Wiederkehrender Albtraum

Hallo liebe Menschen,
Ich habe in letzter Zeit große Probleme mit Albträumen.
Vielleicht erstmal zu meiner Vorgeschichte: ich war über ein Jahr lang arbeitsunfähig geschrieben (und somit eher seltener unter Menschen), da ich an Magersucht litt. Mittlerweile habe ich die Krankheit recht gut im Griff, vor der Magersucht war ich aufgrund einer Binge-eating-disorder übergewichtig. Mein leben dreht sich also nun schon seit knapp 7 Jahren viel zu viel um essen oder eben nicht essen. Weshalb ich soziale Kontakte zwar gehegt und gepflegt aber nicht "zu tief" habe gehen lassen.

Nun zu meinem eigentlichen Anliegen, ich Träume regelmäßig davon, die Straße zu meiner Wohnung herunter zu laufen, an den Straßenseiten stehen Menschen ohne Gesichter, sie zeigen alle mit dem Finger auf mich und lachen bösartig. Ich werde hektisch und renne schneller und schneller, komme jedoch nicht näher an meine Haustür.

Das mag vielleicht komisch klingen oder schwer nachvollziehbar dass mich dieser Traum so beeinflusst und fertig macht, aber auf irgendeine Art und Weise löst das eine richtige Panik in mir aus.

Vielleicht hat ja irgendjemand ähnliche Träume oder kann mir helfen damit zurecht zu kommen.
vielen lieben dank und schöne Grüße!

Die gleichen Albträume hatte ich nicht, aber ich habe regelmäßig welche wenn ich Stress oder Ärger habe. Dann sind die Albträume aber auch mit Schlafproblemen verbunden.

Träume können einen stark beeinflussen, vor allem wenn sie die eigenen Ängste aufzeigen. Seit wann hast du diese Träume, und wie oft? Vielleicht solltest du mit Traumdeutung beschäftigen, auf alle Fälle aber mit jemandem darüber sprechen. Ich hab die Erfahrung gemacht, dass man sich auf diese Weise gut davon befreien kann. Sich damit auseinanderzusetzen, darüber zu sprechen und versuchen herauszufinden, was dein Kopf dir damit sagen will. Vor was hast du denn Panik?

Hallo!
Habe auch sehr häufig Alpträume und wache schweißgebadet auf .aber seit Ich aus der Reha bin habe Ich was neues für mich entdeckt was mir Hilft es ist Qi-Gong Das Hilft Körper und Geist im Einklang zu bringen und Blockaden im Körper leicht und sanft zu lösen.Probiers doch mal aus, wenn du genaueres wissen möchtes gehe bei Youtube rein und gebe Qi-Gong ein.
MFG Ramses

Vielen lieben dank für eure Antworten.

Der Traum verfolgt mich seit zirka drei Monaten, seit ich arbeite.
Ich weiß gar nicht, wie ich diese Panik beschreiben oder ergründen soll, ich denke es hat damit zu tun, dass es mir schwer fällt mich selber zu akzeptieren und meinen Platz zu finden.


Qi-Gong klingt gut, das sollte ich mal ausprobieren. Ich habe jedoch im Rahmen meiner stationären Therapie ähnliches aufgrund meinem verzerrtem Körperbild gemacht und ich fand die Erfahrung eher unangenehm.


Vielen Dank noch einmal.


Liebste Grüße

Essstörungen haben sehr viel mit Selbstwahrnehmung und mangelndem Selbstwertgefühl zu tun. Sich nicht akzeptieren zu können, wie man ist. Und sehr viel darüber nachzudenken, was die anderen wohl von einem selbst halten. Angst, im Geheimen ausgelacht, verspottet und verachtet zu werden, weil man zu dick oder was auch immer sei.

So interpretiere ich Deinen Traum.

Durch Deine Arbeitsaufnahme nach langer Krankheit bist Du vielen Kontakten ausgesetzt, denen Du Dich nicht entziehen kannst.

Das macht Stress, der sich in diesem Traum entlädt.

