Zweifel über jede Entscheidung

Huhu ihr Lieben )
Ich muss mich wieder mit einem Problem an euch wenden, das mir erst heute bewusst geworden ist. Ständig zweifle ich meine eigenen Entscheidungen an, ob im Job oder Privat. Ständig wiege ich pro und kontra, für und wieder, es und über-ich (smile), Kann- Muss- und Sollerwartungen etc gegeneinander ab. Ich überlege: Ist das richtig? Hätte ich es besser machen können/müssen? Was hätte ein anderer in meiner Situ getan? War ich zu voreilig? War ich zu langsam? Vor allen dingen: DARF ich das? DARF ich dieses oder jenes SO tun? Es ist nicht so, das ich deswegen jeder Entscheidung ausweiche, ich konfrontiere mich bewusst damit. Ich weiß, das es mit meiner Vergangenheit zu tun hat (Vater -> Liebesentzug bei weniger guten Leistung, sehr gewissenhafte, gluckenhafte Mutter). Diese ständigen Zweifel machen mir sehr zu schaffen und rauben mir viel Energie. Habt ihr Rat was ich tun kann?

LG

Hallo,

also ein gewisses Maß an Selbstzweifel ist ja o.k. Jeder fragt sich zuweilen ob diese oder jene Entscheidung und Handlung wirklich das Beste war. Solange einen das nicht im Alltag groß blockiert und man sich grundsätzlich sagt: wat soll's wenn ich mich mal verhaue, Fehler kann jeder mal machen, ich hab mich so gut es geht bemüht und das reicht auch.
Wenn dich das aber, wie du angedeutet hast, belastet und ständige energieraubende Selbstzweifel an dir nagen, wie wäre es dann damit mal dein Selbstbewußtsein aufzuspüren oder ein bißken aufzupolieren, indem du eine psychologische Beratung aufsuchst? Wenn du meinst, deine Vergangenheit in deinem Problem mit drinhängt, kann man die auch ganz gut in einer Therapie abarbeiten. Man lernt dann auch die Vergangenheit (egal ob die lang oder kurz zurückliegende V.)Vergangenheit sein zu lassen und nach vorn zu gucken. Das dürfte deine Lebensqualität ein gehöriges Stück aufbessern.
Und allgemein: schau dich mal um, wieviel Quatsch + Fehler andere Leute so machen (z.B. Politiker oder auch deine Eltern!). Da darfst du dir auch ein gewisses Maß an Inperfektion leisten oder?
Nicht immer zu viel grübeln und den Anspruch dir selbst gegenüber zu hoch legen. Kurz prüfen und dann handeln ohne Reue...

Gruß
Miomei