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TRIGGERWARNUNG!!! Vor 20 Jahren vergewaltigt: Flashbacks und Schuldgefühle

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G

Gast

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Hallo!
Mein Name ist Chiara, bin 27 J alt. Als ich 6 Jahre alt war, wurde ich von einem Bekannten meiner Eltern (50 J alt) vergewaltigt. Die Situation war ziemlich grausam, weil ältere Kinder, mit den ich regelmässig gespielt habe, da waren und mitgeguckt haben und auch ihm mitgeholfen (mich festgehalten etc.). Ich habe geschrien und versucht, weg zu gehen, da ich gespürt habe, dass das nicht in Ordnung war, wobei ich natürlich nicht wirklich wusste was da passierte. Ich werde nie vergessen, wie weh es getan hat. Ich habe geblutet und er hat mir gründlich saubergemacht. Das ist noch 5 mal insgesamt passiert danach. Ich habe nie was erzählt und keiner hat was bemerkt.
Viele Jahre lang ist alles wie versteckt in mir geblieben. Als ich 17 J alt war kam die Magersucht und in mir ist das Gefühl gestiegen, dass ich nicht genug bin, dass ich keine Liebe verdient habe und verdienen werde.
Jetzt bin ich seit einem Jahr mit meinem Freund zusammen. Es war für mich schwer, mich eine Beziehung vorzustellen, aber ich habe geschafft und nach einigen Monaten Fernbeziehung wohnen wir jetzt zusammen. Das hat sich gelohnt, weil ich liebe ihn sehr und passt genau zu mir. Als ich umgezogen bin, fing es an. Ich habe als nötig gespürt, meinem Freund meine Erfahrung zu erzählen. Ich habe zusätzliche 2 Monaten gebraucht (inzwischen viel geheult und geweint) und letzten Sonntag ging es los. Ich habe es erzählt. Diese 3 Tage sind furchtbar gewesen. Ich bin fast ständing am weinen, ich kann nicht schlafen, habe ständig flashbacks, träume von 1000 Details, die rauskommen wollen. Mein Freund ist ein Engel, er versteht mich und finde mich nicht ecklig (Ja, das war eine meiner Ängste, dass er z.B. nicht mehr mit mir schlafen wollte oder so. Ich muss sagen, dass ich (komischerweise?) keine sexuelle Probleme habe; in Gegenteil habe ich ziemlich viele sexuelle Partnern gehabt und Sex mehr oder wenger immer genossen).
Ich glaube ich wollte einfach schreiben und wahrscheinlich einen Tipp von euch bekommen, um wie ich am Besten in dieser Zeit mit meiner Situation umgehen kann. Ich will nicht das Zentrum des Universums werden und meinen Freund mit der Geschichte kaputt machen!! Nächste Woche habe ich mein erstes Termin beim Psychiater/Psycotherapeut.
Und sorry für die Sprachfehler aber bin keine Deutsche.
Liebe Grüße,
Chiara
 
G

Gast

Gast
AW: Vor 20 Jahren vergewaltigt: Flashbacks und Schuldgefühle

0800/2255530 Beratungshotline der Bundesregierung für Opfer sexuellen Missbrauchs - Psychologen beraten kostenlos.

Such dir schnell Hilfe. Flashbacks sind etwas, das die Persönlichkeit zerstören kann, wie gesagt, frag die Psychologen am Apparat, und google auch mal die Therapiemöglichkeit EMDR. Such dir einen GUTEN Therapeuten, ein schlechter kann alles noch schlimmer machen.
 
A

Anythingbutme

Gast
Hallo Chiara,

es hat dich wahrscheinlich eine Menge Kraft gekostet, deinem Freund zu erzählen, was dir als Kind widerfahren ist. Aber das war auch ein sehr, sehr wichtiger Schritt und es ist gut, dass dein Freund nun von deiner Vergangenheit weiß. Bestimmt braucht er Zeit, das zu verarbeiten, aber er versteht dich ja und für einen Partner soll man doch gerade in schwierigen Zeiten da sein.

Für deinen Termin nächste Woche wünsche ich dir viel Kraft. Es ist gut, dass du zu jemandem gehst, mit dem du einfach einmal über alles sprechen kannst.

Lg
anythingbutme
 
G

Gast

Gast
Danke für die schöne Wünsche, Anythingbutme
Ich weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Alles tut nur weh aber ich weiß, dass ich das nicht vermeiden kann.
Lg,
Chiara
 
K

KoreFe

Gast
Hallo Chiara,

deine Geschichte ist fast die Gleiche wie meine.
Was mir gegen die Schmerzen geholfen hat, war singen. Einfach irgendwie schief oder schön. Das hat echt vom Schmerz abegelenkt und war auch gut gegen Depris.

Ich wünsche dir ganz viel Kraft und liebe Menschen um dich herum!

