wieso raste ich so schnell wegen kleinigkeiten aus?? :-/

ein beispiel, ich putze mir heute morgen die zähne und mach mir die zahnpasta auf die bürste..da diese schon fast leer ist, lässt sie sich die tube nur noch schwer auf den deckel stellen, da sie schnell zu einer seite überkippt..erstmal krieg ich den deckel gar nicht richtig drauf, weil der verschluss wohl n bisschen verbogen ist, also sitzt er nur halb drauf..will die tube wegstellen, die dann auch prompt zu seite und ins waschbecken wegkippt, der deckel fliegt auch noch ab..was mache ich? ich knall die offene tube gegen die wand und die fliegt quer durchs ganze badezimmer :-/..wegen solchen dämlichen kleinigkeiten raste ich immer voll schnell aus..hab mir früher auch manchmal mit m buch vorn kopf geschlagen oda mir haare ausgerissen..das aba schon lange her und das mach ich auch nicht mehr 😛..aba trotzdem, krank ey :-/ manchmal versuch ich dann meine "wut", falls man es so nennen kann, runterzuschlucken und die zahnpastatube oda den leeren milchkarton, der wieder aus der mülltonne gefallen is, nich durchs haus zu pfeffern, aba dann spür ich in mir trotzdem voll diese anspannung, dass ich jez am liebsten auf irgendwas, also gegenstände, einschlagen würde..wieso is das soo? :-/

Huhu,
ich kenne dich nicht, aber du scheinst schon verhaltensauffällig zu sein. Klingt nach Affektstörung - aber ich bin kein Arzt. Würde empfehlen, einmal einen aufzusuchen, (du kleiner Borderliner hihi). Alles Gute!

Zitronengelb meinte:

Huhu,
ich kenne dich nicht, aber du scheinst schon verhaltensauffällig zu sein. Klingt nach Affektstörung - aber ich bin kein Arzt. Würde empfehlen, einmal einen aufzusuchen, (du kleiner Borderliner hihi). Alles Gute!

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ich bin doch kein borderliner :-O hab das halt nur manchmal, dass cih wegen so kleinigkeiten sau ausrasten könnte :-/ arrg

Ich kenn es haargenauso.
Erst gestern Morgen, nach einer durchgemachten nacht (dank schlafprobleme), hab ich mir nen brot gemacht, versucht meine laune
suggestiv durch nen liedchen, was ich trällerte, zu verbessern.
Aufeinmal fällt mir das Messer aufen Boden.
Es war wie nen Kurzschluss. Ich hob das messer auf und pfefferte
es einmal komplett durch die Küche. Die Mageriene durft ich
dann auch noch von den schränken abwischen 🙄

Das is aufgestauter frust der irgendwann die Tolleranzschwelle
so nach unten drückt das kleinigkeiten reichen um das Fass
zum überlaufen zu bringen. Wenn das Verhalten öfters so eskaliert
trägst du wohl schon ne längere Zeit irgend einen Konflikt oder
Störung mit dir rum. Unbehandelt kann das ganz schnell zum Selbstläufer
werden, was bei mir der Fall is.

Wie es Zitronengelb schon empfohlen hat, würde ich an deiner
Stelle (btw. ich habs auch schon getan) sein, Ärztliche und/oder
Psychotherapeutische hilfe in anspruch nehmen.

viel erfolg

Also ich war mal bei einem Arzt der sich angeblich gut in Hormonen auskennt. Der meinte, ein Cortisolmangel würde dafür sorgen, dass "die Nerven blank liegen". Hab dann mit Tabletten den Cortisolspiegel erhöht, und sogleich Überdosierungssymptome bekommen, sprich, es lag wohl kein Cortisolmangel vor. Und selbst in der Zeit, in der ich wohl zu viel Cortisol hatte, waren die Wutanfälle definitiv nicht signifikant weniger. Die Frage die sich mir stellt, ob durch die Wutanfälle nicht sogar übermäßig viel Cortisol - zumindest kurzfristig - freigesetzt wird. Es sei auf den in einigen Studien geäußerten Zusammenhang zwischen hohem Cortisolspiegel und Depressionen hingewiesen.

