(Zum Oel:
Leinöl enthält eine hohe Konzentration an alpha-Linolensäure (ALA), einer Omega-3-Fettsäure. Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit des Herzens, da sie Entzündungen reduzieren, den Blutdruck senken und das Risiko von Herzerkrankungen verringern können).
Mir geht es genau so! Ich esse sehr gesund und ausgewogen, koche nur selbst und habe tatsächlich noch nie Mäcki von innen betreten, esse kein Fast Food, keine Geschmacksverstärker, keine Fertiggerichte, sogar Pizza mache ich selbst. ABER: Wenn ich abends warm gegessen habe, werde ich 10 Minuten später unruhig (obwohl pappsatt) und dann muss Süßes rein. 1 Tafel Schokolade danach reicht nicht, um diesen 'Hunger' zu befriedigen, ähnlich wie bei dir. Ich könnte essen, bis ich ins Bett gehe. Das ärgert mich selbst auch, weil es konträr zu meiner Ernährung ist und ich sonst keinen Zucker zu mir nehme. Obst macht mich hungrig.
Nachteil und verführerisch, ich bin schlank, kann essen soviel ich will und meine Blutwerte sind beneidenswert gut, mein letztes EKG ließ den Arzt staunen. Ich mache Sport, bewege mich viel, besonders draußen usw.
Nun komme ich zu den Emotionen und was ich bei mir beobachtet habe.
Was ich oben beschrieben habe, passiert nur, wenn ich alleine esse. Gehe ich auswärts essen oder esse mit Freunden zusammen, bin ich a) schneller satt und b) bleibt der Heißhunger aus, so dass ich kaum ein Dessert schaffe.
Deshalb glaube ich, dass Emotionen eine große Rolle spielen und Süßes sozusagen die orale Ersatzbefriedigung, für was auch immer, ist.
