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[QUOTE="Blaumeise, post: 4750843, member: 65108"]

Im Grunde viel selbst kochen und backen und kaum verarbeitete Lebensmittel kaufen, dann sollte sich der Zuckerkonsum in Grenzen halten. Ich mache im Grunde fast alles selbst: Brot, Kuchen, Marmelade… Bei Marmelade reicht 3 : 1 Zucker, Brot ist hauptsächlich aus Vollkorn und bei Kuchen gebe ich häufig weniger Zucker rein als angegeben.

Am Abend esse ich gern Schokolade. Aber auch da nur Zartbitter, weil alles andere mir schlicht zu süß ist. Und ich beschränke meinen Konsum auf 3 Stück Schokolade. Das war vor ein paar Jahren noch deutlich mehr.

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[QUOTE="Blaumeise, post: 4750843, member: 65108"] Im Grunde viel selbst kochen und backen und kaum verarbeitete Lebensmittel kaufen, dann sollte sich der Zuckerkonsum in Grenzen halten. Ich mache im Grunde fast alles selbst: Brot, Kuchen, Marmelade… Bei Marmelade reicht 3 : 1 Zucker, Brot ist hauptsächlich aus Vollkorn und bei Kuchen gebe ich häufig weniger Zucker rein als angegeben. Am Abend esse ich gern Schokolade. Aber auch da nur Zartbitter, weil alles andere mir schlicht zu süß ist. Und ich beschränke meinen Konsum auf 3 Stück Schokolade. Das war vor ein paar Jahren noch deutlich mehr. [/QUOTE]

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