Liebe Grüße,
KoreFe
 
G

Gast

Gast
Danke für die Hilfe.
Das mit dem Singen klingt gut, KoreFe. Ich habe eigentlich immer Musik gemocht und auch Instrumente gespielt.
Pallas-Athena, bezüglich meines Freundes hast du recht. Ich habe gelesen, dass manchmal ganz andere Reaktionen kommen. Das wäre für mich tragisch gewesen, wenn er mich nicht verstanden hätte.
Ich habe mich registriert und ihr werdet mich unter chichi86 finden, wenn mein Profil freigeschalten wird. Ich würde gerne weiter mit euch Erfahrungen usw. austauschen. Sagt mir bitte Bescheid, wenn ich irgendwie helfen kann. Ich finde so ein Forum wie es konzepiert ist super und für mich in diesem Moment total hilfreich.
LG,
Chiara=chichi86
 

bird on the wire

Aktives Mitglied
Wenn einem Kind ein so großes Leid und Unrecht wiederfährt, ist das kein Anlaß, sich vor der erwachsenen Frau zu ekeln. Das wird dein Freund auch sicher nicht tun. Deshalb blick auch Du bitte liebevoll und mit Mitgefühl auf Dich selbst.

Ich freue mich für Dich, daß Du schon einen Termin bei einem Therapeuten hast. Du wirst ihn brauchen. Therapie kann sehr gut helfen und Dich auf dem Weg begleiten. Aber nimm Dir Zeit, auf Dein Gefühl zu hören, ob der Therapeut zu Dir paßt. Das ist ganz wichtig. Daß Du spürst, daß Du ihm/ihr vertrauen kannst und dich öffnen kannst. Vertrau da deinem Gefühl, das merkt man wirklich ziemlich schnell und gut, ob es paßt.

Viel Glück, Du hast es verdient.
Viel Kraft und liebevolle Begleitung auf deinem Weg wünsche ich Dir.

Ganz lieber Gruß
 
G

Gast

Gast
Noch mal danke für eure Zeit und Aufmerksamkeit.
Ich glaube, ich habe im Moment 2 Hauptprobleme: ich kann die 6 jährige Chiara nicht verzeihen, dass sie damals nichst getan hat, sondern mitgemacht so zu sagen, den Eltern oder anderen Erwachsnern nichst erzählt. Das hat mein Leben schwieriger gemacht. Zweitens, bin ich von diesen Flashbacks zerstört: Sie wollen nicht weg gehen. Ich habe probiert, das zu schreiben, was ich sehe, aber weiß nicht, ob das helfen kann. Ich bin etwas verwirrt. Bin ich am verrücktzuwerden?
 

bird on the wire

Aktives Mitglied
Sie war sechs. Da gibt es nichts zu verzeihen. Sie war nicht schuld.

Schau Dir ein 6jähriges Mädchen an, das du kennst oder auf der Straße siehst, und frag dich, ob Du ihr Vorwürfe machen würdest, wenn sie etwas so Schreckliches erleben müßte. Horch in dich hinein, ob du irgendetwas anderes als Zuneigung und zärtliches Mitgefühl für diese Kind spüren würdest. Vermutlich würdest Du als erwachsene Frau jedem anderen Kind zuhilfe eilen wollen, daß etwas so Ungeheuerliches erlebt.
Genau diese Gefühle darfst Du für die sechsjährige Chiara empfinden.
Chiara ist nicht schuld. Chiara hat nichts falsch gemacht. Chiara ist ok.

Paß auf Dich auf.

Liebe Umarmung.
 
K

KoreFe

Gast
Noch mal danke für eure Zeit und Aufmerksamkeit.
Ich glaube, ich habe im Moment 2 Hauptprobleme: ich kann die 6 jährige Chiara nicht verzeihen, dass sie damals nichst getan hat, sondern mitgemacht so zu sagen, den Eltern oder anderen Erwachsnern nichst erzählt. Das hat mein Leben schwieriger gemacht. Zweitens, bin ich von diesen Flashbacks zerstört: Sie wollen nicht weg gehen. Ich habe probiert, das zu schreiben, was ich sehe, aber weiß nicht, ob das helfen kann. Ich bin etwas verwirrt. Bin ich am verrücktzuwerden?
Hey Chichi,

nein, du bist nicht dabei verrückt zu werden! Das sind die schlimmen Bilder, die du sehr lange verdrängt hast, damit die kleine Chiara überleben konnte. Probier doch weiter die Bilder festzuhalten. Vllt in einen Block und dann kannst du es zumachen und weglegen und wenn du willst wieder rausholen.
Vllt magst du auch lieber die Bilder aus den Flashbacks malen?

Die kleine Chiara wusste doch gar nicht, was ihr angetan wird. Sie verstand doch nichts davon und sie hatte einfach keine Chance gegen Große. Darum muss sie sich auch nicht schämen. Wie hätte sie denn da mit irgendwem reden können? Wie geht es denn der Kleinen gerade? Sie ist bestimmt traurig. Magst du sie nicht in dem Arm nehmen und törsten?

Liebe Grüße und eine Umarmung,
KoreFe
 
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