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lady1986
Gast
Hallo ihr da draußen!
Ich bin neu hier und möchte gleich mal etwas loswerden.
Ích habe nie gelernt mit Wut und Agressionen umzugehen. Ich musste sie immer unterdrücken. War ich also mal mehr oder weniger sauer, dann wurden diesen Gefühlen mies gemacht, bestraft und nicht beachtet. Ich hatte keine Möglichkeit sie auszudrücken.
Ich lebe seit etwas mehr als einem Jahr alleine und seit ein paar Wochen brechen diese Gefühlen aus mir heraus. Es hat keinen bestimmten Auslöser. Ich unterdrücke jegliche Form von Wut bis sie explodieren. Da kann nur eine Kleinigkeit kommen und ich sehe rot. Ich sehe was ich da mache, aber etwas abwesend fast neben mir. Ich habe noch keinem Menschen weh getan, sondern es eher an Gegenständen ausgelassen. Ich habe leider schonmal in einem Anfall meine Katze in die Ecke geschmissen und grob angepackt. Es fällt mir auch schwer diese Seite an mir zu akzeptieren.
Zu meiner Vorgeschichte mein Vater war mir gegenüber gewalttätig und hat Ähnliches in seiner Kindheit erlebt. Ich habe mir auch leider seine Art mit den Gefühlen umzugehen abgeschaut. Lernen durch Beobachten nennt man das. Ja angestaute Wut von früher habe ich auch auf meinen Vater.
Nun weiß ich nicht so recht wie ich mit meinem Gefühlen leben soll? Welche Dosis von Wut normal ist? Ich kann nicht immer unterscheiden, ob es die frühere oder aktuelle Wut ist.
Danke für eure Antworten!
Ich bin neu hier und möchte gleich mal etwas loswerden.
Ích habe nie gelernt mit Wut und Agressionen umzugehen. Ich musste sie immer unterdrücken. War ich also mal mehr oder weniger sauer, dann wurden diesen Gefühlen mies gemacht, bestraft und nicht beachtet. Ich hatte keine Möglichkeit sie auszudrücken.
Ich lebe seit etwas mehr als einem Jahr alleine und seit ein paar Wochen brechen diese Gefühlen aus mir heraus. Es hat keinen bestimmten Auslöser. Ich unterdrücke jegliche Form von Wut bis sie explodieren. Da kann nur eine Kleinigkeit kommen und ich sehe rot. Ich sehe was ich da mache, aber etwas abwesend fast neben mir. Ich habe noch keinem Menschen weh getan, sondern es eher an Gegenständen ausgelassen. Ich habe leider schonmal in einem Anfall meine Katze in die Ecke geschmissen und grob angepackt. Es fällt mir auch schwer diese Seite an mir zu akzeptieren.
Zu meiner Vorgeschichte mein Vater war mir gegenüber gewalttätig und hat Ähnliches in seiner Kindheit erlebt. Ich habe mir auch leider seine Art mit den Gefühlen umzugehen abgeschaut. Lernen durch Beobachten nennt man das. Ja angestaute Wut von früher habe ich auch auf meinen Vater.
Nun weiß ich nicht so recht wie ich mit meinem Gefühlen leben soll? Welche Dosis von Wut normal ist? Ich kann nicht immer unterscheiden, ob es die frühere oder aktuelle Wut ist.
Danke für eure Antworten!
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