wieviel darf man bei 170 cm wiegen? bin ich krank bitte helf mir.....

hallo, ich bin 18 Jahre alt, 170 cm groß und wiege 62 kg.
Im Moment esse ich sehr sehr viel schokolade und bekomme danach ein sehr schlechtes gewissen. aber ich kann nichts dagegen machen. ich werde immer schwerer und hosen, die mir vor 6 monaten noch gepasst haben bekomme ich nicht annähernd noch zu. ich möchte gern wieder 57 oder 58 kg wiegen. wie schaff ich das? ich mache schon regelmäßig sport. ich möchte gern sehr dünn sein. da fühle ich mich einfach wohler. wie viel kg sind bei 170 cm noch zu verkraften ohne das ich untergewichtig werde??

die regel ist:
(körpergröße in cm) - (100) - (10 % der Körpergröße - 100) = Idealgewicht.
bei dir also
170-100-7=63 kg.

Du bist also fast am Idealgewicht!!!
No panic!! 🙂

Hey Anne,

wie Sando schon so schön vorgerechnet hat, ist bei Dir gar nix zum abnehmen da. Klar weiß ich, dass das "Ideal" da draußen anders aussieht, aber nicht umsonst schlagen die Ärzte sehr häufig Alarm deswegen.

Du sagst, Du bist jetzt 18, Dein Körper befindet sich in der letzten Phase der Entwicklung und eines sollte man dabei niemals vergessen:

Körperbau und auch Gewicht sind erbliche Merkmale. Das heißt, dass Du Dein Gewicht natürlich stark beeinflussen kannst, aber Du hast genetisch einen ungefähren Wert mitgegeben bekommen, um den Du Dich bei normaler/gesunder Ernährung einpendelst. Ich bin 1,64m und liege bei normaler/gesunder Ernährung, also ohne bewusst zu diäten oder mich ungesund vollzustopfen bei 58-60kg. So richtig wohl fühle ich mich damit erst, seitdem ich mich davon frei gemacht hab, dass mir H&M-Größen 34/36 passen müssen. Und seitdem ich meine Einstellung dazu so verändert habe, muss ich gestehen, dass in bei diesem Gewicht auch mein tatsächliches Wohlfühlgewicht liegt - und das ist bekanntermaßen das Gesündeste! Wisst du Dich gegen Dein "genetisches" Grundgewicht wehren, wird dies ein lebenslanger diätkampf sein.

Mein Tipp: Iss wonach Dir ist, wann Dir danach ist, Schokoladen-fress-Phasen dürfen ruhig mal sein, nur kein Dauerzustand werden.


Gel06

P.S.:
Man meint heute ja immer, der Mensch brauche KEINERLEI Reserven mehr, wiel es Nahrung für uns hier im Überfluss gibt. Dem möchte ich auch mal kurz etwas entgegenstellen:

Mein Cousin war 16 als die Diagnose Krebs gestellt wurde. er lag lange und immer wieder im Krankenhaus, die Ärzte hatten ihn eigentlich aufgegeben, trotzdem jagte eine Chemo die andere. Er hat es überlebt, ist heute fast 30 und gesund. Und soll ich Euch was verraten? Er war kräftig, nicht dick, aber kräftig und nachher nur noch Haut und Knochen. Aber hätte er diese "Reserven" nicht gehabt, hätte der Körper die Behandlungen nicht so lange durchgestanden. Wäre er vorher ein bißchen mehr diesem Herden-Ideal nachgerannt, wäre das sein Todesurteil gewesen.
Die - vor allem ja Mädels - die meinen, sie müssen solche Hippen sein, sollten sich mal fragen, ob sie in der gleichen Situation immernoch so viel davon haben so dürr gewesen zu sein!

Hallo Anne,
erstmal bin ich auch der Meinung, dass es doch völlig egal ist, wieviel du wiegst, denn nur weil man 5 Kilo weniger auf den Rippen hat, wird man auch nicht unbedingt schöner...aber darum geht´s jetzt nicht!
Mit deinem Fliegengewicht liegst du nach den "Regeln" völlig im Normalbereich!!!
Heutzutage gibt es einen sogenannten BMI (Body-Mass-Index)... Körpergewicht x Körpergröße² - bei dir wäre das >> 62kg x 1,70² <<
Dein BMI liegt bei 21,45!! Erst ab einem Wert von 25 hat man leichtes (!) und ab einem Wert von 30 starkes Übergewicht!!! Also keine Sorge...
Du müsstest also über 72kg wiegen, um nur leicht übergewichtig zu sein!!!

