiteren denke ich jeden tag daran, wie langweilig das leben ist und ich nur noch am liebste schlafen will, denn wenn ich müde bin schlaf ich gut und denke an nichts.ausßerdem habe ich ein vierjähriges kind,weshalb ich auch große angst habe,ihn zu verlieren,wenn ich das anderen meinen zustand erzähle.Ich bin in einer behandlung einer psychologin doch es hilft nicht.Meine depressionnen werden immer schlimmer,manchmal denke ich,dass ich nicht mehr so leben kann.ich habe einen neuen freund seit 1 jahr,möchte mich trennen,kann es auf keinen fall.der grund für die trennung ist,dass ich viel wegen ihm weine,weil ich ihn nicht so biegen kann wie ich es will.wenn ich an trennung nur denke,dann krieg ich so panik,dass ich alles im kopf dreht und ich könnte so wegklappen und nur noch weinen.ich habe wenig freunde,vielleicht binde ich mich deswegen so an ihn.der höhepunkt war,dass er meinte er möchte demnächst für ein halbes jahr in die usa.ich bin fast zusammengebrochen.heule ihm jeden tag die ohren voll,damit er nicht fährt und mich alleine lässt...HILFE WAS SOLL ICH TUN?

Hi Silke
Wie sieht es denn mit deiner Familie aus wenn ich fragen darf? Ist da Niemand der dich unterstützt?

ja hate voll die depri erwischt.is komplex und eine passende antwort ist auch nicht leicht. man muss schritt für schritt alles aufbröseln und dann klären warum du,dich so fühlst. und dann maßnahmen ergreifen,um dir zu helfen.
is keine gute antwort ich weiß.

Hallo Silke,

wenn ich deine Situation richtig verstehe möchtest du

a) dich trennen, weil du ihn nicht "hinbiegen" kannst
b) dich nicht trennen/nicht verlassen werden

Da wundert es mich nicht, dass du Depressionen etc. bekommst - wenn du damit noch glücklich und zufrieden wärst, würde was mit deiner Psyche nicht stimmen.

Kann es vielleicht sein, dass dein lösbares Problem ist, dass du selbst schwer loslassen kannst, obwohl du genau weißt, dass das angemessen wäre?

Grüße, Werner

P.S. Was du auf jeden Fall parallel zu allem anderen (Arzt, Therapeut, Beratung) tun kannst ist, dich in solchen Stresszeiten besonders gut zu ernähren. Du verlierst mit hoher Wahrscheinlichkeit zur Zeit viele Vitamine (Vitamin C vor allem) und Mineralstoffe (Zink!) und das verstärkt die Beschwerden weiter. Also mal ab in die Drogerie und ein Päckchen Zink+Vitamin C gönnen. Kannst ja mal den Zinkmangeltest - Informationen zu Zink und Zinkmangel machen und selbst überprüfen.

Hallo Silke,

eine Depression ist nicht schön, vor allem fehlt einem oft die Kraft die Probleme richtig anzugehen. Du schreibst du hast wenig Freunde, hier würde ich unbedingt was ändern. Suche dir jemanden mit dem du mal weggehen kannst, Kino usw. um mal auf andere Gedanken zu kommen. Vielleicht findest du hier welche in diesem Forum, die in deiner Nähe wohnen!? In einer Depression zieht man sich oft zurück, was meiner Meinung nach der größte Fehler ist, weil es dann immer schlimmer wird. Und rede mit deinem Freund und erkläre ihm die Situation. Ich wünsche dir alles Gute!

Liebe Grüße
Pegasus