Wut auf mich Selbst..

Hallo,

hab die Seite gerade gefunden und mich mal angemeldet und hoffe, dass vielleicht Einige etwas beitragen koennen (wenn ich auch niemandem wuensche, sich auch so zu fuehlen wie ich).

Ich gehe seit etwas mehr als einem Jahr zur Psychotherapie, die mir bis jetzt auch schon viel geholfen hat.. allerdings gibt es einen Punkt, an dem ich in den letzten Monaten nicht weiterkomme und hinter den ich selbst auch nicht so richtig steige...

Ich bin immer richtig schnell sehr genervt von mir selbst, weil ich den Haushalt nicht so fuehre, wie ich es selbst gerne haette, weil ich etwas ratlos bin wie es beruflich mit mir weitergehen soll (ich weiss nur, nach langer Krankheitsphase moechte ich in meinen alten Beruf nicht zurueck).. also Ursachen sind mir schon irgendwo klar, aber es geht mir darum die Zeit, die ich noch brauche, bis sich diese Dinge loesen, besser damit umgehen zu koennen dass ich immer so schnell von mir selbst genervt, auf mich selbst wuetend/aggressiv bin... Weiss jemand etwas Anregendes zu sagen? 😕

hi,

guck doch mal zur abwechslung auf die dinge, die du gut kannst, die dir gelingen, bei denen du freude empfindest, nimm dinge wahr, die dich motivieren - rundum, lerne dich und dein drumherum schätzen.

für wen machst du die dinge, die dir nicht gelingen wollen?

nimm wahr, wo du etwas anders machen möchtest und schau, dass du erst einmal kleinigkeiten änderst und wertschätze die. sei es, dass du deinen abwasch nie gleich wegräumst und nun anfängst ein bis zwei teile gleich abzutrocknen und wegzustellen. kleinstschritte gehen!!

wenn du dich nur immer selber verurteilst, wie willst du da aus dem sumpf rauskommen?

schnatti

Ehrlich gesagt ist es mir ein Rätsel, wie man wütend auf sich selbst sein kann, wenn man den Haushalt nicht ordentlich führt... les dir den folgenden Satz genau und aufmerksam durch:

Ich bin sauer und wütend auf mich, weil ich meinen Haushalt nicht richtig führe...

ist dir aufgefallen wie lächerlich und albern das klingt, wenn du es dir mehrere Male durchließst ???
Es gibt wirklich schlimmeres auf der Welt als ein Haus, dass nicht so aufgeräumt ist, wie man es gern hätte... Mein Zimmer ist auch nicht immer so ordentlich wie ich es manchmal haben wollte, na und ?? Mach dich mal locker und stress dich nicht so, man kann nicht alles haben was man gerne hätte, wobei dir wohl einfach nur der Wille zum aufräumen fehlt. Such dir doch einfach malk nen Tag in der Woche aus, in dem du alles unerledigte, was so anfällt aufräumst, aber halt dich auch dran, keine Ausflüchte, keine Termine, die dir plötzlich einfallen um dich davor zu drücken. Solange es nicht in ein Messi Haus ausartet ist ein bisschen Unordnung schon ok. Dann sieht man wenigstens, dass in dem Haus Jemand lebt. Solltest du allerdings ein angehender Messi sein, wird dir deine Therapie auf Dauer sicher mehr bringen, als mein Ratschlag.

Was dein Problem mit deinem Beruf angeht, wäre es für mich persönlich hilfreich zu wissen, was du denn gearbeitet hast?

lG Sel