Ich kann keine Gefühle zulassen

[Emma1998]

Guten Abend,

ich weiß nicht was ich machen soll.
Das Problem: Ich kann KEINE Gefühle zulassen. Egal wo ich bin: Familienfeiern, Treffen mit Freunden, auf der Arbeit... ich werde immer als die „die immer lacht“ bezeichnet. Ich lächle immer und scheine so als sei ich mega glücklich. Ist in Wirklichkeit aber das Gegenteil.

Fängt bei meiner Familie an. Ich habe noch NIE mit irgendeinem Familienmitglied über Probleme oder Sorgen geredet. Ich kann einfach nicht meine Gefühle zeigen (ich weiß selbst nicht ob es mir einfach nur peinlich ist oder warum auch immer ich mich so verhalte).

In meinem Freundeskreis bin ich auch immer die „Verrückte“ und die, die immer super gelaunt ist. Bin ich aber nicht. Wenn ich zuhause alleine bin geh ich innerlich kaputt. Mittlerweile treffe ich mich nicht mal mehr mit denen, ich kann es einfach nicht mehr aushalten. Mit denen habe ich auch noch nie über Probleme etc geredet. Ich war immer nur die, die getröstet und geholfen hat.

Auch zu Männern kann ich das nicht. Habe mit vielen auf Partys rumgemacht. Da wurde nie was raus. Und wenn da was draus wurde, dann nur 2 Monate. Wenn mir dann von denen gesagt wurde, dass die mich lieben und Gefühle für mich haben, habe ich mich immer weiter distanziert . Es macht mich kirre, wenn jemand was für mich macht (mir essen ausgegeben hat / mich irgendwo hingefahren hat..) Mich hat es sogar schon geärgert, wenn sich jemand für mich Zeit genommen hat. Ich kann es einfach nicht haben/glauben, dass sich jemand für mich Mühe gibt. Ich kann nicht glauben, dass mich jemand wirklich mag.

Ich gehe generell davon aus, dass Leute mich verarschen und Böse Absichten haben.

Genau aus diesen Gründen habe ich auch noch niemanden „näher“ an mich rangelassen. Ich kann es einfach nicht.

Könnt ihr mir vielleicht helfen und sagen, was ich machen kann. Wenn das mein Leben lang so weiter gehen soll, sehe ich keinen Sinn mehr.

 

[Anonym1028]

Ich habe genau das gleiche Problem, ich habe keine gefühle mehr für nichts. Möglicherweise können wir uns gegenseitig helfen. Indem wir an den Anfang von dem Problem gehen wo das angefangen hat. Wenn du willst kannst du mir ja schreiben und wir können versuchen dieses Problem zu beseitigen.
MfG Tom

 

[Katrin1964]

Das tut mir sehr leid, das es dir so geht. Wie sah es denn in deiner Kindheit aus ? Hast du ein vertrautes Elternhaus oder war das eher rauh ? Wie ist generell deine Verhältnis zu deinen Eltern ? Manchmal muss man sowas erlernen , da man im Elternhaus immer nur runter gemacht wurde oder vielleicht Ängste hat , vorm Verlassen werden . So baut man erst garkeine Gefühle auf , damit man nicht verletzt wird.
Aber heir zu schreiben ist schon mal ein Anfang.

 

[Alopecia]

Könnt ihr mir vielleicht helfen und sagen, was ich machen kann. Wenn das mein Leben lang so weiter gehen soll, sehe ich keinen Sinn mehr.

klar!

da du selbst keine idee hast, wo deine probleme herkommen, nicht weisst, warum du keine gefühle zulassen kannst und nach aussen eine rolle spielst, brauchst du hilfe. professionelle hilfe, von einem therapeuten. der ist unter umständen in der lage, mit dir gemeinsam rauszufinden, was dich zu dem mensch hat werden lassen, der du nun bist. sehr oft sind es dinge aus der kinderzeit, oft dinge, die verdrängt werden, die sowas auslösen - aber nicht nur.

alleine wirst du es aber nicht packen. vielleicht schaffst du es dort, dich etwas zu öffnen, oder zumindest unbefangen das ganze anzugehen. ein guter therapeut wird das gemeinsam mit dir schaffen, da bin ich sicher.

 

[Emma1998]

Das tut mir sehr leid, das es dir so geht. Wie sah es denn in deiner Kindheit aus ? Hast du ein vertrautes Elternhaus oder war das eher rauh ? Wie ist generell deine Verhältnis zu deinen Eltern ? Manchmal muss man sowas erlernen , da man im Elternhaus immer nur runter gemacht wurde oder vielleicht Ängste hat , vorm Verlassen werden . So baut man erst garkeine Gefühle auf , damit man nicht verletzt wird.
Aber heir zu schreiben ist schon mal ein Anfang.

Meine Mutter wollte mir eigentlich immer helfen, in der Hinsicht gab es eigentlich kein negatives Erlebnis. Da ich das aber nicht annehmen kann, behandel ich sie leider oft wie Dreck.
Mein Vater war immmer unsteteres, habe ihn als Kind nur am Wochenende gesehen. Er hat meine Mutter als ich 14 war verlassen. Jetzt sehe ich ihn noch 2 mal im Jahr. (Wenn er mal da ist, will er mir immer Sachen schenken, das neuste iPhone etc..)

 

[Emma1998]

klar!

da du selbst keine idee hast, wo deine probleme herkommen, nicht weisst, warum du keine gefühle zulassen kannst und nach aussen eine rolle spielst, brauchst du hilfe. professionelle hilfe, von einem therapeuten. der ist unter umständen in der lage, mit dir gemeinsam rauszufinden, was dich zu dem mensch hat werden lassen, der du nun bist. sehr oft sind es dinge aus der kinderzeit, oft dinge, die verdrängt werden, die sowas auslösen - aber nicht nur.

alleine wirst du es aber nicht packen. vielleicht schaffst du es dort, dich etwas zu öffnen, oder zumindest unbefangen das ganze anzugehen. ein guter therapeut wird das gemeinsam mit dir schaffen, da bin ich sicher.

Ja, ich bin beim Therapeuten (auch aus einigen anderen Gründen).
Ich habe ihm noch nicht mal alles erzählt, da ich mich vor Menschen einfach nicht öffnen kann.
Leider fallen mir keine Dinge ein, die es aus meiner Kindheit hätten sein können.

 

[Alopecia]

Ja, ich bin beim Therapeuten (auch aus einigen anderen Gründen).
Ich habe ihm noch nicht mal alles erzählt, da ich mich vor Menschen einfach nicht öffnen kann.
Leider fallen mir keine Dinge ein, die es aus meiner Kindheit hätten sein können.

da würde ich mir keine gedanken drüber machen. oft werden solche dinge verdrängt, oder du siehst einfach den zusammenhang nicht - das würde aber jedem so gehen.
gut, dass du in therapie bist. je mehr vertrauen du da fasst, desto eher kannst du die probleme dort auch ansprechen. alles gute!