Zeiten ständigen Müdeseins.

cucaracha meinte:

Wenn man nicht später als 22 Uhr in das Bett geht kann dies gegen Müdigkeit helfen..

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Bei mir ist es weniger der Zeitpunkt des Schlafengehens, sondern die Schlafdauer, die entscheidend ist. Ich kann auch um Mitternacht oder später ins Bett gehen - solange ich auf mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf komme, fühle ich mich am nächsten Tag meistens nicht müde.

Knirsch meinte:

Wie steht das im Zusammenhang mit:



Wenn du Mängel medikamentös beheben lassen musst, ist vermutlich irgendwas nicht in Ordnung.

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Liegt an den Essens-Gewohnheiten.

Partoprenante meinte:

Befinde ich mich in einem Stimmungstief - spontan oder reaktiv - bin ich ständig müde.

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Seit wann geht es dir denn so?
Frische Luft hilft mir meist!

Partoprenante meinte:

Apropos "Haustierchen".
Ihr meint doch nicht etwa, ich solle meine Silberfischchen streicheln? ... 😨

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Nein, gemeint sind damit schon richtige Haustiere wie Hund und Katze und so.

Partoprenante meinte:

Liegt an den Essens-Gewohnheiten.

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Welche Mängel hattest du denn wie lange? Und wird regelmäßig überprüft, ob der Spiegel stimmt?
Was ist an deinen Essensgewohnheiten so ungesund, dass du medikamentös behandelt werden musst?

Partoprenante meinte:

Liegt an den Essens-Gewohnheiten.

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Gewohnheiten kann man ändern.

Ach - liebe Teilnehmer,
ich habe mich so gefreut über den Gedanken- und Text-Austausch mit Euch,
dass ich heute gar nicht müde bin.
Danke dafür!

Wie viele Stunden schläfst du denn genau?
Vielleicht brauchst du einfach mehr Stunden als diese üblichen 8 Stunden??

In meinem Fall z. B. brauche über 8 Stunden Schlaf, so ca. 12 Stunden - aber jeden Tag - manchmal auch weniger.
Wenn ich aber in der Zeit von 1-3 Uhr nachts nicht schlafe,
bin ich am nächsten Tag auch leicht müde.

Jeder ist verschieden, der eine braucht mehr, der andere weniger Schlaf, ist einfach individuell.
Wie viel Stunden genau, muss man einfach selber raus finden. Ich hab nie kapiert, wieso es gerade 8 Stunden Schlaf sein sollen

Es kommt ja auch noch auf die Umweltfaktoren an, z.b Lärm, oder auch stressigere Tage, Lebensgewohnheiten, Ernährung usw..
Zu viel Ruhe kann ebenfalls müde machen.

Es gibt so vieles was das beeinflussen kann, wie du schläfst in der Nacht. Schnarchst du?
Das führt zu einer geringeren Sauerstoffsättigung und dadurch kann sich der Körper nachts nicht richtig erholen.

Lass dich nicht stressen vom Thema Schlaf. Wenn du mal müde bist und du jetzt in einem Tief bist, ist das nicht so schlimm.

Schlaf ist, wie oben genannt, individuell und kann ständig beeinflusst werden.

Wenn du allerdings Auswirkungen auf deinen Tagesablauf haben solltest und du eventuell ständig oder längerfristig das Problem hast, würde ich das ärztlich abklären lassen.

Ansonsten nehmen wir es kommt 🙂

Tigerlilly2023 meinte:

Wie viele Stunden schläfst du denn genau?
Vielleicht brauchst du einfach mehr Stunden als diese üblichen 8 Stunden??

In meinem Fall z. B. brauche über 8 Stunden Schlaf, so ca. 12 Stunden - aber jeden Tag - manchmal auch weniger.
Wenn ich aber in der Zeit von 1-3 Uhr nachts nicht schlafe,
bin ich am nächsten Tag auch leicht müde.

Jeder ist verschieden, der eine braucht mehr, der andere weniger Schlaf, ist einfach individuell.
Wie viel Stunden genau, muss man einfach selber raus finden. Ich hab nie kapiert, wieso es gerade 8 Stunden Schlaf sein sollen

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Meine Schlafdauer ist unterschiedlich.
Egal, ob länger oder kürzer: müde werde ich jedenfalls tagsüber öfters.
Manchmal dann - nach einigen Nickerchen - bin ich hellwach bis nach Mitternacht.

Irgendwie alles kein geregelter Rhythmus.