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Naja, zum Beispiel das Beispiel mit dieser Nummer. Ich bilde mir dann ein, dass x, y der meine Nummer hat mir damit doch irgendwie schaden könnte (keine Ahnung, sie Menschen geben, die mir böses wollen, etc.). In diesen paranoiden Phasen möchte ich dann unbedingt die Kontrolle haben. Ich bitte dann darum doch bitte meine Kontaktdaten zu löschen. Geschieht das aber nicht, gerate ich in Panik und Angst macht sich breit. Ich denke dann: was will die/der damit? Warum löscht er sie nicht? Will er oder sie mir was böses? Dann bitte ich in meiner Panik erneut und eindringlicher darum. Meine Angst und meine Gedanken werden immer verwirrender. Und ich selbst habe das Gefühl gar nicht mehr ich selbst zu sein. Wie dumm es von mir war, zu glauben, dass mir dadurch Gefahr droht, stelle ich dann immer erst hinter fest und schäme mich dann total. Das sorgt natürlich dafür, dass ich meinen Mitmenschen damit tierisch auf die Nerven gehe und sie lieber nichts mehr mit mir zutun haben wollen. Sie fühlen sich ja dann wahrscheinlich vor den Kopf gestoßen, wenn meine Synapsen da mal wieder Fasching feiern.

Es ist zur Zeit auch eine schwierige Zeit und ich versuche da auch sehr aufmerksam zu sein und meide ja schon so gut es geht alle sozialen Kontakte. Aber ich muss doch auch wieder lernen mit solchen nun wirklich nicht bedrohlichen Situationen wieder realistisch umgehen zu können, sie aushalten zu können, ohne sofort in größte Panik und in ein Gedankenchaos zu geraten. Das lernt sich ja nicht in der Isolation.