Angst vor Sex obwohl Lust vorhanden ist. Keine Befriedigung oder Lust zu Onanieren.

Hallo zusammen,

ich hatte vor ungefähr 10 Jahren eine sehr wilde Zeit in meinem Leben. Ich wohnte und arbeitete auf St. Pauli. War viel Feiern. Habe viele Drogen konsumiert. Hatte viel, sehr schönen und wilden Sex.

Durch ein paar Ereignisse die mich fast an eine psychotische Episode gebracht haben, habe ich eine generalisierte Angststöhrung entwickelt. Ich war damals mit einer Regieseurin zusammen die Performance Kunst und Theaterstücke machte. Durch sie kam ich in eine Art "Subsubkultur". Sie war Mitglied eines Künstlerkollektivs und die haben schon sehr viel verrücktes Zeug gemacht. Ich will da aber garnicht groß drauf eingehen.

Jedenfalls habe ich heute Angs vor Nähe und Intimität obwohl ich mir beides wünsche. Der bisherige Winter war ziemlich anstrengedn für mich und dieses Gefühl der Ablehnung anderer, das mit der Angst eiher geht, ist so groß geworden, dass es mir in letzter Zeit manchmal schon zu viel ist wenn meine Katze sich an mich kuscheln will. Meine Lust habe ich konsequent unterdrückt die Letzten 10 Jahre. Ich Onaniere vielleicht alle 3 Wochen einmal. Irgentwie fühle ich mich schlecht dabei und richtge Lust habe sich seit dem auch kaum empfunden. Seit dem hatte ich auch keine neue Beziehung und 2020 das erste mal Sex, seit dem. Dies war ziemlich unbefriedigend. Ich kann mich kaum hingeben und komme sehr schnell. Natürlich könnte man sagen ich bin 1. geprägt durch das was passiert ist und 2. aus dem Training. Wenn ich was getrunken habe ist es aber leichter.

Langsam erlaube ich mir wieder Lust zu empfinden. Das fühlt sich aber wie ein Vulkan an der ausbrechen will. Ich finde sehr schnell etwas an Frauen was ich sexy finde aber da mein Selbstwert so weit unten ist will ich mir das wieder verbieten.

"Ist ihr das aufgefallen, dass ich sie angeguckt hab? Oh nein... guck ich komisch?.... nee nee..... Ich finde dich nicht atraktiv..... Komm mir bloß nicht zu nah." Ein Teufelskreis.

Ich klemme irgendwie immer noch an der Stelle von vor 10 Jahren wo ich gerne Onaniert habe und das auch nicht schlimm fand und an eine Erwartungshaltung von mir was echten Sex angeht. Wenn ich jetzt Sex habe besteht mein Innenleben zu 70% aus Angst und 30% aus Lust. Und ja ich gebs zu.... Ich würde mir gerne mal wieder so richtig die Seele aus dem Leib vö****, aber naja..... das geht halt nur mit Nähe und Intimität. Gehört für mich jedenfalls dazu. Sex ist wie tanzen nur wenns keine Musik gibt tanzt es sich schlecht.

Ich will neue Erfahrungen machen und meine Sexualität neu erlernen. Ich möchte auch gerne jemand kennenlernen aber Feiern gehen ist keine Option. Ist einfach zu viel Scheiß passiert. Und Online Dating finde ich ziemlich anstrengend.

Vielleicht hat jemand ein paar Vorschläge für mich oder hat etwas ähnliches erlebt.

Hoffe euch gehts gut.

Euer Föhn

Ich war damals mit der Mutter meiner Tochter zusammen und habe Sex immer wiederkehrend zur Harmonie zwischen den Streitereien eingesetzt, sozusagen zweckentfremdet und habe dadurch die ich nenne es mal: freie Lust verloren.
So wie andere ihr Herz verlieren, habe ich mein Sex verloren.
Also schwingt jedesmal etwas mit, wenn ich versuche, mich gehen zu lassen, jedesmal denke ich bei anderen (die man an 3 Fingern abzählen kann) daran, daß es einfach nicht mehr da ist, das unbeschwingte von früher und verkopfe dann zu stark. Auch ist die Chemie nie mehr so stark gewesen.
Soweit erstmal.

Glaubt ihr, es liegt an den Gefühlen dem Partner gegenüber? Und wie tief das Vertrauen ist?

FonStine meinte:

Glaubt ihr, es liegt an den Gefühlen dem Partner gegenüber? Und wie tief das Vertrauen ist?

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Das spielt sicherlich eine große Rolle. Bei generalisierten Angststörungen ist das fiese aber das die Angst eigentlich nie ganz weg geht. Bleibt immer im Hinterkopf und man muss lernen im Moment zu leben und sich nicht an Befürchtungen zu ketten. Das ist wie Öl ins Feuer gießen. Loslassen aht ja auch viel mit Geborgenheit zu tun. Ähnlich wie mit dem Vertrauen des Partners. Wenn man sich in sich selber Geborgen fühlt ist es leichter auch zusammen Probleme solcher Art anzugehen. Das ist auch etwas was ich lernen muss. Mir zu verzeihen, dass ich nicht mehr der bin, der ich war und das ich der bin, der ich heute bin..

Meinst du nicht, dass man in jeder lebensphase seine Kompetenzen hat? Jeder hat seine Ängste auszustehen. Aber deswegen ist man nicht schlechter als vor zehn Jahren.

Nassbrohtföhner meinte:

Wenn man sich in sich selber Geborgen fühlt

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Wie fühlt man sich in sich geborgen?

FonStine meinte:

Wie fühlt man sich in sich geborgen?

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Das kann ich dir leider icht beantworten. Vor den Ängsten hatte ich eine Lebensphase, in der ich sehr glücklich war. Ich hatte nach sehr langer Suche nach meinem Selbst irgendwann einen Punkt erreicht, an dem ich mich nicht mehr darum gesorgt habe ob ich Dinge richtig oder falsch mache und was andere von mir denken. Dies beschreibt wohl eher Selbsbewusstsein aber das Gefühl der Geborgenheit geht damit einher. Man ist sich selbst ein Freund und fühlt sich mit sich selbst gut.

Waren da Drogen im Spiel?

FonStine meinte:

Waren da Drogen im Spiel?

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Ja auch. Habe ich ja geschrieben. Es gab aber weit aus mehr, was mein Leben erfüllte. Ich habe gemalt, gezeichnet, Theater gespielt und musik gemacht. All diese Dinge kann ich durch die Angst nicht mehr tun. Ich habe keine Konzentration mehr dafür, da ich mich auf kaum etwas einlassen kann, was in mir geschieht. Dies habe ich aber mittlerweile, halbwegs aktzeptiert. Ich arbeite an meiner Angst und versuche mich ihr zu stellen. Und Sex ist da irgendwie ein sehr großer Bestandteil.

Wie versuchst du dich der Angst zu stellen? Kannst du sie denn greifen?

Mir sind die Zusammenhänge nicht ganz klar geworden. Du hast Angst vor Menschen, kannst deshalb keine Nähe zulassen, und weil für dich Nähe und Gefühle zum Sex dazugehören, kannst du auch den Sex nicht mehr genießen? So?

Welche Angst hast du denn während des Sex im Kopf? Was ist das Problem, wenn deine Katze sich an dich kuschelt?