[QUOTE="Kirschblüte, post: 4765540, member: 125021"]
Ich habe es die letzten Tage ausprobiert, habe es vermutet und kann bestätigen, dass (übermäßiger) Zuckerkonsum nicht nur auf die Psyche geht, sondern auch zu Schlafproblemen und (bei mir) zu schlimmen Tiefs führt.
Unter ähnlichen Tagesabläufen wie Stress, Sport, Verpflichtungen:
An 2 Abenden habe ich Naturjoghurt mit Blaubeeren und Walnüssen gegessen. Das hat nicht meine Lust auf Süßes gemindert, aber war auszuhalten.
Ich habe recht gut jeweils 6 Stunden geschlafen und meine Stimmung war normal/gut.
Gestern und heute habe ich zugeschlagen bis ca. 22 Uhr. 1 Tafel Schokolade, selbstgekochten Schokopudding, 2 Hanuta, ein paar Kekse. Ich fühle mich belohnt und erstmal geht es mir gut. Ich gehe spät schlafen, meist 24/1 Uhr. Meine Stimmung schlägt total um, ich werde traurig. An Schlaf war letzte Nacht nicht zu denken, bis 5 Uhr bin ich immer wieder aufgestanden, war total unruhig und traurig. Auch jetzt bemerke ich die gleiche Stimmung.
Aus diesen Gründen würde sich für mich ein längeres Experiment lohnen, ob es mir ohne Zucker besser geht und ich normal schlafen kann.
Ich muss jetzt nur noch den Dreh kriegen, anzufangen, aufzuhören.
Süßstoff ist sehr umstritten und spielt der Bauchspeicheldrüse Zucker vor mit bekannten Folgen.
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