[QUOTE="Ad.rian, post: 4664375, member: 130746"]
Guten Morgen, danke für die zahlreichen Antworten!
Ausgewogen heißt für mich, einerseits darauf zu achten, viel Gemüse zu essen, eher Vollkornprodukte als Weißmehl zu nehmen, Olivenöl anstatt billigem Rapsöl, eher selbst kochen als Fertigpulver.
Wenn ich Salat mache, nehme ich verschiedene Sorten Salat und Gemüse, vielleicht noch gebackene Süßkartoffel, Kichererbsen oder Quinoa, Nüsse, Saaten, selbst angerührtes Dressing.
Wenn ich Burger esse, mache ich die selber, auch die Kartoffelwedges.
Aber sowas wie Döner oder mal eine TK-Pizza ist auch okay. Ausgewogen heißt für mich eben, weder das eine noch das andere Extrem. Wenn man täglich viel Gemüse isst, kann man auch mal Chips essen, finde ich.
Das Problem ist jetzt bei mir nicht, dass ich überhaupt das Verlangen nach ungesundem Essen habe, das finde ich an sich total okay. Es ist aber so, dass dieses Verlangen schon sehr stark ist. Ich würde es total in Ordnung finden, mal eine halbe Tafel Schokolade zu essen. Auch täglich fände ich das okay. Bei mir ist es aber direkt die ganze Tafel oder eine ganze Tüte Chips oder mehrere Milchschnitten oder 400g Pudding auf einmal. Kann man mal machen, aber regelmäßig finde ich das bedenklich. Ich versuche dann zwar, was anderes, vollwertiges zu essen (Vollkornbrot mit Avocado, Hühnchenbrust, Eier etc.), das hilft aber nur sehr bedingt.
Mir geht es auch nicht um die Kalorien, ich möchte meinen Körper einfach nicht mit so viel Zucker und nährstoffarmen Müll füllen.
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