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[QUOTE="_vogelfrei, post: 4765843, member: 122305"]

Doch mir bringt das was Was ich aus dem Monat dann als Fazit mitnehme, entscheide ich, wenn ich soweit bin. Aber für mich persönlich bewährt es sich sehr, für bestimmte Vorhaben erstmal feste Zeiträume festzulegen und dann weiter zu schauen, denn ansonsten ist mir das Vorhaben viel zu groß & abstrakt.

Agavendicksaft nutze ich derzeit gar nicht und ab und zu High Protein Produkte machen für mich (in Maßen und Zusatz zu ansonsten frischen und gesunden Mahlzeiten)Sinn, da ich vegetarisch lebe und aktuell viel Sport mache mit dem Ziel Muskeln aufzubauen. Magerquark gab's an den beiden Abenden davor

Ausnahmen/ Cheat Days sind für mich eher gefährlich und oft wird auch eher davon abgeraten, da Routinen dadurch unterbrochen werden.

Ich kann ungefragte Tipps nicht allzu gut leiden, weil Menschen und Körper einfach sehr individuell sind, deswegen finde ich es besser, wenn du aus der Ich-Perspektive erzählst, was für dich selbst hilfreich ist.

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[QUOTE=&quot;_vogelfrei, post: 4765843, member: 122305&quot;]Doch mir bringt das was <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile&nbsp; &nbsp; :)" data-shortname=":)" /> Was ich aus dem Monat dann als Fazit mitnehme, entscheide ich, wenn ich soweit bin. Aber für mich persönlich bewährt es sich sehr, für bestimmte Vorhaben erstmal feste Zeiträume festzulegen und dann weiter zu schauen, denn ansonsten ist mir das Vorhaben viel zu groß &amp; abstrakt.Agavendicksaft nutze ich derzeit gar nicht und ab und zu High Protein Produkte machen für mich (in Maßen und Zusatz zu ansonsten frischen und gesunden Mahlzeiten)Sinn, da ich vegetarisch lebe und aktuell viel Sport mache mit dem Ziel Muskeln aufzubauen. Magerquark gab's an den beiden Abenden davor<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite2" alt=";)" title="Wink&nbsp; &nbsp; ;)" data-shortname=";)" />Ausnahmen/ Cheat Days sind für mich eher gefährlich und oft wird auch eher davon abgeraten, da Routinen dadurch unterbrochen werden.Ich kann ungefragte Tipps nicht allzu gut leiden, weil Menschen und Körper einfach sehr individuell sind, deswegen finde ich es besser, wenn du aus der Ich-Perspektive erzählst, was für dich selbst hilfreich ist.[/QUOTE]

[QUOTE="_vogelfrei, post: 4765843, member: 122305"] Doch mir bringt das was :) Was ich aus dem Monat dann als Fazit mitnehme, entscheide ich, wenn ich soweit bin. Aber für mich persönlich bewährt es sich sehr, für bestimmte Vorhaben erstmal feste Zeiträume festzulegen und dann weiter zu schauen, denn ansonsten ist mir das Vorhaben viel zu groß & abstrakt. Agavendicksaft nutze ich derzeit gar nicht und ab und zu High Protein Produkte machen für mich (in Maßen und Zusatz zu ansonsten frischen und gesunden Mahlzeiten)Sinn, da ich vegetarisch lebe und aktuell viel Sport mache mit dem Ziel Muskeln aufzubauen. Magerquark gab's an den beiden Abenden davor;) Ausnahmen/ Cheat Days sind für mich eher gefährlich und oft wird auch eher davon abgeraten, da Routinen dadurch unterbrochen werden. Ich kann ungefragte Tipps nicht allzu gut leiden, weil Menschen und Körper einfach sehr individuell sind, deswegen finde ich es besser, wenn du aus der Ich-Perspektive erzählst, was für dich selbst hilfreich ist. [/QUOTE]

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