Was soll icbh bloß tun? :(

[inmyhead..]

Ein ♥-liches „Hallo“ an alle.

Danke das ihr auf meinen Beitrag geklickt habt.
Das ist mir sehr wichtig.
Ich bin erst 15 Jahre alt & schäme mich auch wirklich für meine Angst. Scheint als leide ich unter Emetophobie. Ich habe wirklich panische Angst mich zu übergeben.
Ich war schon mal bei einem Psychologen. Aber wegen Erstickungsangst.
Nun frage ich mich, soll ich noch mal spezielle Hilfe nehmen?
Alles fing vor 1 bis 2 Jahren an, ich weiß nicht wieso.
Jedenfalls habe ich jeden Tag angst mich zu übergeben.
dann bilde ich mir auch oft ein das mir schlecht ist. Wenn mir dann aber mal wirklich schlecht ist krieg ich die totalen Panikattacken. Einmal, im Urlaub war mir so schlecht das ich schon zum Klo lief. Ich zitterte & heulte und machte mir einen Tee.
Es ist nichts passiert.
Habe bestimmt schon seit 7-8 Jahren, wenn nicht noch länger nicht mehr erbrochen.
Aber die Erinnerungen daran sind schrecklich. Ständig überkommt es einen. Einfach so. Es kommt aus einem rausgeschossen und das Geräusch ist so widerlich. Ich ekel mich total davor. Als meine Freundin sich letztes Jahr mal übergab, ich weiß das war egoistisch, aber ich konnte ihr nicht helfen. Ich musste mir einfach die Ohren zu halten und summen einfach um nichts davon mitzukriegen.
Schon wenn ich im Fernsehen etwas sehe, wo sich jemand übergibt wird mir übel und ich fang an zu zittern und zu schwitzen.
Außerdem habe ich mich total verändert, damals war ich froh wenn ich mal auf ne Party durfte/konnte. Heute hab ich meist keine Lust darauf da ich Betrunkene nicht mag & Angst hab jemand könnte sich übergeben. Wenn Freunde Alkohol trinken oder sie komisch aussehen, meine Frage ist immer die gleiche „Ist Dir übel? Willst Du einen Eimer?“
Ich brauch immer Gewissheit wie es den Leuten in meinem Umfeld geht, weil ich es nicht mit ansehen könnte sie erbrechen zu sehen .Durch die Fragerei habe ich die Chance den Raum noch rechtzeitig zu verlassen. Ich bin nicht wie andere in meinem Alter, ständig denke ich übers übergeben nach. Immer wieder und dann wirklich lange. Ich recherchiere, suche Tipps gegen’s erbrechen. Was man dagegen tun kann etc. Ich nerve meine Eltern schon, weil ich jedes mal nach frage wie lange das essen schon steht, ob es frisch ist etc. Ich esse nichts, was länger als 2 oder höchstens 3 Tage im Kühlschrank oder so steht. Auch wenn Nudeln eingefroren sind, ich esse sie nicht mehr. Pudding etc. esse ich auch nur noch bis zu 2-3 Tagen vor dem Verfallsdatum.
Was soll ich machen?
Eine Therapie?
Aber ich habe davor Angst. Denn Leute die Angst vorm Fahrstuhl haben müssen oft Fahrstuhl fahren. Ich hab Angst vorm Erbrechen, bringt man mich dann etwa auch zum erbrechen?
& vor allem, wie soll ich meiner Mutter beibringen, das ich diesmal, von mir aus, freiwillig eine Therapie machen soll? Ich schäme mich doch so für diese Angst..

Bitte recht schnell antworten & rechtschreibung & roten faden nicht so beachten.

DANKE IM VORAUS..​

 

[Gast]

hi
ok das is schon eine grosse angst vorm erbrechen.
ich hatte die auch mal weil ich auch atemprobleme
hatte und deswegen hatte ich auch ne therapie aber die brachte bei mir nit so viel
ich habe einfach zu mir selber gesagt das ich mich nie mehr übergebe und es hat iwie
geklappt ich habe seit 10 jahren nicht gebrochen .ich glaube ich hab nit viel helfen können aber ich sage dir du kannst was dagegen tun geh auf jeden fall nochmal zur therapie


viel glück

 

[111kleinbuchstabe]

Ich brauch immer Gewissheit wie es den Leuten in meinem Umfeld geht​

Wie gehts Dir?

