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[QUOTE="_vogelfrei, post: 4750841, member: 122305"]

Ich werde jetzt als ersten Schritt meine abendlichen Snacks durch Sonnenblumenkerne (die mit Schale, zum selbst knacken) und Obst ersetzen. Die Sonnenblumenkerne sind auch nicht ganz optimal, da viel Salz, aber daran kann man ziemlich lange snacken ohne zu viel zu essen,weil das knacken Zeit in Anspruch nimmt. Ich glaube, das ist eh auch so ein "Knackpunkt" ich brauche abends irgendwas, um die Hände zu beschäftigen. Stricken/ häkeln war leider nicht meins, das wäre sonst sicher optimal.

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[QUOTE="_vogelfrei, post: 4750841, member: 122305"] Ich werde jetzt als ersten Schritt meine abendlichen Snacks durch Sonnenblumenkerne (die mit Schale, zum selbst knacken) und Obst ersetzen. Die Sonnenblumenkerne sind auch nicht ganz optimal, da viel Salz, aber daran kann man ziemlich lange snacken ohne zu viel zu essen,weil das knacken Zeit in Anspruch nimmt. Ich glaube, das ist eh auch so ein "Knackpunkt" ich brauche abends irgendwas, um die Hände zu beschäftigen. Stricken/ häkeln war leider nicht meins, das wäre sonst sicher optimal. [/QUOTE]

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