Über die Gründe für unsere ungezügelte Wut kann man natürlich viel spekulieren. Konflikt ja vielleicht , ziemlich sicher sogar, Störung würde ich es aber nicht nennen wollen. Und gleich mal gar nicht "verhaltensauffällig" , wenn mir etwas gegen den Strich geht, ist Wut vollkommen verhaltensnormal. Auf jede Ohrfeige auch noch die andere Backe hinzuhalten finde ich persönlich schon eher "verhaltensauffällig".
Was ich mir vorstellen könnte, dass die überzogene Wut, gerade bei vermeintlichen Kleinigkeiten daher rührt, dass im "großen" , eigentlichen Konflikt / Problem Wut nicht geht bzw. nichts mehr bringt weil einfach eine Ausweglosigkeit da ist. Und so wie manche Schwache die noch schwächeren in der Schule verhauen, lässt man dann die große Wut aus dem großen Problem in voller Stärke an den kleinen Undingen aus ? Nachdenkenswerte Möglichket denke ich.
Und wenn dem so ist, stellt sich natürlich sofort die Frage, ob eine irgendwie geartete Therapie erfolgsversprechend ist. Da eine Therapie die Welt nie ändern kann ( immer nur die Sichtweise des unveränderten Zustandes ) und es meiner Meinung nach tendenziell besser ist, die Wut lieber an falscher Stelle "rauszulassen" als garnicht, würde ich eine Therapie als nicht zielführend ansehen.

Grüßle

Schlumpf

hey du bist sehr aggressiv..
mache so richtig sport,boxen ist da am besten,da baust deine wut ab.
aber net an gegenständen,leuten sogar.
bist mit dir unzufrieden richtig?!

NoNick meinte:

Wie es Zitronengelb schon empfohlen hat, würde ich an deiner Stelle (btw. ich habs auch schon getan) sein, Ärztliche und/oder
Psychotherapeutische hilfe in anspruch nehmen.

viel erfolg

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wars du deswegen beim arzt/in therapie?? was is bei rausgekommen? hats dir was geholfen??

inna meinte:

hey du bist sehr aggressiv..
mache so richtig sport,boxen ist da am besten,da baust deine wut ab.
aber net an gegenständen,leuten sogar.
bist mit dir unzufrieden richtig?!

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naja ob boxen der richtige weg is?
wenn ich montags zum boxen geh und am montag abend is wieder so ne banale situation, dann raste ich trotzdem aus..ich kann meinen "wutanfällen", nennen wir es mal so, ja nicht durch boxen vorbeugen..

Ich bin auch so ein unterdrückter Wutklumpen und die Situationen die ihr so geschildert habt, kenne ich nur zu gut.

Schätze es sind vielleicht doch div. Erlebnisse, die eine gewisse Verbitterung und Frust hinterlassen haben und diese angestaute Scheiße kommt in den banalsten Alltagssituationen zum Vorschein. Bei mir ging es ein Mal so weit dass ich auf offener Strasse so ´nen blöden, pöbelnden Typ einfach ausgeknockt hab, eigentlich wegen nix und wieder nix.

Da hat sich halt so einiges in uns allen angestaut, möchte ich meinen und ich persönlich möchte auf die chemische Keule verzichten und es ehr mit Tiefenentspannung versuchen und auch, den erlebten Scheiß irgendwie allgemein loszulassen. Momentan schreibe ich sehr viel auf und brauche auch meine Ruhe dafür, und inzwischen bin ich wesentlich ausgeglichener als früher.

Immerhin...

ich kenn das auch.
Hab auch öfter mal solche Aussetzer😀
Wenn DInge nicht so klappen wie ich es will 😱