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[QUOTE="_vogelfrei, post: 4751049, member: 122305"]

Ich werde jetzt täglich hier dokumentieren, was ich gegessen habe, das hat sich für mich bewährt (macht gerne mit). Ich habe jetzt nochmal kurz gegoogelt wegen Obst am Abend und es klang für mich jetzt erstmal nicht so dramatisch, ich esse auch oft Rohkost abends und vertrage das eigentlich ganz gut. Mit einem Blähbauch habe ich eher tagsüber zu tun, nachts ist mir das noch nicht als Problem aufgefallen.

Meine erste "Strategie" soll jetzt nämlich erstmal sein, das Obst, das ich sonst meist morgens esse, auf den Abend umzulegen und dann als Snack zu nutzen.

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[QUOTE="_vogelfrei, post: 4751049, member: 122305"] Ich werde jetzt täglich hier dokumentieren, was ich gegessen habe, das hat sich für mich bewährt (macht gerne mit). Ich habe jetzt nochmal kurz gegoogelt wegen Obst am Abend und es klang für mich jetzt erstmal nicht so dramatisch, ich esse auch oft Rohkost abends und vertrage das eigentlich ganz gut. Mit einem Blähbauch habe ich eher tagsüber zu tun, nachts ist mir das noch nicht als Problem aufgefallen. Meine erste "Strategie" soll jetzt nämlich erstmal sein, das Obst, das ich sonst meist morgens esse, auf den Abend umzulegen und dann als Snack zu nutzen. [/QUOTE]

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