 

[inmyhead..]

Ich würde dir dringend eine Therapie empfehlen. Der Gedanke ans erbrechen beherrscht ja schon dein ganzes Leben und ist zwanghaft. Weisst du eigentlich was der Auslöser dieser Gedanken war?

Lizzy

Hm nein ich weiß selber nicht was der Auslöser war..also mir fällt nichts ein

 

[inmyhead..]

Wie gehts Dir?

geht so.gestern war ich auf ner party.einer hat sich übergeben..alles so widerlich

 

[inmyhead..]

und schonwieder...es wird immer schlimmer.-.-
letzte woche war ich auf ner party bei ner freundin.eine freundin trank zu viel ( ich mal wieder nix wegen meiner angst erbrechen zu müssen ) dann...wir saßen in der küche, ich fragte meine freundin "ist dir schlecht?" sie "ja" dann wollten wir eigentlich n eimer holen aber aufeinmal schaute sie mich mit riesigen augen an, hielt sich die hand vor dem mund und find an zu brechen.es war so ekelhaft.ich musste sofort raus, find an zu zittern und so weiter...ich musste einfach an die frische luft
und die anderen mussten sich um sie kümmern.der geruch.das geräusch.ich halte sowas nicht aus...aber um mich selbst zu überwinden ging ich zurück, schaffte es nicht ganz in die küche weil die panik mich wieder übermannte als ich das erbrochene sah.
seitdem träume ich davon wir mir das passiert.alles ist gleich.nur ich bin diejenige, die spuckt.heute war mir total schlecht, weil ich hunger hatte...konnte aber nichts essen weil ich immer dieses bild vor augen hatte wie ich erbrechen würde.
was kann man da denn machen?
ich sitze schonwieder vorsichtshalber mit wärmflasche in meinem bett.
heute mal keinen tee.
aber das ist auf dauer doch auch keine lösung...mein bauch hat schon verbrennungen weil ich jeden tag eine wärmflasche hab.

 

[111kleinbuchstabe]

Als meine Freundin sich letztes Jahr mal übergab, ich weiß das war egoistisch, aber ich konnte ihr nicht helfen.​

Mal umgekehrt gefragt: Was hättest Du denn tun können, was ihr geholfen hätte?

(Letztlich hilft sich die Natur mit diesem Vorgang selber am besten, wenn was nicht verdaut werden soll.)

Ich finde, daneben zu stehen und nix zu tun, OBWOHL "man" etwas tun müsste (was aber objektiv sinnlos ist) ist auch eine Leistung. Sei stolz auf Dich, weil viele Leute mit den Strom schwimmen und einfach gedankenlos tun, was "man" eben tut, auch wenn es unsinnvoll ist.

 

[Nemo]

das erste, was du tun solltest ist dir darüber klarzuwerden, was dein verhalten von dem eines gesunden menschen unterscheidet.
und dann verhalte dich genauso, wie ein gesunder mensch.... dass du nicht fragst, wie alt das essen ist, dass du dir nicht jeden tag ne wärmeflasche holst etc.
solange du dich deiner krankheit ensprechend verhälst, wirst du sie nie loswerden können... verstehst du, was ich meine?

 

[inmyhead..]

das erste, was du tun solltest ist dir darüber klarzuwerden, was dein verhalten von dem eines gesunden menschen unterscheidet.
und dann verhalte dich genauso, wie ein gesunder mensch.... dass du nicht fragst, wie alt das essen ist, dass du dir nicht jeden tag ne wärmeflasche holst etc.
solange du dich deiner krankheit ensprechend verhälst, wirst du sie nie loswerden können... verstehst du, was ich meine?

Danke.
Ja, ich verstehe schon.
Ich dachte auch wirklich es ist besser, lange keine Wärmflasche mehr gehabt.Mein Bauch sah fast normal aus ( Hab diese komischen Verbrennungen auf'm Bauch von der Wärmflasche..)
Dann kam's aber einfach wieder so über mich..hab echt versucht standhaft zu bleiben.Mein Gedanke sagte aber: "Wenn Du Dir jetzt keine Wärmflasche machst, kotzt Du!"
& weil das meine größte Angst ist..hab ich mir halt wieder eine gemacht.
Naja, ab nächsten Monat hab ich eine Therapie.
Werde das Thema dann wohl mal ansprechen..