Depressionen?

[Melani]

Heute ist wieder einer dieser Tage. Ich stehe voll motiviert auf und bin gut gelaunt. Ich sage mir selbst Du schaffst das alles du kannst es und bald wird alles besser. Du bist eine starke Frau und überwindest all die Probleme.
Und das alles hält einen halben Tag an. Wenn ich dann nach hause komme lege ich mich ins Bett,fange wieder an zu weinen und alles ist wieder scheisse. Motivation auf 0. Ich habe nicht die Lust oder Kraft was mit meinem Sohn zu machen und warte darauf das der Tag um geht. Ich habe Schuldgefühle meinem Sohn gegenüber. Abends möchte ich schlafen gehen was 3 stunden dauert weil mir wieder 1000 Gedanken durch den Kopf gehen und weine mich in den Schlaf. Selbst wenn ich unterwegs bin und alles gut ist und sitze im Auto oder so, kommen mir einfach die Tränen obwohl es in diesen Moment einfach keinen Grund dafür gibt. Ich bin unzufrieden. das ich morgens motiviert aufstehe und gut gelaunt bin kommt 1 mal in 2 Wochen vor und die restlichen Tage verlaufen scheisse.

 

[Werner]

Hallo Melanie,
das klingt nicht gut und danach, dass da etwas
nicht in Ordnung ist.

Wann war es denn zum letzten Mal okay und
was ist seitdem passiert?

Gruß, Werner

 

[Winter Rose]

Selbst wenn ich unterwegs bin und alles gut ist und sitze im Auto oder so, kommen mir einfach die Tränen obwohl es in diesen Moment einfach keinen Grund dafür gibt.

Ich will ja nicht bitchy klingen aber schon in der Fahrschule lernt man, dass man nicht Auto fahren sollte, wenn man aufgewühlt, wütend oder traurig ist. Bitte unterlasse das Autofahren, wenn du dich nicht kontrollieren kannst, um andere Fahrteilnehmer nicht zu gefährden. Danke.

LG Rosie

 

[Melani]

sorry das habe ich falsch ausgedrückt. Ich habe keinen Führerschein. Ich meinte das wenn ich als Beifahrer unterwegs bin und eigentlich alles super ist und ich dennoch anfange zu weinen ohne Grund einfach nur weil es mir nicht gut geht.

 

[Melani]

Also mir geht es täglich beschissen. Alle 2 Wochen mal ist es dann wo ich morgens aufstehe und alles gut ist ansonsten gar nicht. irgendwie kann ich es gar nicht erklären wie ich mich fühle. Einfach nur unzufrieden unglücklich zum heulen alles. Das geht schon seit 3 Jahren so und ich denke immer wieder das es irgendwann mal besser wird aber das rede ich mir wahrscheinlich nur ein.

 

[GastK]

Hallo liebe Melanie,
ja das klingt ziemlich nach Depressionen. Ich kämpfe auch seit Jahren damit und kann dich sehr gut verstehen. Machst du keine Therapie? Du könntest es auch mal mit hochdosiertem Johanniskraut oder Antidepressiva probieren. Mir hat das zwar nicht geholfen, aber ich kenne einige, die sagen, dass es ihnen geholfen hat. Du solltest dir überlegen, was dir gut tun würde, jeden Tag. Mir hilft es etwas früher aufzustehen, auch wenn es für mich schwer ist. Zu lange zu schlafen ist auf jeden Fall schlecht, gerade wenn man Probleme hat einzuschlafen. Ich nehme auch relativ häufig ein Bad, weil mir das gut tut.
Was mir beim Einschlafen geholfen hat, waren Hörbücher oder lesen. Manchmal wenn meine Gedanken zu viel kreisten, ging das auch nicht, dann habe ich versucht mir etwas schönes vorzustellen oder mir irgendeine Geschichte ausgedacht. Das hat ganz gut geklappt.
Kannst du dich erinnern, wann das bei dir angefangen hat? Was waren die Auslöser deiner Depression? Fühlst du dich leer? wenn ja, warum?
kannst du diese Fragen beantworten?
liebe Grüße K.

 

[Melani]

Hallo liebe Melanie,
ja das klingt ziemlich nach Depressionen. Ich kämpfe auch seit Jahren damit und kann dich sehr gut verstehen. Machst du keine Therapie? Du könntest es auch mal mit hochdosiertem Johanniskraut oder Antidepressiva probieren. Mir hat das zwar nicht geholfen, aber ich kenne einige, die sagen, dass es ihnen geholfen hat. Du solltest dir überlegen, was dir gut tun würde, jeden Tag. Mir hilft es etwas früher aufzustehen, auch wenn es für mich schwer ist. Zu lange zu schlafen ist auf jeden Fall schlecht, gerade wenn man Probleme hat einzuschlafen. Ich nehme auch relativ häufig ein Bad, weil mir das gut tut.
Was mir beim Einschlafen geholfen hat, waren Hörbücher oder lesen. Manchmal wenn meine Gedanken zu viel kreisten, ging das auch nicht, dann habe ich versucht mir etwas schönes vorzustellen oder mir irgendeine Geschichte ausgedacht. Das hat ganz gut geklappt.
Kannst du dich erinnern, wann das bei dir angefangen hat? Was waren die Auslöser deiner Depression? Fühlst du dich leer? wenn ja, warum?
kannst du diese Fragen beantworten?
liebe Grüße K.

Es hat vor einem jahr ungefähr angefangen das ich so lustlos geworden bin und keinen Sinn mehr in allen Dingen sehe und das ich keine Besserung in der Zukunft sehe. Den Auslöser dafür kann ich nicht erklären Ich kann auch gar nicht genau beschreiben was in mir vorgeht. Leere weiss ich nicht genau eher überfüllt mit Zig Gedanken und Problemen und innere unruhe. Keine Geduld für Entspannung und ruhe. Ich schaue nicht mal mehr fernseh weil es mir zu wild ist, mich stört und es nicht hören kann.

 

[GastK]

Hallo Melani,

Ist vor einem Jahr irgendetwas in deinem Leben passiert, was dich berührt hat, schwer war, oder belastet hat? Wenn man eine Ursache klar ausfindig machen könnte, ist es leichter einen Weg daraus zu finden. Wenn du aber sagst, dass es unklar ist und du eher reingerutscht bist, ist es natürlich schwieriger...
Du sagst du hast Probleme. Was sind das für Probleme? Du musst es natürlich nicht erzählen, wenn du nicht möchtest, aber machen dir diese Probleme vielleicht Angst? Wenn man Angst hat und sich überfordert fühlt, kann man auch in so etwas reinrutschen. Oder du hast eine sehr lange Zeit viel um die Ohren gehabt, sowas laugt aus und belastet einen auch unterbewusst. Ist deine innere Unruhe momentan das größte Problem? Auch da ist Ursachenforschung wichtig.
Ich war eine Zeit lang so unruhig, dass ich nicht mal spazieren gehen konnte oder lesen etc. Sportliche Aktivitäten helfen etwas! Klar muss man da auch seinen inneren schweinehund überwinden und auch versuchen ohne Motivation etwas zu machen. Warum kannst du wohl keine Ruhe finden?
liebe Grüße K.