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Wie positive Ausstrahlung trotz vieler Probleme?

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Gast

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Wie kann man nach außen positiv wirken, wenn einem viele Probleme (Partner, Job, Familie) beschäftigen? Irgendwie ist alles bei mir gleichzeitig den Bach runter und ich fühle mich am Tiefpunkt. Ich merke aber, dass meine negative Einstellung und v.a. meine Trauermiene nicht zu einer Besserung beitragen wird. Mir fällt es schwer, unbefangen und fröhlich zu wirken, wo ich mich momentan eher hilflos, alleine und ungeliebt fühle....

Hat Jemand Tipps? Denn ich kenne Menschen, die können das einfach irgendwo im Kopf weg packen und haben trotz Probleme eine sehr charismatische Ausstrahlung. Mir merkt man, auch wenn ich mich bemühe, meine Probleme an.
 
Ich denke, dass es wichtig ist, dass Du akzeptierst, dass es Dir zur Zeit nicht gut geht. Zusätzlich zu Deinen Problemen setzt Du Dich nun auch noch unter Druck, wie Du außen rüberkommst.
Es gibt einfach Zeiten, die sind belastend. Aber sie hören auch wieder auf.
Kümmere Dich um Deine Baustellen, repariere was zu reparieren geht, die Scherben wirfst Du auf den Müll und lässt sie los.
Du bist im Moment eben keine Stimmungskanone, auch nicht Mr. oder Mrs. Charming.
Tu Dir was Gutes, schau, wie Du Entspannung in Dich und Deine Lage kriegen kannst. Gelassenheit kann man nicht erzwingen.
 
denn ich kenne Menschen, die können das einfach irgendwo im Kopf weg packen

hey,

ich denke das müsstest du trainieren, dass du die neg. gedanken zeitweise wegpacken kannst....!
d.h. dich immer wieder selbst daran erinnern....
die neg gedanken bewusst durch positive austauschen für die zeit, wenn du unter menschen bist (denen gegenüber du nicht so offen sein magst)

......
alles gute
 
Zuletzt bearbeitet:
hey,
ich denke, genau das ist es.

du müsstes versuchen es wegzupacken für eine zeit-
denn es kann sehr gut sein, dass du durch deine positive ausstrahlung dann noch mehr positives erfährst (das täte dir sicher gut)
.

Danke, aber WIE soll ich das machen. Ich leide schon eine lange Zeit und ich kann den Deckel nicht mehr drauf setzen. Alle heiraten, bekommen Kinder werden gklücklich und ich sitze mit 31 Jahren alleine daheim mit so nem bedäpperten Freund, der leiber alleine ist als zusammen. Ich hab das Gefühl, es bricht bald alles aus mir raus.
 

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