Nach meinen langjährigen Erfahrungen damit hilft es am besten die Träume mit jemandem zu besprechen, ersatzweise aufschreiben, und sich genauer zu fragen was die eigentliche Aussage sein könnte. Damit meine ich ganz einfache logische Betrachtungen und keine Traumdeuterei, auch nicht nach Sigmund Freud, der zu viele eigene Problem zum Maßsstab machte. (Nicht jeder Stock oder Bleistift ist ein Phallussymbol!)
Meistens hören die Träume auf wenn einem das verdrängte Problem klar geworden ist.
Träume können auch Plattformen für Übungen sein die wir im realen Leben nicht haben. So kann es z. B. auch helfen einen Selbstverteidigungskurs zu machen wenn man in Täumen entsprechende Ängste hat.
Ganz loswerden wird man Albträume nicht, denn sie teilen uns mit wenn etwas nicht in Ordnung ist.

Hallo Lolalala,

wiederkehrende Albträume hatte ich einige. Sie lösten sich auf, als ich mir für meine Angst im Traum, Lösungen ausdachte.
z.B, konnte ich nicht schnell genug vor Etwas oder Jemanden weglaufen und musste immer über Treppen laufen. Meine Lösung war, um nicht jede Stufe nehmen zu müssen, das Geländer festhalten und runterfliegen. Hatte geklappt.

Um etwas auf deinen Albtraum einzugehen, du kommst nicht schnell genug in dein Zuhause, in dem du dich sicher fühlst vor den Zeigefingern deiner Mitmenschen.

Versuche doch nicht zu flüchten sondern gehe auf sie zu. Du hast doch schon so viel geschafft. Das muss dein Gehirn nur
als sehr schön und etwas gutes und eben du, erkennen und frohe Gefühle dafür entwickeln.
Sei stolz auf das, was du geschafft hast und lieb dich, so, wie du bist. Und wenn du immer noch weglaufen möchtest,
binde dir ein Gummiband um, dass es dir ermöglich, direkt ins Haus gezogen zu werden, oder stelle dir eine Person vor, die dir die Hand reicht, um keine Angst mehr zu haben.

Vielleicht hilft es dir. Ich drücke dich und die Daumen.

freivogel meinte:

Nach meinen langjährigen Erfahrungen damit hilft es am besten die Träume mit jemandem zu besprechen, ersatzweise aufschreiben, und sich genauer zu fragen was die eigentliche Aussage sein könnte. Damit meine ich ganz einfache logische Betrachtungen und keine Traumdeuterei, auch nicht nach Sigmund Freud, der zu viele eigene Problem zum Maßsstab machte. (Nicht jeder Stock oder Bleistift ist ein Phallussymbol!)
Meistens hören die Träume auf wenn einem das verdrängte Problem klar geworden ist.
Träume können auch Plattformen für Übungen sein die wir im realen Leben nicht haben. So kann es z. B. auch helfen einen Selbstverteidigungskurs zu machen wenn man in Täumen entsprechende Ängste hat.
Ganz loswerden wird man Albträume nicht, denn sie teilen uns mit wenn etwas nicht in Ordnung ist.

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Hi -----freivogel-----! Du gefällst mir, weil du genauso denkst wie ich. Alles hat immer irgendwo einen logischen Sinn. Kann dem was du schreibst nur zustimmen!

Ich denke auch das bei DIR Lolalala, deine Ess- und Gewichtsprobleme eng mit dem Verdrängten zusammenhängen. In Träumen vesucht das Hirn ja genau solche Dinge "abzuarbeiten". Da die Begebenheit um die es da geht aber verdrängt ist, findet das Hirn keinen sinnvollen Abschluß.

LG

Vielen Dank für die zahlreichen Antworten.
Ich werde wohl nicht drum herum kommen, meine Träume mit Jemandem zu besprechen um mir klar zu werden woher die Panik rührt. Ich habe mir Gedanken darüber gemacht, dass einige hier angemerkt haben, dass es mit meiner Essstörung zu tun hat, was ich auf irgendeine Art und Weise befürchtet habe. Nunja, ich fühle mich jetzt, mit mehr Gewicht auch sehr viel präsenter, ein sehr unangenehmes Gefühl. Aber ich hoffe, dass sich das mit der Zeit legt.

Euch allen alles liebe und nochmals vielen Dank für eure Zeit und Aufmerksamkeit!