unerträgliche Aggressionen, helft mir!

Ich habe in letzter Zeit unerträgliche Aggressionen, die ich irgendwie rauslassen muss, entweder an Gegenständen oder mir selber. Ich habe tierisch Angst das es noch schlimmer wird und ich mich wirklich verletzten könnte.
Z.B. gerade hab ich Mittagsschlaf gemacht, wollte mich anziehen und habe nicht direkt was passendes gefunden. Da bin ich dermaßen Aggressiv geworden, hab mit der Faust gegen die Wand geschlagen und dann sämtliche Kleidung aus dem Schrank in meiner Wohnung rumgeworfen - nun ist der Schrank leer und ich kann alles falten. 🙁

Was ist los mit mir? Warum hab ich so Stimmungsschwankungen, bin gereizt?

Ich habe vor 2 1/2Monaten mit dem Rauchen aufgehört, bin seit 1Woche ohne Rauchpflaster, seit dem ist es noch schlimmer - aber ich kann doch nicht wieder anfangen zu Rauchen!!!!! Dann hab die 3Monatsspritze abgesetzt und bekomme seit 2 1/2Monaten nun die Pille.

Aber nur davon kann das doch nicht kommen?

Ich habe Angst Depressionen zu bekommen - meine Mutter hat welche!

Naja, bevor Du Deine Wohnung komplett demolierst rauch lieber eine!

Meinst Du, dass es an Deinem Nikotinentzug liegt? Oder hat es andere Gründe?

Wie wärs mit Sport (kickboxen, Judo, Karate oÄ)? Joggen kann auch gegen Agressionen helfen?
Eine Anti-Agressions-Therapie wäre bestimmt auch hilfreich.

Hallo du,
solche Agressionen können wirklich von der Pille und dem Entzug des Nikotins kommen. Das nikotin ist noch lange nicht aus deinem Körper und erst recht nicht aus deinem "Suchtunterbewußtsein". Ein freund von mir hatte auch solche Außraster wegen dem aufgeben des rauchens, er hat sogar eine beule ins auto gehauen! Mach Sport, renn xmal aggressiv um den Block..ok, dannn schmeißt du eben mit deinen Sachen rum, aber solange du niemandem weh tust.
Frag mal dienen Frauenarzt bezüglich der stärke der Pille, vielleicht ist sie zu stark? Warte einfach nochmal ab und such Dir irgendjemanden, mit dem du reden kannst, "schlimmstenfalls"🙂 die Telefonseeelsorge. Sie können wirklich helfen!
Was hormonelle Schwankungen angeht, so bin ich zb. während meinen Tagen öfter ausgerastet und hab mit sachen geschmisssen und geflucht. Ich dachte auch das würde total übermächtig und gefährlich sein, letzten Endes habe ich es akzeptiert. Ich bin eben manchmal so und das gibt sich auch wieder...
Wenn du dir total unsicher bist, geh zu einem Neurologen, der kann dir fachliche Auskünfte geben. Ich wünsche Dir viel Erfolg und alles Libe! Herzlich Sioban
PS: Supermegaleistung, das du mit dem rauchen aufgehört hast, weiter so:herz:!

Ich weiß nicht ob es am Nikotinentzug, der Umstellung mit der Pille oder beides zusammen liegt. Ich bin desweiteren Schilddrüsenkrank, meine Hormonwerte sind grenzwertig aber im Normbereich.

Ich gehe ca. jeden zweiten Tag Joggen (nehme am Freitag auch an einem 10km Lauf teil), mache auch so viel Sport. Ich guck das ich jeden Tag ca. 7-8Stunden Schlaf bekomme, mache jeden Tag einen kleinen Mittagsschlaf, mache Joga, gucke das ich mir nicht zu viel vornehme (neige dazu), ernähre mich abwechslungsreich und mir geht es trotzdem beschissen!!!

Ich denke Nikotinentzug trägt zum mindest einen Teil dazu bei waruum es mir so schlecht geht aber um nichts in der Welt rauche ich eine.

Auch wenn sich das vielleicht lustig anhört mit Wohnung auseinander nehmen, ich fühle mich wirklich Scheiße und kann mich mit den Stimmungsschwankungen kaum noch aushalten!!!

Hallo!
Es kann schon an den fehlenden Glimmstengeln liegen. Die Umstellung des Körpers nach der Sucht kann solche Aggressionen tatsächlich auslösen. Das gibt sich in der regel wenige Wochen nach dem Entzug.
Es scheint mir aber bei Dir extrem schlimm zu sein und deshalb würde ich schon versuchen gezielter dagegen vor zu gehen. Um Deine Aggressionen einzudämmen kannst Du Dich (wie meine Vorrednerin schon anmerkte) sportlich betätigen. Das ist ein guter Ausgleich. Ich würde Dir empfehlen morgens schwimmen zu gehen, wenn das machbar ist.
Eine weitere Möglichkeit ist, dass Du Dir Deiner Wut bewußt wirst. Wenn Du wieder einen Wutanfall bekommst, dann setz dich anschließend hin oder gehe spazieren und denke genau darüber nach, was den Anfall ausgelöst hat und was er bewirkt hat. Hat er Dich von irgendwas befreit, fühlst Dich danach leichter?
Beobachte Dich und finde die passenden Schlüssel. Wenn du weißt welche Situationen, welche Schlüsselreize die Wut auslösen, dann kannst Du bewußt vermeiden diesen reizen zu begegnen.
Wenn Dich die Wutanfälle befreien, dann denke darüber nach wovon sie Dich befreien. So kannst der "Belastung" entgegensteuern, die den Wutanfall auslösen.
Viel Erfolg
hpweyer.de