Therapie oder nicht?

[Johannah]

hallo ihr,
also ich habe lange gebraucht um ein forum zu finden was mir gefällt und jetz trau ich mich endlich mal andere menschen um rat zu fragen...
ich habe lange zeit gekifft und andere leichte drogen genommen und ich habe mir dadurch sehr viel verbaut. und endlich habe ich es auch geschafft nix mehr zu nehmen und kaum noch alkohol zu trinken, aber ich habe ein ziemlich großes problem. ich denke ich will das alles irgendwie kompensieren und immer wenn ich mal etwas trinken, lande ich ungewollt mit irgendwelchen männern im bett. und das will ich eigentlich garnicht. aber ich habe das gefühl, ich habe die kontrolle darüber verloren weil es einfach immer wieder passiert. meint ihr ich sollte mal einen psychologen aufsuchen, oder hat jemand einen rat was ich tun kann?
bitte helft mir
liebe grüße

 

[Grauzone]

hallo ihr,
also ich habe lange gebraucht um ein forum zu finden was mir gefällt und jetz trau ich mich endlich mal andere menschen um rat zu fragen...
ich habe lange zeit gekifft und andere leichte drogen genommen und ich habe mir dadurch sehr viel verbaut. und endlich habe ich es auch geschafft nix mehr zu nehmen und kaum noch alkohol zu trinken, aber ich habe ein ziemlich großes problem. ich denke ich will das alles irgendwie kompensieren und immer wenn ich mal etwas trinken, lande ich ungewollt mit irgendwelchen männern im bett. und das will ich eigentlich garnicht. aber ich habe das gefühl, ich habe die kontrolle darüber verloren weil es einfach immer wieder passiert. meint ihr ich sollte mal einen psychologen aufsuchen, oder hat jemand einen rat was ich tun kann?
bitte helft mir
liebe grüße

Hallo Johannah,

Situationen meiden ( Alkohol,Drogen,Männer ,Umgang,Kneipe)
also Lebensgewohnheiten ändern und anderes Umfeld.( Neues Hobby,Ehrenamt,Freunde u.s.w.)
Das funktioniert nur alleine, wenn Du den Willen und die Konsequwenz aufbringen kannst.
Aber ich würde Dir trotzdem Raten mal bei einem Psychologen vorzusprechen als 100% Rückhalt.( Verhaltensänderung Therapie ??)
Du mußt Dein Verhalten ändern und manchmal geht es halt nicht ohne fremde Hilfe aber ich finde es Ganz Toll von Dir ,daß Du die Drogen und Alkohol schon aus Deinem EIGENEN WILLEN reduziert hast (können auch nicht viele )
Mehr weiß ich auch grad nicht,Du hast es ja schon selbst erkannt und das ist bekanntlich der erste Schritt zur Besserung
Gruß Grauzone

 

[Dr. Rock]

Also erstmal Hut ab dass du es alleine geschafft hast dich von den Drogen wegzukriegen! Das schafft nun wirklich nicht jeder!

Kompensieren...puhhh...wie wäre es, wenn du mal probierst, deinen "Drang" mit etwas anderem als Sex zu kompensieren? Es klingt sicher doof und banal, aber regelmäßiger Sport oder eine regelmäßig durchzuführende Freizeitaktivität zusammen mit anderen Menschen, die dich ablenken und dich auf andere Gedanken bringen, wäre vielleicht ganz sinnvoll...was denkst du?

Wenn dir das nix bringt, kannst du doch immer noch einen Psychologen kontaktieren und evtl. eine Therapie beginnen.

 

[Johannah]

also erstmal danke dass ihr mir so schnell geantwortet habt. und glaubt mir, es war nicht einfach alles umzustellen...und ich musste den großteil meiner besten freunde quasi schon verlassen weil sonst nix anders geworden wäre. ich hab leider neben der uni, die jetz endlich wieder regelmäßig besuche wenig zeit um sagen wir mal sport zu machen und die partys abends sind nunmal so ziemlich die einzigen dinge die ich noch mit den freundinnen, die mir gebleiben sind, zusammen machen kann. und dann pasieren eben immer solche ´sachen. ich habe das gefühl in den momenten schaltet sich mein gehirn einfach aus. und ich kann mir vorher tausend mal sagen "nie wieder" und trotzdem passiert es immer wieder...ich will aber auch meinen freundinnen nicht sagen sie sollen mich abhalten weil es mir einfach unheimlich unangenehm ist jemandem davon zu erzählen, vorallem freunden...