Ich hoffe, du lässt dich nicht von diesem Schlankheitswahn mitreißen...In dem Sinne wünsche ich dir noch einen schönen Tag...mit viel Schokolade!? ;-)

Na Anne,
wie du merkst liegst du im absolut perfekten bereich. am besten änderst du deine hosengröße, damit hat sichs.

bmi ist im übrigen:bmi= kg/(körpergröße im m)^2, nicht *. aber die rechnung stimmt, mit 21,45 liegst du im perfekten bereich.
beim bmi fängt das untergewicht glaub ich bei 19 an, hieße bmi(19)*(1,7^2)=ca. 55kg. Den Spielraum hast du.

aber wie gesagt, es lauern viele gefahren für die paar kilos, schlechtere krankheitsvorsorge, du verschiebst deinen stoffwechsel aus seinem selbstgewählten optimum, und du gerätst in die gefahr, dass abnehmen so toll zu finden, dass du süchtig nach wirst. (oder ein Kerl der nicht auf Hungerhaken steht, übersieht dich, und wäre vllt. deine große Liebe gewesen, oder du findest jemand, der dich dann mit 8kg mehr wieder verlassen würde, etc. etc.)
mach den scheiß nicht mit!
gruß Max

Hallo ANNE,

bleib genau wie Du bist; ich habe genau Deine Maße, 170 cm groß und 62 kg.
Und das mit der Schokolade ist vollkommen o.k. solange Du Dich NICHT NUR davon ernährst. Auch solltest Du vorallem vorsuchen zu genießen, wenn Du mal "sündigst". Weil, wenn man sich ärgert, soll es ja angeblich DOPPELT ansetzen.
Nimm die Schokolade, den Kuchen, oder sonstwas und genieße es in vollen Zügen. Mein Gott, dann ißt Du dafür halt Abends oder einen Tag später, weniger oder einen Salat etc...

Kennst doch bestimmt die Werbung: ICH WILL SO BLEIBEN WIE ICH BIN....
(schönes Lebensmotto finde ich!)

LG
Belfine

Hallo,
es wurde ja schon viel Kluges geantwortet, dem ich mich anschließen möchte! Bedenke auch, dass bei Frauen die "Schokolust" häufig mit dem Monatszyklus zu tun hat. Ich stehe allgemein wenig auf Süßes, aber an zwei bis drei Tagen im Monat ist keine Tafel Schoko vor mir sicher! Dafür gibt es auch Zeiten, an denen Obst und Gemüse mich total entzücken. In der Abwechslung liegt die Freude. Ein schlechtes Gewissen ist unbegründet und leider auch gefährlich. Gönn`dir, was du auch einer guten Freundin gönnen würdest-sicher wäre es o.k., wenn sie mal der Schlemmerlust nachgehen würde. Genauso tolerant kannst du ruhig auch zu dir sein. LG Monarose

Ich denke auch dass dein Gewicht völlig ok ist.
Bei mir sieht es leider nicht so gut aus, ich bin muß ich dazu sagen nicht magersüchtig.
Bei mir ist es so ich kann essen soviel ich will, ich nehme einfach nicht zu.
Ich habe totales Untergewicht und muß sehr darauf achten dass es nicht weniger wird.
Die Ärzte können das leider wie bei fast allem sich nicht erklären.

Also hin erstmal.
ich bin 1,70 grpß und wiege nen bissl zu viel...Na ja also ich habe mal in Internet nachgeguckt und da stand was von wegen
größe in cm - 100 - 10 % [von der Größe 😉]
Raus kommt also das man ca 53 Kilo wiegen sollte mit meinem gewicht -.-
Da habe ich wohl noch nen Weg vor mir....
Aber das schafft man schon iwie und du auch!

xo xo
becks

hallo ich bin auch 170 und wiege 74 und bin tritzdem nicht dick
also mach dir bloß keinnen kopf denk daran wie schnell mann magersüchtig werden kann also du bist voll richtig mit deinem gewicht . denk bloß net ans abnehmen aber wenn du dich net wohlfühlst solltest du mal überlegen was du an dir magst und lieber auf diese dinge achten und dich akzeptieren so wie du bist
den man kann schnell magersüchtig werden oder bulimi bekommen uind ich hoffe das willst du nicht