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Süchtig nach Ritzen!

P

pauli98

Mitglied
Ich ritze mich seit über 3 jahren und ich habe es oft aus gründen gemacht aber jetzt habe ich schon fast 1 jahr nur aus lust gemacht!
Ich weis nie wieso und wann da tick ich so au und denk nicht mehr normal!
Ich weis nicht mehr weiter ich bin schon bei einer pychologin aber ich sehe das nur als witz und glaube nicht das man das heilen kann!
Kann mir jemand sagen wie ich das problem lösen kann???
Danke im vorraus !
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Hoffnungslos20

Hoffnungslos20

Mitglied
Hallo, ich habe selbst viele eigene Erfahrungen mit dem Thema selbstverletzung gemacht.... Du schreibst das du es eig. nicht mehr brauchst und es nur aus lust machst... Ich denke das es für dieses Verhalten immer einen Grund gibt.... Ich weiß aber auch das es schwer ist sich alte gewohnheiten abzugewöhnen... Das "Ritzen" wird irgendwann die Flucht aus all den Problemen die man so hat... Damit meine ich das viele auch bei kleinen Problemen zur Selbstverletzung greifen weil es als ausweg gesehen wird... Das ganze verschafft dann auch kurzfristig eine gewisse besserung ist aber keine Lösung weil die Problematik natührlich bleibt... Ich weiß natürlich nicht was du schon versucht hast um dich nicht mehr zu verletzen... Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen das mir sogenannte "Skills" viel geholfen haben... Skills sind vertigkeiten die man anwendet wenn das Gefühl aufkommt man muss sich verletzen... Das heißt sobald du merkst das die Spannung höher wird solltest du mit Skills arbeiten.... An deiner Stelle würde ich vielleicht nochmal genau schauen ob nicht vielleicht doch zur zeit etwas ist was dich belastet und du deswegen zum Selbstverletzen übergehst.... Oft reichen da schon kleine Dinge die man eig. garnicht so für voll nimmt aber die Psyche stark unter Spannung setzt...

Aber bitte höre nicht mit der Therapie auf.... Ich denke mit einem Fachmann zu sprechen ist immer eine gute sache...

Ich hoffe ich konnte ein bißchen helfen...

Viel Glück und Liebe Grüße
 
D

Dark~Angel

Gast
hey ^^

also.. das hört sich nach sucht an.. (du tust es aus lust, kannst es aber nicht mehr kontrollieren)

es soll da ja gewisse maßnahmen geben, die helfen.. (muss aber dazu sagen, das ich keine von denen selbst ausprobiert habe, also persönliches feedback kann ich dazu nicht geben)
-eisbeutel auflegen oder kaltes wasser übern arm laufen lassen
-andere leichte verletzungen (zwicken odert so)
-versuchen, den moment des ritzens aufzuschieben.. "das mach ich in ner halben stunde..."

etc. es gibt da noch viel mehr möglichkeiten, dazu ein link: Rote Linien - SVV-Selbsthilfe (auf der seite gibts aber a nu viel mehr zum thema svv generell.. kannst ja mal bissl rumstöbern ;-) )

so.. das wars für erste, wennst noch was brauchst, kannst mi anschreiben auch, ansonsten viel erfolg beim aufhören!

lg, Dark~Angel
 
E

Elma

Neues Mitglied
hey :)
zu anfang das was jeder sagt: ich hab eigene erfahrungen damit bla bla bla....
also, ich kann deine lust gut verstehen. dass du denkst es sei unheilbar dahingegen kaum.. wenn du es lassen möchtest, was eigentlich dumm ist, wenn du schreibst dass du es aus lust tust, dann musst du es einfach nur wollen. denke bevor du es machst daran was das negative daran ist. wie es dein leben beeinträchtigen wird und alles. denk an deine zukunft. klingt alles mega scheiße aber das ist so ziemlich das einzige was helfen kann. deine psychologin wird dich dabei sicher unterstützen.
ich wünsch dir viel glück auf deinem weiteren weg:)
 
G

Gast

Gast
wieso siehst du die Behandlung bei der Psychologin als Witz? Du willst doch Hilfe oder? Dann musst du dich auch drauf einlassen und Hilfe annehmen! Falls du mit deiner Psychologin nicht zurecht kommst kannst du auch zu einer Anderen wechseln. Es geht in erster Linie darum, dass du auch wirklich willst.
 

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