 

[Grauzone]

also erstmal danke dass ihr mir so schnell geantwortet habt. und glaubt mir, es war nicht einfach alles umzustellen...und ich musste den großteil meiner besten freunde quasi schon verlassen weil sonst nix anders geworden wäre. ich hab leider neben der uni, die jetz endlich wieder regelmäßig besuche wenig zeit um sagen wir mal sport zu machen und die partys abends sind nunmal so ziemlich die einzigen dinge die ich noch mit den freundinnen, die mir gebleiben sind, zusammen machen kann. und dann pasieren eben immer solche ´sachen. ich habe das gefühl in den momenten schaltet sich mein gehirn einfach aus. und ich kann mir vorher tausend mal sagen "nie wieder" und trotzdem passiert es immer wieder...ich will aber auch meinen freundinnen nicht sagen sie sollen mich abhalten weil es mir einfach unheimlich unangenehm ist jemandem davon zu erzählen, vorallem freunden...

Hallo Johannah,

gut Du hast schon angefangen umzustellen.
Aber irgendwie flüchtest Du Dich in Ausreden !!!!
Die Freundinen die Du noch hast,könntest Du Ja vorschlagen Party bei einer von Euch zu machen ,zusammen Kochen ,Coctails mixen, Fotoschooting,DVD schauen dann könntest Du das Risiko nochmal Minimieren,und wenn es Freundinnen sind kannst Du sie bestimmt dazu Begeistern und Freundinnen kann man eigentlich alles erzählen
und wenn sie Dich nicht Unterstützen sind es keine Freundinen.
Also wenn ich Deine Freundin wäre,bei mir würdest Du mit keinem Mitgehen.....weil auf meine Freundin Passe ich auf ,weil sie mir was bedeutet.....Endweder oder,es liegt an Dir
Ich liebe auch Jack Daniels Cola aber ich drink es auch nicht jeden Tag (Jeden Monat mal ein Glas ),weil ich weiß es ist nicht gut für meine Gesundheit und es besteht auch die Gefahr der Alkohohlsucht die wiederrum meinen Körper ruiniert ( Leber,Hirnzellen )
Selbstdiziplin ist hier gefragt und zwar von DIR....

Machs gut

 

[Johannah]

klar flüchte ich mich in ausreden, aber mal ehrlich, wär es euch nicht unangenehm sowas ner freundin zu erzählen? sie fragt doch nach wie oft das schon passiert ist und so...war gestern schonwieder rotzbesoffen...ich kann nichma trinken und dann einfach aufhören, nein es geht immer bis ich richtig voll bin....

 

[Grauzone]

klar flüchte ich mich in ausreden, aber mal ehrlich, wär es euch nicht unangenehm sowas ner freundin zu erzählen? sie fragt doch nach wie oft das schon passiert ist und so...war gestern schonwieder rotzbesoffen...ich kann nichma trinken und dann einfach aufhören, nein es geht immer bis ich richtig voll bin....

Du hast 3 Alternativen
1.Therapie

2. so weitermachen wie bisher, und auf den Tag warten bis
Dir Dein Verhalten sprichwörtlich aus dem Halse kommt,
nämlich dann tust Du was dagegen ,weil der Gedanke ist ja
schon gereift,es beschäftigt Dich,nur es dauert halt bis
es im Kopf und im Willen und in der Tat angekommen ist....

3. Es zieht Dir den Ärmel ganz rein,was dann ist kannst du Dir ja
Denken

Vieleicht haben Deine Freundinnnen ja schon etwas bemerkt wegen Deinem Verhalten,und sprechen Dich nicht an ,weil es Ihnen unangenehm ist.....???? Wer weiß.?..und schämen muß man sich nicht es ist alles Menschlich.....kann Jedem passieren also Kopf hoch
auch Du wirst Deinen Weg finden auch wenn er noch so Steinig ist.

Letzter Gruß Grauzone