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[QUOTE="Zollstock, post: 4770790"]

Zu viel Zucker ist ungesund, keine Frage, aber ein kompletter Verzicht führt zu Schwächephasen, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken. Wenn es um die Selbsterfahrung geht, so etwas auszuhalten, kann man das natürlich machen.

Aus gesundheitlicher Sicht wäre eine moderate Reduktion absolut ausreichend, verbunden mit weiteren Maßnahmen, allen voran dem Verzicht auf Convenience-Produkte. Dazu etwas regelmäßige Bewegung und man hat mehr für sich getan. Vor allem, wenn man es langfristig durchhält. 4 Wochen heldenhaft Verzicht zu üben, um dann nachher in alte Gewohnheiten zurück zu fallen, hat dagegen keinen Effekt.

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[QUOTE="Zollstock, post: 4770790"] Zu viel Zucker ist ungesund, keine Frage, aber ein kompletter Verzicht führt zu Schwächephasen, Stimmungsschwankungen und Heißhungerattacken. Wenn es um die Selbsterfahrung geht, so etwas auszuhalten, kann man das natürlich machen. Aus gesundheitlicher Sicht wäre eine moderate Reduktion absolut ausreichend, verbunden mit weiteren Maßnahmen, allen voran dem Verzicht auf Convenience-Produkte. Dazu etwas regelmäßige Bewegung und man hat mehr für sich getan. Vor allem, wenn man es langfristig durchhält. 4 Wochen heldenhaft Verzicht zu üben, um dann nachher in alte Gewohnheiten zurück zu fallen, hat dagegen keinen Effekt. [/QUOTE]

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