[QUOTE="maluna, post: 2070808"]
also erstens: so schlecht klingt es nicht,
schau, schlecht wär gewesen wenn Du nur da liegst, fernsiehst dich quasi mit nichts Zielführendem befasst.
Als Außenstehende muss ich ja mal feststellen Du TUST ja was. Ist vielleicht nicht die Welt- aber immerhin...
Nun sagst Du " eigentlich" muss ich noch dieses und jenes tun- ja klar: aber warum das Wörtchen"eigentlich"?
Das kannst Du ja auch machen, z.B. morgen oder auch übermorgen oder geht da die Welt unter?
Nö- also machst Du es!
Meine wichtigste Grundregel ( Du musst nämlich wissen ich hab auch Angst vor allem Möglichen und möchte mich lieber drücken oder ausweichen): KEINE Ablenkungen schaffen!
Sprich, nicht gleich am frühen Morgen die Glotze/ Internet an, sondern mit irgendeiner kleinen sinnvollen Sache starten, selbst wenns Zähnputzen( sinnvoll: da der Körperpflege dienlich!!!) oder das Waschbecken putzen ist.
Und da hast Du einen kleinen Anfang. Und dann mach Dir mal Deine Lieblinsmusik an und kram mal den gröbsten Müll beiseite, schon siehts besser aus. Du wirst Dich daran erfreuen und bestimmt auch ein bissl Stolz auf Dich sein. Und schwupps sind wir schon beim Thema: Deine Selbstachtung! Wenn ich Deine Texte lese scheint es mir als ob Dein Selbstbewusstsein quasi gen Null strebt. Frag Dich mal woher das kommt?
Misst Du Deinen Selbstwert zufällig an der Erwartung Deiner Mitmenschen?
Jetzt kommt was Essentielles: Die Reaktion Deiner Mitmenschen auf Dich, trifft keine Aussage über Deinen Wert sondern nur eine Aussage über Ihren eigenen Geschmack.
Sprich: Nur weil ich Gurken geschmacklich besser finde als Rote Beete, heißt dass 1.) nicht, dass rote Beete schlecht ist und 2.) heißt es auch nicht dass alle meine Mitmenschen es genauso sehen.
FAZIT: Es ist egal was alle anderen von Dir erwarten, wichtig ist am Ende was DU von Dir erwartest.
Überleg mal was Du an Dir magst?
Scheinbar bist Du doch ganz kreativ- und daraus kannst Du was machen.
vielleicht kannst Du Dir irgendwas nettes Kreatives als Mini-ziel setzen. Und dann machst Du das!
Und wenn Du es gemacht hast, schaust Du es Dir an und bewertest es mal vernünftig! Nicht oh mein Gott- was hab ich da gemacht oder so, sondern versuch mal die positiven Sachen rauszuziehen.
Und ich kann Dir nur empfehlen, versuch nur Deine eigenen Ziele zu erreichen- nicht die der anderen.
Ok jetzt sagst Du wie soll ich das machen?
Wichtig ist es erstmal anzufangen. Jetzt sagst Du, ach schon wieder gut gemeinte Ratschläge oder was weiß die denn( kann ich nicht)?
Nur zur Info: ich habe Jahrelang unter Trichotillomanie ( zwanghaftes Haare ausreißen) gelitten bzw war an einer generalisierten Angststörung erkrankt und hab teilweise heute noch soziale Phobien.
Und wirklich, ich hab auch beiweitem nicht alles im Griff, hab aber nen ziemlich gut bezahlten Job in einer Führungsposition, n gemütl Zuhause und ein, zwei 100%- Freunde. Und das ist nicht schlecht- besser gesagt für mich ist es gut- weil ich beschlossen habe das es meine Anforderung an mein Leben ist.
Und jetzt kommst Du: Frag Dich mal was möchtest Du? ( denk jetzt nicht: "weiß ich nicht!" ) Denk mal wahrhaftig und intensiv darüber nach- und dann steckst Du Dir dieses Ziel. Es kann ruhig hoch sein, warum auch nicht? Wenn es nicht schwierig wäre, bräuchtest Du nicht drum zu kämpfen oder es wäre nicht lohnenswert.
Und jetzt beginnst Du mal darauf hinzuarbeiten, Stück für Stück, Du musst nicht gleich alles aufeinmal erreichen, das kann schonmal ein paar Jährchen dauern und sag Dir ruhig für jeden kleinen Abschnitt, super ich bin wieder ein Stück nach vorn gekommen. Z.B. wäre es doch schonmal ein Weg in ein geordneteres Leben, wenn Du morgen nach dem Aufstehen, mal zu Deinem Hausarzt gehst.
Ich glaube, positives Denken und Stärken des Selbstbewusstseins kann der einzige Weg aus einer Depression sein.
Natürlich wirst Du wohl nie die Partybombe oder DER extrovertierte Typ werden ( genauso wenig wie ich), ich glaube nachdenkliche Menschen sind immer in der Tiefe des Herzens melancholisch,ABER das Leben hat mehr zu bieten als die tiefe schwarze Depression.
Der Tiefgang wird nicht verloren gehen nur die Spielregeln sehen anders aus.
Vielleicht kannst Du ein bisschen was mitnehmen aus dem Text, würde mich freuen.
Ich wünsch Dir alles Gute!
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